biąłko

nie zajmujcie sie rowerem bo on bladego pojecia nie ma co gada, do erwinf masz Ty chlopie pojecie o diecie?? ''tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? '' a co jak nie bierzesz kreatyny to nie uzywasz bialka?? koncentrat bialka ma byc tylko dodatkiem do diety,a nie jej podstawa ;/

Zależy czy wliczasz białko roślinne do diety także. Ja tego nie robię.

Masy samym bialkiem nie zbudujesz. Musisz miec nadwyzke kalorii. Bialko: miesa, jajka, twarog, ryby wegle: kasza, ryze, makaron, chleb ciemny, ziemniaki tluszcze juz masz wypisane na gorze Oprocz tego wazne zebys jadl warzywa i owoce

Jeśli ważysz 89 kg i chcesz budować masę, to niecałe 160g białka to za mało:) białko powinno być co najmniej na poziomie 2g na kg masy ciała... zwiększysz je dodając większą ilość mięsa do posiłku OBIAD/ II OBIAD...dodaj po 50g mięsa. Do ostatniego posiłku zjedz 150g twarogu, a nie 100. To powinno wystarczyć. Co do węgli zaś... tydzień pociągnij [...]

1 Jak nie maszżadnej choroby i go tolerujesz to nie zawracaj sobie tym głowy 2 Otręby pszenne 42,4 Wiórki kokosowe 21,1 Mak niebieski 20,5 Fasola biała, nasiona suche 15,7 Soja, nasiona suche 15,7 Groch, nasiona suche 15,0 Zarodki pszenne 14,0 Ziarno żyta 12,9 Migdały 12,9 Figi, suszone 12,9 Mąka żytnia, typ 2000 12,8 Mąka sojowa [...]

Ile clomidu potrzebuję przy 100 tabletkach mety ? Liv52 i Nac brać w dawkach producenta ? I co polecacie po mecie z orali ? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]

Jest dobre, ale białko bierz jedynie wtedy gdy Ci brakuje go w danym posiłku + ewentualnie po treningu, a nie jako elementarną część diety.

a teraz sprawa ktora dotyczy mnie waze 60 kg 169cm wzrostu chce wziasc 100 tab bionabolu mozecie mi to jakos rozpisac i napisac czy 100 tab mnie zablokuje jezeli tak to napiszczie ceny nolvy i clomidu do tego mam oslonki bialko no i odpowiednia diete dzieki za pomoc chłopaki pozdrawiam

Dieta jest spoko wszystko jest ok a poza tym mam te 300-400 to na sama kreatyne moge dac bo bialko carbo itp. to se kupuje na biezaco.

MOżesz brać. Jak kiedyś jadłem przetermonowane białko i było OK;) Jak się posrasz to odstaw

w diecie low carb jak sama nazwa wskazuje chodzi o zmniejszenie węglowodanów tzn ... aby Twoje posiłki były bogate w białko i tłuscze a w węglowodany tylko na śniadanie i w posiłkach około treningowych proste nie ?

no wlasnie wiec popatrz jak wygladaja takie diety, low carb czyli jak napisal kolega wyzej, przy takiej diecie zmniejszasz ilosci WW, na redukcji proponuje proporcje : Białko - 2g do 2.5g na kg masy ciała Węglowodany - 1,5g do 2g na kg masy ciała (głównie w porze okolotreningowej) Tłuszcze - reszta wyjdzie w okolicach 1g

białko jest w celu uzupełnienia diety, której nie masz, zajrzyj tutaj jak już ją będziesz stosował i nie będzie żadnych przyrostów.

a co z tym białkiem? przez jakis czas brałem białko serwatkowe, raz dziennie, po treningu.

A jaki ma byc cel brania czegokolwiek? Stosujesz sie do jakichs zasad zywieniowych? Odzywka bialko, to cos jak sproszkowany kotlet z kurczaka.

białko wg braków w diecie bioprazol to nie osłonka na wątrobę porady na temat mety uzyskasz w dziale doping po rejestracji

Lepsze takie białko niż żadne lecz lepiej tak na piszą szybkowchlanialne z mięsa lub ryb. Co do postu powyżej owsianka z bananem to nie węgle? Zmieniony przez - wsc w dniu 2014-07-24 02:34:12

Jabłczan Kreatyny TCM + Mono , Cell Pumpa , Storma, itp. Jak masz diete to mozesz jakies ZMA (Chela MZB z Olimpa) Jak masz jakąś uboga dietke to zakupić Białko Lub Gainera w celu uzupełnienia braków białka/węgli w diecie

Ok. po węglowodanach bede brał białko-a wtedy po jakim czasie posiłek?

najpierw wegle potem posiłek w którm możesz dodać białko albo wegle biało i posiłek a 30 min wystarczy