biąłko

ok a czy to jest chociaż dobre białko i czy można je u nas kupić i za ile????

nie.. poprostu zmniejszasz bialko do 2g i tak zostawiasz..

Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 189 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 80cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Nie,ja biore dokladnie to samo.A pozatym jak przeczytales ulotke z Diebe to tam jest napisane ze produkt ma najlepsze wyniki z bialkiem, a w PRO STAR jest bialko.Mi sie nie takiego co piszesz nie dzieje tylko zaczolem wreszcie rosnac.A rozstepow niemam. Pozatym kazdy ma inny organizm i Tobie moze cos tam wyskoczyc.A nieprzejmoj sie to moze byc [...]

Mieszać możesz ale na drugi raz zamiast DM kup lrpirj białko i B-complex bo duzo lepiej na tym wyjdziesz (czytaj oszczędniej i z takim samym rezultatem)

jasne że tak. może spróbujesz czegoś innego: placuszki: 250g sera twarogowego półtłustego 2jaja pół szklanki płatków owsianych ugotowanych na mleku 0.5% (tyle żeby zalać te płatki) łyżka otrąb garść orzechów. 1)mleko zagotuj z łyżeczką masła, dodaj do niego płatki, otręby, orzechy i ugotuj całość. 2)twaróg rozdrobnij, połącz z jajkiem. 3)twaróg [...]

Po co ci to białko i gainer?

podstawowe pytanie.. masz diete?? Jesli nie to sprzedaj białko i gainera a zainwestuj w diete ) POZDRO

Teraz obliczyłem na innym kalkulatorze i mi wyszło: Białko 150g weglowodany 206g tluszcze 97,5

dorzucę jeszcze jedno pytanie co i kiedy przyjmować hmb hp aakg bcaa i białko żeby się " nie gryzło"

hmb- rano, przed i po treningu a takż ewieczoem po 1g. a w nietr. rano, w środku dnia i wieczorem także po 1g. hp -rano i przed treningiem/w nietr. w jego porze/ aakg- przed i po treningu a w nietr. jesli chcesz rano i wieczorem bcaa - w sumie w porach jak aakg i białko- wedle niedoborow w diecie, gdy malo bedziesz mial bialka w posilku/ach/.

A co bys mi proponowal na pierwszy cykl jakie bialko

Ja bym brał HP. Ewentualnie XP ENERGIZED aby sie pobudzić przed treningiem. Do tego GANIER/BIAŁKO w zależności od braków diety. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2007-08-23 20:00:37

300 mi starczy na 30 dni, bialko na 20 dni... problem z kasą w tym czasie ;)

jakie białko?

a wiesz czym sie rozni bialko od gainera i do czego służa?

uzupelnienie diety, wlsnie jestem wsumie zielony gainer a bialko ;p

Wiesz co, ostatnio ciagle używam odzywki i izolatu z MyProtein, i tak sobie pomyslalem, zeby wziac sobie tym razem dla urozmaicenia cos innego. Kiedys kupowalem odzywki z AllNutrition i SFD, ale to dawno temu. Zaczalem unikac WPC naladowanych weglami i Tluszczami (male gastryczne problemy :) ), wiec wole zrobic rozeznanie co jest grane na rynku [...]

Białko jest raczej bardzo wskazane w ostatnim posilku, stawiam ze chodzilo o unikanie wegla/tluszczy

Białko nie jest do masy mięśniowej a uzupełnienia braków w diecie, zerknij na to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html