hmb

hmb 3 tygodnie po terminie płyn treck
można bezpiecznie wszamać czy wywalić ?

można,nic Ci nie będzie

genralnie daty mają rezerwę.

ale przy dłuższych terminach nie warto ryzykować.

ps

napisz jak smakowało

pij

jesli bedzie cos nei tak - powtarzajace sie biegunki wymioty itp

to wywal

bic - smak i tak wstretny tego hmb wiec wiesz

o to chodzi własnie

ponoć najkwasniejsze co może być

dorzucę jeszcze jedno pytanie co i kiedy przyjmować
hmb hp aakg bcaa i białko żeby się " nie gryzło"

hmb- rano, przed i po treningu a takż ewieczoem po 1g. a w nietr. rano, w środku dnia i wieczorem także po 1g.
hp -rano i przed treningiem/w nietr. w jego porze/
aakg- przed i po treningu a w nietr. jesli chcesz rano i wieczorem
bcaa - w sumie w porach jak aakg
i białko- wedle niedoborow w diecie, gdy malo bedziesz mial bialka w posilku/ach/.

oki thx ale jeszcze jedno ile czasu musi upłynąć między wszamaniem hp i hmb ??? powiedzmy hp na pierwszy rzut i po 5 minutach hmb czy od razu wszystko ?

mysle,że mozna od razu