bary

no właśnie to nic dziwnego teraz nie widze w 12 seriach na bary ;]

jak reszta wymiarów ? klata,brzuch,bary,łydki,uda ? ja tam widze 40 ale zalane :) Zmieniony przez - potaś w dniu 2008-07-17 09:57:29

rosna po nim niedzwiedzie bary i tricho jak z conana barbarzyncy hehe

WZROST: 183 CM WAGA : 92 KG KLATKA: 102 CM PAS : 92 CM UDO : 64 CM LYDKA : 44 CM BIC : 39 CM MAXY : PRZYSIAD 130 KG MARTWY 130 KG WYC LEZ. 90 KG WYC BARY 60 KG DIETA : PO PRZEBUDZENIU ODRZYWKA WEGLOWODANOWO BIALKOWA; NASTEPNIE: POSILEK 1: PLACEK 8 JAJ + PLATKI OWSIANE + MIOD POSILEK 2: PIERS Z KURCZAKA + RYZ BRAZOWY TRENING POSILEK 3: [...]

[...] cm +1cm udo 64cm/70 cm +6cm lydka 44cm/44cm +0cm bic 39cm/41,5 cm +1,5cm przysiad 130*1/148*1 +18 kg martwy 130*1/ 145*1 +15 kg wyc lez 90*1/95*1 + 5 kg wyc bary 60*1/74*1 +14 kg WNIOSKI: na wyniki duzy wplyw mialy naprawde dobrze ulozony plan,regeneracja (prawie wogole nie pracowalem),pierwszy cykl kreatynowy. Zauwazylem ,ze [...]

bary - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm klata - http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

Ojjj kolego masy Ci brakuje i dawaj ostro w barki, bo niedlugo bedziesz mial szersze kaptury niz bary -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

w sumie co w tym dziwnego ? Modlitewnik 70, 90 na bary, klatka na 160 - w sumie normalka, tyle że gość wygląda jak śledź. Żeby chociaż udawał, że wyciska 400 - to byłoby śmiszne a tak to lipa deko

[...] Cala sylwetka. Teraz waga jest 82/3kg w pasie 86-88 cm w lapie 40cm+ . od Lutego do Polowy Czerwca udalo mi sie zbic w pasie ok 12cm z czego lapa / klatka / motyl / bary na + mysle ze to dobry wynik biorac pod uwage ze nie 3malem diety dobrze przestrzeganej :) i biorac pod uwage moja oporna getentyke :) Zmieniony przez - r0lnik w [...]

[...] w poslad dzisiaj w bara.. przeczytalem tu pare artykulow w ktorych pisze ze obojetne jest gdzie sie wbija bo i tak sie koks rozejdzie po wszystkich miesniach ale slyszalem od jednego kolesia ze jak sie caly cykl wali w posladki to rosnie bardziej dupa... wiec jak to jest ? walic wszystko w posladki czy rozkladac se na bary klate biceps.. ???

Powrót ale chyba na forum a nie do treningów? :D Sylwetka mocarna, bary kozackie, jak z wymiarami i osiągami?

a wlasnie jesli chodzi o ciezar to jak robicie triceps z innymi partiami np.bary lub biceps to pozniej kiedy tyracie z klatą to duzo zmniejszacie obciazenie zakładane na sztangi ,sztangielki?? CZy w ogóle pozostaje nie zmieniony a nawet zwiekszany ?

no to dawaj te bary i motyle tylko nie odfrun na napince jak te skrzydla rozlozysz

trudno coś napisać jeśli sam nie jesteś pewny czy masz małe bary i klate ćwiczeń jest mnóstwo na te partie może wystarczy zmienić kolejność ćwiczeń, zmienić ćwiczenia, dietę, możesz zacząć ćwiczyć te partie 2 razy w tygodniu tylko rób mniej ćwiczeń w dany dzień opcji jest mnóstwo musisz kombinować pozdrawiam

gratulacje byq "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Trening ułożony przez Wodyna: Cykl 1 BARY 1 od czoła (szeroko) 5serii*5powt wyc sztangielek 5*6p unoszenie sztangielek bokiem 4*10p podciaganie do brody 4*8p szrugsy 4*12p CIAG 1 sumociag 5*4p Drazek waskim podchwytem z obciążeniem 4*6p (albo na odwrót) przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) KLATA+TRIC 1 plaska 5*5p skos-sztangielki [...]

ja ladowalem bodaj 1.1 w uda/bary karpiu jak ktos jest delik****ny oraz na domiar zlego zwraca uwage na cene to za ch** nie warto %)

[...] zastój.. to prawda? ale w sumie nie chciałbym już susty... działanie super, zdziwiłem się jak mnie porobiła.. tylko strasznie bóle aż ciężko koszulkę zdjąć bo tak łapy albo bary bolą.. :/ co powiecie na tego propa? 20ml? i może winko by dorzucił do tego? czy lepiej sam prop, albo jeszcze coś innego? mam bardzo dobre dojście do ssa jakby co. [...]

No tak.Tylko te bary jestem w dołku.Czy moze nie mam predyspozycji

[...] to napewno pojde... Awiec ACT i aeroby powiadasz... MAm pytanie co do tego treningu? Czy jezeli od niego polepszala by sie sila wytrzymalosc i muskulatura to czy nie bylby to idealny trening? gdzie jest haczyk i zacofanie od innych typow treningow jak np. 2dniowy strefowy np. Klata-nogi plecy-biceps bary-triceps... hmm? pleas explain me ;)