a

z malopolski:P dzieki za soga ale na przyszlosc dawaj je za pomoc, a nie za smieszne teksty. pozdro

debe licza sie. Nie mogli zablokowac tych kodow z jednego prostego wzgledu. Kod kreskowy to tak jakby nazwa danego produktu. A nie numer produktu!

szok - jak dla mnie ponizej krytyki obecnie reszty nei bralem b. dobry jak dla mnie jest Nitrobolon Energizer mozna kupic pojedyncza porcje m.in. na allegro za ok 5 zl sprobuj - wg mnie warto Ludzie sobie chwala White Flood'a i z tego arsenalu chyba wlasnie jego bym wybral

na bank? nic a nic?? jakies inne opinie?

a zdażają się wałki clomidu?

a tak poważnie

Kawis może nie w tabletkach,a le w kasach jak najbardziej, undestor

BCAA ok, a ten MM to dla mnie opcja srednia.. duzo sie nalykasz na porcje - EAA + BCAA chyba ekonomiczniej wyjdzie mimo wszystko

No właśnie jest ten problem że na miesiąc mogę przeznaczyć tylko 100zł na suplementy a EAA jedyne jakie widziałem na tym forum jest stosunkowo drogie, szkoda że SFD nie wydało swojego EAA.

moze wydadza.. na regeneracje polecam BCAA(ale nie przed snem a okolotreningowo) + ZMA przed snem - moze wspomoze ale snu nie zastapi

A co myślice o BCAA + http://www.sfd.pl/sklep/Abnexen_AB_Stack_recovery-opis26874.html ??? albo to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html widzę że tu jest sporo aminokwasów :) Zmieniony przez - Antenor w dniu 2011-10-19 09:03:43

Damskie pomki-ok.Kiedy będzie szło łatwo zrób combo: Negatyw(opuszczanie)-klasyczna pompka(jak najwolniej) Pozytyw(podnoszenie)-"Damska pompka" A po jakimś czasie będziesz już robił pełne pompki klasyczne.

nikt Ci nie ułoży diety. Sam musisz to zrobić a ktoś zawsze poprawi

oblicz swoje zapotrzebowanie a diete wrzuc w ten kalkulator i wklej tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

nie wiem jak obliczyc zapotrzebowanie a kalorii wychodzi 3890

Napewno w tej diecie masz bilans dodatni? A ze jeszcze tak spytam, cwiczysz nogi?

Na pewno , tyle ze diete mam dopiero od tygodnia a na silownie chodze juz troche ponad miesiac. Zdjecie troche w roznych odleglosciach jest robione wiec moze sie wydawac ze schudlem ale widze po sobie efekty i waga powoli idzie do gory :) Tak oczywiscie ze robie nogi to podstawa

coz kulak niestety juz nie jest tym samym kulakiem przed kontuzja. A szkoda. Jesli chodzi o strusa to zobaczymy na co go naprawde stac w starciu z powazniejszymi rywalami

Zeby wygladac i miec sile a nie tylko miec sile i 0 miesni :)

tego nikt nie powienien roobic a szczegolnie jak wchodzi pozniej na takie ekstremalne ciezary