a

Nie, miałem już jeden cykl na kreatynie bez dodatków , a dietę miałem tylko nie do końca sprawdzona wiec chce już na 100% wiedzieć czy coś z tego będzie :)Choć na początek bo wiem ze Dieta wychodzi dopiero w praktyce.. Zmieniony przez - Neosek19 w dniu 2009-05-25 21:10:39

A nie jest to troche za malo?? I jak to brac jakbym mil 2 treningi dziennie(silka, MMA)??

Miałem próbkę, regeneracja jakby ciut lepsza "szybciej się śpi", nie oczekiwałem niczego po tym produkcie więc i udziału placebo zapewne w tym specjalnego nie było.. Tylko pytanie czy warto wyłożyć na ten suplement takie pieniądze? Jeżeli śpisz na pieniądzach nie zawadzi, jeżeli masz na niego ciułać, niema sensu... Lepiej przeliczyć magnez w [...]

A to sfd jest gazetka z biedronki ? xD

A-Z albo Activlaba ;-)

ok dzieki, a krete zaczac brac jak bd stagnacja czy po jakims roku treningow ????

Powiem tak , jak opanujesz nieco temat odżywiania ( gdyż jak będzie słabe a ilość kreatyny z pożywienia będzie mała , to i nie odczujesz efektu lub odczujesz bardzo słabo . Opanuj w miarę te punkty które podałem i wtedy możesz zacząć myśleć o jakimś cyklu ;-)

Wyniki badan proszę konsultować z lekarzem a nie na forum sportowym http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

skup się na źródłach białka takich jak mięso ;-) ... oczekujesz za wiele po jeszcze tańszych białkach - taniej masz mixy roślinne i SPI ... a to g****

a co polecil bys do dodania do mono ?

No własnie Cykle chce zrobić,a jak bedzie mało to dokupię :)

a Ile brać mniej więcej AAKG bo zalecana dzienna dawka 3 kapsułki

ja bym dokupił pojedynczą formę kreatyny i dał ją codziennie rano, a storma po treningu porcje. AAKG sam zobaczysz ile dla Ciebie nalepiej, możesz wrzucić na pierwszy raz te 3kapsy

najlepiej z wyszukiwarki skorzystać, są porównywarki hotelów [...]

Kiedy oraz jaki był uraz generalnie schemat postępowania RICE a wiec odpoczynek, chłodzenie , kompresja i uniesienie nogi ale to musi być zawsze dobrane indywidualnie i w zależności od pacjenta może się trochę różnić.

Niestety, ale nikt z nas nie jest lekarzem ortopedą, żeby móc stwierdzić czy jest szansa cokolwiek z tym zrobić w Twoim wieku. Podejrzewam, że skoro medycyna jest rozwinięta w dość znacznym stopniu, to jak najbardziej można. Kwestia tego jak bardzo zabieg taki będzie ingerował w organizm i jakie będą tego wydatki. Nie pozostaje nic innego, jak [...]

squel czyli 15g aminkow w jednej porcji jest ? wow... zapewne sa to BCAA z jakimis domieszkami... bierz porcje przed i po treningu a powinno byc spox... moze jeszcze ktos sie wypowie...bo nie mailem ich osobisci w reku i nie wiem zbytnio jaki jest dokuadny sklad.. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

odejmij od białka daj do tłuszczy a zapotrzebowanie liczyłeś

Wlasnie, co z zapotrzebowaniem? 2g białka, 1g tluszczu a reszta ww.

Ja po treningu biore banana + 250 ml mleka :) a potem do domu kurczak kasza warzywa woda xD sok z warzyw :) albo rybka pange tez jem :) gotowana :) albo wypij Carbo czy cos tam :)