za sensowe odp SOGi
...
Napisał(a)
pytanie jw, czy moge zaczac brac kreatyne w okresie budowania masy (czyt. jako trening na mase - nie na sile)
za sensowe odp SOGi
za sensowe odp SOGi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Staż treningowy na siłowni: 6 mies
większego sensu nie ma , gdyż progres może utrzymywać poprawiając takie elementy jak
technika wykonywania ćwiczeń
odżywianie ( odpowiednie zapewni odpowiednie stężenie w organizmie własnej kreatyny )
regeneracja ( sen )
sukcesywnym zwiększaniem ciężaru , powtórzeń , skracaniem przerw między seriami .
Zażywane suplementy: gainer mass up
to też nie jest potrzebne , w większości stanowi szkodliwy cukier , węglowodany bardzo łatwo uzupełnić ( wszędzie )
większego sensu nie ma , gdyż progres może utrzymywać poprawiając takie elementy jak
technika wykonywania ćwiczeń
odżywianie ( odpowiednie zapewni odpowiednie stężenie w organizmie własnej kreatyny )
regeneracja ( sen )
sukcesywnym zwiększaniem ciężaru , powtórzeń , skracaniem przerw między seriami .
Zażywane suplementy: gainer mass up
to też nie jest potrzebne , w większości stanowi szkodliwy cukier , węglowodany bardzo łatwo uzupełnić ( wszędzie )
...
Napisał(a)
Zostaw kreatyne na razie, i buduj mięśnie odpowiednią dietą. Czas na suplementy przyjdzie i nie ma co się od razu brać za kreatyne. Dobry trening + dieta czyni cuda.
...
Napisał(a)
Powiem tak , jak opanujesz nieco temat odżywiania ( gdyż jak będzie słabe a ilość kreatyny z pożywienia będzie mała , to i nie odczujesz efektu lub odczujesz bardzo słabo .
Opanuj w miarę te punkty które podałem i wtedy możesz zacząć myśleć o jakimś cyklu
Opanuj w miarę te punkty które podałem i wtedy możesz zacząć myśleć o jakimś cyklu
Polecane artykuły