a

Również obstawiam bcaa lub carbo ;-) A najlepiej zapytać bo ludzie mają różne pomysły xD

Witaj, efektów w poprawie wyskoku bym się nie spodziewał, a co do stawów, to szkoda ryzykować ;-)

a jak sie wykonuje powtórzenia oszukane

foto dzis pykne a cena to 400zł

tak. mas xxl w ciagu dnia jako uzupelnienie diety a x-pand: dt:30 minut przed treningiem,15-45minut po treningu dnt:naczczo

Jesli cwiczysz a nie miales kontaktu z kreatyna to warto o niej bylo pomyslec

a dokładnie z jakiej firmy najlepsza??

jaki staz ? a pozatym kreatyna nie jest na mase od tego jest dieta Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:20:58

a jak z dieta ?

Aczkolwiek efekty zawsze sa po kreatynie jesli ktos je wmiare dobrze cwiczy i prowadzi wmiare odpowiedni tryb zycia najlepiej w proszku sie oplaca najtaniej a dawkujesz jak na opakowaniu pdoobno megabola jest niezla aczkolwiek ja bralem zawsze treca duzo i tanio jej

braki w diecie uzupelnij białkiem/gainerem a do tego mozesz dokupic mono

a o jaką ligę konkretnie Ci chodzi ?

a to czemu?:D

z tych dwoch mass xxl. a jeszcze lepiej mutant mass :)

Jak jest to sory;) a co bys wybrał?

Napisalem Ci ze w mass xxl masz wiecej bialka, wiec z tych 2 bralbym tego a w praktyce Mutanta albo monstera

wrona160: wybacz waść, ale bredzisz. mikstura zaproponowana przez Ciebie nie nadaje sie do spozycia po ciezkim treningu, kiedy potrzebny jest szybki "zastrzyk" subst. odzywczych. wolnowchlanialne wegle z platkow owsianych? a gdzie zrodlo szybkowchlanialnego bialka po treningu - kazeina z twarogu? moze jako zapychacz w sytuacji krytycznej [...]

czy autor tematu pisał ze ma byc po treningu? jak po to płatki moga odpasc bo maja troche błonnika ktory spowalnia wchłanianie jezeli chodzi o białko po treningu to podobno najlepiej mieszac kazeine zjajem i serwatka(wpc/wpi)to po moze byc ryz parabolied/biały zmiksowany z białkiem np. whey gold standard czy nawet ostroiwa ale wtedy to nie jest [...]

A ja Ci dam bana wchodzisz? Na pierwszej masz topic: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz.2-t542453.html Masa tego w archiwum. Szukaj, czytaj.

A co nie masz chleba w piekarni ?? że przez neta chcesz zamawiać :D:D xDDD