a

nie. a nawet podnioslo sie libido. Po cyklu bedzie spadek zapewne:(

Łodziak tu on a swój temat z przed wczoraj: http://www.sfd.pl/pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_cyklu-t1114046.html

Ok, a jeśli chodzi o odżywianie to że nie zawsze mogę tyle zjeść tzn. nie mam pomysłu w kolejnych dniach co zjeść żeby było ten nadmiar kalorii. Moje zapotrzebowanie to 2986 kcal. Ktoś coś doradzi ? Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-09-19 21:08:59

Jak nie masz pomysłu do dział kuchnia sfd lub kuchnia potreningu.pl Podejrzewam jednak, że nie chodzi tu o pomysł, tylko po prostu nie wiesz co jeść. W takiej sytuacji czytaj tematy w dziale. Z czasem rozjaśni Ci się jakie źródła spożywać a co unikać.

a co to? "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck

Ryż jak najbardziej jest Okey ale budyń co to za pomysł?? on chyba nie ma żadnych wartości odżywczych( jak sie myle to prosze o skład) posiŁek potreningowy ok godzinki po treningu bogaty w biaŁko i węglowodany więć ryż zostaw i dożuc do niego ok.200g piersi z kurczaka,a bezpośrednio po treningu 50g Glukozy lub wafli ryżowych lub to i to Pozdro

te co sie w nim znajdują ... poszukaj a się dowiesz bo mi sie szukac ne chce ... ogolnie sód potas woda mocznik i inne poproś Bahamuta - on znajdzie - bo to dobry chłopak !

Dobry chłopak rusza do akcji Więc z potem tracimy głownie elektrolity, sód, potas, chlorki. Ciekawostkąjest ze osoby ktore BARDZO nadmiernie sie pocą, mogą w ciagu godzinnego bardzo intensywnego wysiłku stracic nawet 2-3 litry potu, i choć mi w to trudno uwierzyc to jest to potwierdzone naukowo. Dlatego podczas pocenia sie/wysiłku nalezy [...]

ekhm Bubu5 no i co v12 turbo to taki super srodek ? No chyba ze kupuj / tam pewnie taniej niz w Polsce / jesli wychodzi znacznie taniej to bierz ale jesli nie to nie warto tzn mowie o v12 - bo to samo dostaniesz w Polsce juz czasami i taniej niz w USA - np cp, cf - srodki podobne to v12 a cena - cykl tego i tego 2 opakowania - za 2 op v12 masz [...]

a co wybrac z bialek?

Jak jestes w usa to mozesz sie zaopatrzec w saa/ph tam tego jest dużo a wysłac w formie paczki do polski nie problem. Mozesz popzywozić spalacze robione na bazie eca , lub inne np synferyne. Dobrym zakupem był by też T2, T3. V12 ogolnie jest przereklamowane jak pisał zyz mozna kupic w polsce tez jabłczany w niższych cenach Ogolnie białko wolałbym [...]

a czy na saa nietrzeba tutaj jakichs recept?

witam! :] Hmmm.. Jeśli chcesz kupić THERMAL PRO to mogę sprzedać Ci 120 kaps. za 80 zł. ponieważ ja kupiłam je niedawno (pod koniec czerwca) za 110 zł i jakoś nie mam czasu wziąść się za intensywne ćwiczonka... A pilnie potrzebuje pieniądze, więc mogę Ci je sprzedać... Uprzejmie proszę o odp. Pzdr. Pa :]

Pisza tak kreatyna-ułatwia procesy przyswajania i odłaczania fossforanow .Biorac udzial w wyzwoleniu energi, pzredluza ona wytzrzymalosc miesni co pozwala na dluzsze i intensywniejsze treningi . Nie ma nic napisane o masie czy po tej kreatynie da sie co przytyc a i jeszcze na opakowaniu jest napisane 3-4 tabletki na dzien ( nie przekraczac [...]

Kreatyna to kreatyna, a o kreatynie jest multum postow.

A i jeszcz jedno to jest jakis wodzian kreatyny ( monohydrat ) :P

A nie chcesz moze SP 80??:P:P

zeby masa nie spadla to tylko dobra dieta a jak cos bys chcial na lepszy trening to white flood jest ceniony ile masz kasy?

to kupuj white flooda i trzymaj diete a bedzie wszystko ok jedne pucha powinna styknac na okres pomiedzy cyklami

mój autorytrt człowieku No to masz pecha... W jakims wywiadzie Rickson mówił, że jego autorytetm jest ojciec. A stary Helio w innym wywidzie powiedział, że dymał tylko w celach prokreacji edyta: z tego co wiem nie ma polskiej wersji językowej, ale podam Ci głowny myśl filmu: "Rickson jest nieopokonany, bjj uber alles, kto nie wierzy ten [...]