a

plan układa się pod doświadczenie i priorytety a nie wagę.

Przysiady,wykroki,prostowanie nóg na maszynie itp. A najlepiej zapraszam do Atlasu Ćwiczeń ;]

A kazda wazy tyle samo ? Czy kazda inaczej ?

Każdy tego typu środek szkodzi w jakims stopniu na bebechy. A bez odpowiedniego podejścia,osłonek itp itd.. to sobie krzywdę mozesz zrobic. Ja odradzam stosowanie tego typu środków, zdrowie ma się tylko jedno. TAKA MOJA RADA

a coś więcej?

podbij do dresa na osiedlu i powiedz mu że masz problem :)) a tak na serio nic przyjemnego, chyba że jesteś masochistą ps. Nie dubluj tematów !!

na jednej puszce monohydratu leciutko +10/12kg czystej masy + ładnie siła na puszce jabłczanu masy idzie z 6-7kg ale siła na maksa bo jabłczan na siłę a mono na mase

co ty dajesz człeniu, nie wkręcaj młodego bo ja na monohydrancie walnąłem 20kg masy i siła na płaskiej 200kg na 10 razy, a jabłczan jest słaby - śliwczan smaczniejszy.

http://www.sfd.pl/temat261969/ A tu np troche jest

Nie ma jednej drogi do pozbycia się ich, spory wpływ moga mieć np problemy hormonalne, może kończysz redukcję a boczki zostały nic o Tobie nie wiadomo, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

Witaj, Na przykład z żywności : ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak , skrobia kukurydziana , kleik ryżowy a z suplementów : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Pozdrawiam

Jednorazowa tabletka=jednorazowy efekt. Jeśli masz problemy z hydrauliką wypadałoby się skonsultować z lekarzem i spróbować leczyć przyczynę a nie skutek.

Witam, tj. mówi Anubis - ze sprawami zdrowotnymi najlepiej udać się do lekarza. Na forum rzadko można spotkać doświadczonego znawce. A poza tym, ludzie zrozumcie, w Ameryce jak byśmy Wam coś napisali, jakąś diagnozę lub poradę to byśmy wszyscy poszli do więzienia za "znachorstwo" Pozdrawiam.

Udaj się z tym problemem do lekarza to jest forum sportowe może być zbyt wiele przyczyn takiego stanu, a my nie udzielamy porad medycznych.

a to kobieta mężczyzna?

to jest forum sportowe a nie ćpalnia

Pomiędzy M a XL

albo większy od M a mniejszy od XL

Na opakowaniu masz instrukcję zazwyczaj. Gotujesz aż będą miękkie, proste :-D a przyprawiasz tak jak lubisz.

Szybko, to proponuję odciąć nogę. Poleci z 20% masy ciała. Czas, ok 1min jak masz np piłę łańcuchową ;-) A tak poważnie, to przemiana sylwetki to powolny i długotrwały proces oparty na odpowiednim odżywianiu (przede wszystkim), które poparte jest treningiem.