a

A jak brać bcaa w DT tzn. trening siłowy + aeorby ? 1g / 10 kg przed i po treningu takim ?

Roznica jest taka ze na kreatynie mozna zrobic mase miesniowa, natomiast hmb sluzy do redukcji, odchudzenia, konkretnie twojego portwela z jakichkolwiek pieniedzy HMB -****a Mial Bedziesz tzn nic

róznica jest taka ze kreatyna działa a HMB nie.proste

a mógłbym poprosic o jakieś linki do stron z tabelami, w których znajdę wymagania co do odpowiedniej ilości dziennego spożywania białek, weglowodanów itp. dzieki

j/w jak ma krete to pij odrazu, a jak nie ma krety moze stac dosc długo. Ale najlepiej i tak pic odrazu po przzadzeniu

Reactore jak najbardziej dobra kreatyna ale taniej wychodzi TCM Olimpu a jeszcze taniej Tri Creatine Complex firmy Precision ale jak najbardziej ok 3d proten jest generalnie białkiem tanim i ma ubogi aminogram - ale jak cie nie stać na lepsze śmiało można jeść bardziej bym polecał NitroProGen Treca, Mxpro ESN czy Gold Medal Whey firmy QSE

a własnie ejszcze jedno...ile mam brac zma i w jakich porach??

czy do xp i nitro II moge gdzies jeszcze wcisnąc cp czy xp i nitro II wystarczy?? mozesz...ale po co??? a własnie ejszcze jedno...ile mam brac zma i w jakich porach?? http://www.sfd.pl/temat264585/

chodzi mi o to jak rozkladac te suplementy, wiem ze kreatyny 10 g na dzien. Ale oprocz tego mam Cell Pump ktory jest a bazie kreatyny wiec nie wiem jakie dawki i ile razy dziennie.Bialko na noc oraz po treningu przed carbo - to wiem ale co z Cell Pump?

masz mono i cp tak ?? http://www.sfd.pl/temat257957/ po raz drugi i ostatni (proponuje nauke czytania) i carbo po treningu a nie przed Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-17 12:09:01

napisz jakie opakowania (ilosc) i dokladnie czego posiadasz a wszystko ci ladnie rozplanuje pozdro ...

izolat sie szybciej wchłania ale jako amator nie odczuejsz większej różnicy, mozes zkupic izolat z olimpu jak złapiesz jakąś okazje a jak nie i liczysz kase bierz ostrowie róznicy nie zauważysz pzdr

Zrób test jeszcze raz, a jak znowu wyjdzie negatywnie to idź do ginekologa.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

A co Ci po partii ? Podróby tez ją muszą mieć . Ja jadłem m-drola teraz i można sobie go w dupę wsadzić .

Makaveli01 - no ja akurat jeśli już to w dupę sobie wsadzać nie będę tego, ale może dlatego Ci właśnie nie działał - że źle go 'przyjmowałeś' następnym razem spróbuj normalnie. Jeśli ja wezmę to dam Ci znać czy można coś na nim zrobić! i właśnie o to chodziło - niektóre partie - nieznane, bądź poznane ze złej strony, są z góry wiadome że nie [...]

A jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

Takie, jak napisał Ci kolega wyżej. Wczytaj się w to :-) http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html ' A rozpiszesz mi jakies cwiczenia

wyluzujcie z tymi punktami, podobno do 2 tygodni mają być dodane a jak nie to wtedy zgłaszasz

Jeszcze lepiej.A wiesz może które książki są w polskim tłumaczeniu, z powyższej strony?