a

zależy, sory za błędy! Ok, czyli wybieramy białko a dokupię płatki jaglane i wkomponuje w dietę ostatnio miałem Trec - Isolate 100 750g ale starcza na bardzo krótko, lepiej dozbierać kase i kupować izolat w moim przypadku, czy koncentrat też może byc, cały czas nabieram na wadze jednoczesnie palac tkanke tłuszczowa i odsłaniając brzuch, szukam [...]

w jakie firmy w takim razie ceclowac ? TomQ-MAG około 1000g wiecej i tak nie dostane za te cene a zawsze stawiam na jakosc :) Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-07-28 13:22:23

witaj:) dzieki za zaufanie:) co do suplementacji wielu osobom pomaga miks wlasnie msm, witamina c, boswelli i cissusa. Ważna tez jest podaz omega 3, witaminy d i wapnia w diecie, ale to juz pod katem glownie budowy koscca. Po kolagenie z dodatkami glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow. wazne by [...]

Wlasnie czytalem ze poprzez tomograf mozna ocenic takze tkanki miekkie, a o to chyba najbardziej chodzi w tym przypadku.. no bede sie staral :)

Przepisalem caly tekst, zeby tym co nie moga obrucic bylo latwiej czytac :D prosze o pomoc jeszcze raz CMJ rozpoznanie wstepne CMJ przyczyna zgloszenia sie do szpitala, wywiad i badanie lekarskie 15 letni pacjent zglosil sie do IP z powodu dolegliwosci bolowych odcinka L-S kregoslupa. Objawy nasilaja sie podczas cwiczen na silowni a takze [...]

W opisie wyszło że wszystkie że całe badanie fizykalne wyszło ujemne a więc pozytywne dla Ciebie oraz nie ma żadnej postawionej diagnozy.

Witam, powinienem w diecie jeść 3000kcal a jem 2980. Muszę za wszelką cenę dobić te 20kcal czy mogę tak zostawić? jezeli to nie prowokacja to tak, mozesz zostawic te 2980.

Ilość kalorii polecam liczyć w skali tygodnia. Czy danego dnia zjesz 3200, a innego 2800kcal nie zrobi różnicy.

Badań nie robiłem wiem , że powinienem , ale uznałem że zrobię po odbloku tak aby wyniki były w normie 1. WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce [...]

jak skocze dosieznie to mam jakies 270cm przy sasiegu 215cm ale to zmiejsca a z rozbiegu to nie wiem

Wzdecia raczej od zoltek, a bialek nigdy nie za wiele jezeli nie wykracza poza wyliczone dzienne zapotrzebowanie...

z białek robie omleta i jem go zawsze godzine po treningu, a w dni które nie trenuje na ostatni posiłek 21:30

szkoda siana przesadnie drogi a nic wiecej niz np na zwyklym bialku nie osiagniesz

Troche malo deci. Mozesz walic razem, ale w ten sposob bardziej obciazasz organizm, a specjalnych kozysci z tego nie masz bo deca dziala prawie tak samo przez caly tydizen po zastrzyku, tesc podobnie-ale tylko jezeli mowisz o enanie.

lodzianin jak mozesz to podpowiedz jak brać bo słyszałem białko zabija azot... wieć storm po przebudzeniu i po siłce shock therapy przed siłka a protein 85 ??

nie wim czy ryz + dodatki jest znow taki drogi ?? a moze powiesz cos wiecej o sobie ?? miales jakis cykl na kreatynce ?? i ile juz sie katujesz na silce ?? bo z profilu to ja sie dowiedzialem tylko o .. braku danych... lol

wolno przed spaniem - ale mozez ja zastapic np twarogiem, a szybko po treningu. to ma byc tylko uzupelnienie diety,

Możesz brać razem, nic się nie stanie, rozwiązanie troche mało ekonomiczne, jak coś to robiłbym cykl z dwóch form kredki, jak więcej to już lepiej stack'a kupić...

mam problem z regularnym jedzeniem (szkoła ,treningi itd.) Wpierdzielam jak najwięcej ryżu 400g dziennie z jogurtem owocowym + to co mi da mama :P bo to ona rządzi w kuchni a nie ja.

wiec za koks sie wez jak bedziesz mial czas na diete a poki co sluchaj matki bo warto.