a

Matematyka jest podstawową nauką w szkole podstawowej, gimnazjum, a nawet na niektórych studiach. Nie jest ona zbyt lubiana przez większość osób. Szczególnie jeżeli chodzi o jej zaawansowaną część, jak obliczanie pochodnych, całki, ekstrema, czy łączenie ich w bardzo długie zadania, gdzie nie tylko trudno jest o policzenie, ale również łatwo o [...]

/SFD/2022/1/3/029023799f9d4715b05b2073ca25a630.jpg Wiosłowanie sztangą to jedno z podstawowych, wielostawowych, wolnociężarowych ćwiczeń na mięśnie grzbietu. Jeśli nie mamy żadnych przeciwwskazań do wykonywania tego ćwiczenia to warto je wprowadzić do swojego planu treningowego. Przeciwwskazaniem może być na przykład problem z lędźwiowym odcinkiem [...]

Dziękuję. I jeszcze jedno pytanie... Bo podał Pan te wszystkie wykresy dla osób o wieku 20+. Jak to wygląda dla osób młodszych. Mam 19 lat i chciałem dowiedzieć się kiedy testosteron w ogóle jest najwyższy a z tego co słyszałem to gdzieś w wieku 17-18 (statystycznie). Czy to prawda? Można powiedzieć że najlepsze mam już za sobą i teraz będę się [...]

SIłownia nie jest do niczego potrzebna bo można cwiczyć w domu a trening siłowy ( oporowy) jest podstawą aby kształtowac sylwetke ( oczywiście zależy co dla kogo oznacza FIT sylwetka) jeśli jednak chcesz kształtować to w domu możesz ćwiczyć z masą własnego ciała , przy użyciu butelek, gum power band a do celowo można zakupić podstawowe [...]

Nie, nie wyleczylem. Ciagle mam. Sprobuj przemywac a jak nie przejdzie to zglosc sie do lekarza.. moze to tylko otarcie..

Ale co się zaleca w takiej sytuacji? Jakieś lekkie rozciąganie, okłady lodem czy coś w tym rodzaju, a może zwyczajny odpoczynek? Ostatnio byłem w aptece i kupiłem balsam sportowy Bay Ren, może takie coś pomoże?

szczerze to czytajac twoje objawy to na 100 proc zalapales od dziewczyny grzybice.... proponuje kupic ci clortizamol, a jezeli to nie pomoze to skierowac sie do ginekologa po srodki doustne i przy okazji zaciagnac ze soba partnerke.... do czasu wyleczenia lepiej nie uprawiajcie sexu...

Nic nazdzwyczajnego :P Przejdzie samo.. A jeżeli będzie się powtarzało to proponuję zacząć stosować żele nawilżające :)

Przeszło! Hurra :) A żele - tak stosowane są, ale okoliczności były dość polowe i no cóż, dziwnie wyszło ogólnie, szkoda się rozwodzić nad tym :)

Sport a w tym gry zespołowe, szczególnie uprawiane bardziej niż amatorsko i okazyjnie narażają nasz organizm na różnego rodzaju kontuzje. Co warto zrobić, aby uniknąć tego typu problemów? Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad, istotnych w każdej dyscyplinie sportu. 1. Rozgrzewka. To właśnie solidna rozgrzewka jest kluczowym elementem [...]

coś mi sie kiedyś obiło że duza różnica pomiedzy skurczowym a rozkurczowym o może być manifestacja jakiejś choroby ...

Witam Nie zawsze odczuwamy objawy wskazujące na nadciśnienie tętnicze, a może je podnosić wiele czynników takich jak : używki, stres, zła dieta, ciężka praca. O nadciśnieniu najczesciej mówimy gdy parametry skurczowe i rozkurczowe siegają powyżej 140 mmHg dla ciśnienia skurczowego oraz powyżej 90mmHg dla ciśnienia rozkurczowego. Nadciśnienie może [...]

No czy jest zerwane dowiem się za miesiąc. Ale teraz ogólnie mogę chodzić tak mocno mnie nie boli , tylko czasami jak jak zle stanę to zanczyna boleć. A jak są zerwane cały czas boli kolano i nie można chodzić? Po czym można poznać że ono jest zerwane ?

Nie wiem jak z zerwanym ale ja miałem uszkodzenie 2go stopnia MCL i po 4 tygodniach na zabiegach po przełamaniu bólu mialem pelne zgiecie i pelny wyprost , pozniej jeszcze przez pare tygodni czasem lekko pobolewalo od srodka ( czasem swedziało) a teraz jestem juz 9 tygodniu po wypadku i raczej funkcjonuje normalnie , czasem cos mnie [...]

Maść maścią, ale zauważyłem, że większość ludzi z kontuzjami odniesionymi w czasie treningu zaraz potrzebuje maści rozgrzewającej co czasem wydaje się być jak najbardziej nie na miejscu. Często właśnie w odniesionych kontuzjach jest potrzeba nie rozgrzania, ale obniżenia temperatury(ochłodzenia), więc uważajcie i postępujcie racjonalnie, bo czasem [...]

Nabawiłem sie kontuzji kolan jakies 2,5 roku temu , nastepnie w maju gdy skonczylem treningi na silowni czasem odczuwalem bol w lokciach i barkach, (teraz jak napne miesnie na max to czuje lokcie i to mnie niepokoi) a uczucie nadmiernego obciazenie w krzyzu tez czasem czuje. Mam rowniez przeskakujace biodro. Teraz robie cykl z kolagenu glukozaminy [...]

przydalaby sie raczej masc z diclofenakiem lub ketoprofenem = reparil albo voltaren-gel (tanszy odpowiednik tego drugiego - a posiadajacy taki sam sklad - to Veral-gel cena ok.8zl) - do stosowania kilka razy na dzien w miejsca kontuzji przydalby sie takze diflofenac - w tabletkach - o ten popros udajac sie do lekarza (dosyc tanie leki) masc [...]

a jaką maść mam zastosować przy naciągnięciu mięsni klatki piersiowej ,boli mnie mocno przy wyciskaniu , rozgrzewająca czy inna ?? smaruję naproxeniem 10% juz 3 tydzien ale cos nie pomaga :( Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-05-06 00:02:17

Oj Pompek,a teraz się dziwisz,że kolano masz niestabilne? MArsz do fizjoterapeuty,ale już! bo lekarz Cię zbyje raczej.

Więzadło tak łatwo się nie rozciągnie chyba że byłoby niewydolne, albo za luźno naciągnięte ale od tego to mają specjalny sprzęt do pomiaru napięcia więzadła podczas mocowania przeszczepu, u ciebie trzeba określić którego stopnia masz tą niestabilność, a byłeś w ogóle u jakiegoś lekarza ? Tutaj są fajne artykułu o kolanach warto poczytać [...]