a

Wszystkie osoby aktywne fizycznie niejednokrotnie spotkała sytuacja gdy podczas treningu czujemy dyskomfort i pojawia się ból. Kontuzja może się przytrafić każdemu z nas jednak co ważne mamy na to wpływ. Przede wszystkim musimy solidnie się przygotować do treningu, mianowicie klucz dla bezpiecznej aktywności fizycznej to prawidłowa rozgrzewka. To [...]

Guarane masz w postaci 'zioolka' - a kofeina to kofeina w postaci czystej - tym sie rozni - tak samo jak z ziolowa efka i syntetykiem. Jakos wole czysta koffe, choc i biore life energy czekitt - nie nie jest tak, co prawda nie powinno sie stosowac kofeiny w okolicach dawkowania kreatyny - tj. ze 2-3h odstepu wystarcza

guarana sie wolniej wchłania i ma przedłuzone działanie natomiast wolna kofenia daje natychmiastowego kopa ale ten efekt zaraz mija a jesli chodzi o zawartosc kofeiny w kawie to Guarana zawiera srednio 3razy więcej kofeiny niż kawa i jest to kofeina łatwo przyswajalna i nie zawiera środków balastowych, które powodują zakwaszanie organizmu ja [...]

ja o wiele bardziej preferuje kofeine (moja ulubiona kaizena) guarany jakos za bardzo nie czulem. moze dlatego bralem ze zbyt male dawki. a poza tym guarana nie wychodzi taniej IMO

Osobiście używam guarany - szczególnie jak nie śpie po pare dni albo jestem gdzieś w Polsce i potrzebuje nie spać. I sobie chwale osobiście. U mnie ten przelicznik wygląda tak - ze w łyżeczce (ok.4g) mam niecale 200mg kofeiny. Mam na to nawet badania (dokładnie na ten rodzaj guarany który posiadam) Ja i paru chłopaków u mnie - sobie chwalą - [...]

Zarówno guarana jak i kofeina należą do silnych stymulantów - działają pobudzająca oraz poprawiają koncentrację. Jaka jednak jest różnica pomiędzy obiema substancjami? Kofeina jest alkaloidem pochodzenia roślinnego, przynależy do grupy metyloksantyn zaś guarana jest rośliną w której składzie możemy znaleźć substancję zwaną "guaraniną" czyli [...]

/SFD/2023/8/28/fd2bb2b5102447c58573ebeac57e06d4.jpg Nie ma lepszych czy gorszych ćwiczeń siłowych dla rozwoju klatki piersiowej. Po prostu są takie, które na większość będą działać lepiej od innych. Najczęściej najlepszy efekt w rozbudowie masy mięśniowej dają ćwiczenia złożone, wielostawowe. Do grona najlepszych ćwiczeń złożonych można zaliczyć [...]

/SFD/2023/6/7/2f459456a01446c59a3a06da1fc57934.jpg Niestety żyjemy w takim czasie, że bardzo duża osób ma problemy z postawą ciała, a błędna postawa ciała nie rehabilitowana ogranicza w dużej mierze nasze możliwości treningowe. Ewidentnie widać to na przykładzie mięśni naramiennych, które mają w arsenale takie ćwiczenia, które przy słabej [...]

Na czym polega próba wątrobowa? Czyli to jest normalne, że podczas brania białka (ponad miesiąc temu kreatyny) są jakieś zmiany na wątrobie? A to jest coś niebezpiecznego? Ostatnio zauważyłem, że często jestem przeziębiony itp.

a takie badanie w szpitalu jest bezpłatne ?

chyba bedzie trzeba tak zrobić zanim ma się czas niezaszkodzi a lepiej wiedzieć jaki przebieg ma wątroba

Wiele kobiet zastanawia się nad tym, co takiego należy jeść, aby mieć płaski brzuch i dobre wyglądającą sylwetkę. Droga do tego nie jest taka trudna. Wystarczy skupić się na pewnych podstawach i nie tylko odżywianie jest tutaj istotne. To, co jemy, bez wątpienia jest pomocne w kształtowaniu sylwetki. Jednak nie zmienimy jej bez odpowiedniej [...]

Opis : Dysfunkcja ręki związana jest z uciskiem nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka Ucisk może być wywołany przez : - długoletnią pracę fizyczną np. • gra na fortepianie • pisanie na maszynie • pisanie na klawiaturze komputera • robienie na drutach • szycie • składanie części [...]

Dzięki Rudziuchna za wsparcie. Ta diagnoza nie jest jednak chyba tak oczywista, bo neurochirurg mając mój wynik bad.EMG i na podstawie mojej relacji wręcz wykluczył zcn. Zlecił jeszcze MR nadgarstka, które znowu lekarz rehabilitacji (u którego byłam) uznał za bezsensowne, bo jest mniej miarodajne od EMG i raczej zalecił operację, bo fizykoterapia [...]

ja osobiscie bym probowala metodami fizjoterapii ( nie mysle tutaj o FIZYKOTERAPI bo to cos innego) a na koniec bym zostawila zabieg. Proponuje CI udac sie do fizjoteapeuty ktory ma ukonczone kursy masaz powieziowy, poprzeczny = metoda Cyriax, kinesiotaping , neuromobilizacje, metode Butlera Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2008-03-20 16:26:56

Dzięki Kradam. Zastanawiam się jednak, co to znaczy prawidłowo zdiagnozowany ZCN. Bo, przypuszczam, że polecona przez znajomych doktór (chirurg-plastyk operująca od lat ZCN),u której byłam w ub. tygodniu z kompletem badań pewnie jest o tym przekonana. Obejrzała rękę, zrobiła test Phalena (chyba)na występowanie mrowienia w dłoni(po ok.30sek), [...]

a wiesz co moze Ty masz mix zespol ciesni nadgarstka z zespolem kanalu Guyona, ale przeciez lekarz by wiedzial ;/ ok ja sie poddaje :)

Witam wszystkich...dzis mialam wizyte u neurologa rozpoznanie zcn ale musze jeszcze wykonac badanie na potwierdzenie i tu mam problem. w bydgoszczy nie mam szans na to badanie w tym roku a dostalam namiary na torun i ta sama sytuacja,jesli ktos wie gdzie moglabym jeszcze wykonac to badanie to prosze o jakies informacje z gory dziekuje

Witam wszystkich. Wczoraj reumatolog stwierdziła u mnie zcn, chociaż muszę wykonać jeszcze inne badania. W drugiej połowie września byłam operowana z powodu raka i miałam usuwaną macicę z przydatkami i węzłami chłonnymi, potem radioterapia a właściwie brachyterapia (zakńczona 30 października). Zastanawiam się czy ktoś z Państwa miał lub słyszał o [...]

Witam,tak czytam o tym znc i objawy wskazuje ze jednak to mam,od 3 tygodni dretwieje mi reka,sa momenty ze nie moge utrzymac dlugopisu w dloni,bol nadchodzi kiedy chce,najgorsze sa noce gdyz budzi mnie ostry bol reki,niestety zaden lekarz nie chce mi dac skierowania na badanie emg gdyz twierdzi ze to od kregoslupa a ja na ta chorobe jestem za [...]