a

Ćwicz całe ciało a nie tylko biceps. Z Czasem biceps urośnie. Skup się na poprawnej technice i odpowiednim odżywianiu

Jak pamiętam x czas temu po 1 kaps miałem dość mocną potliwość a po 2 kaps aż źlę było + brak apetytu także według mnie wałka masz. Pozdrawiam

tylko wezmy tez pod uwage, ze te wszystkie wynalazki x lat temu dzialaly, a teraz to jedna wielka loteria ;-)

ktoś jeszcze w dzisiejszych czasach łapie się na tego 'thermala pro'? 8-O zbilansowana micha, dobry trening i ewentualnie w dalszych etapie jakiś termogenik zwykły (burn4all, redox) , a nie cuda na kiju sypane gdzieś w piwnicy - dadzą Ci lepsze efekty, ale wszystko zaczyna się od diety

Poza tym sam środek obecnie a też co byl kiedyś to dwa różne produkty. Wcześniej był podsypany najprawdopodobniej meridia. Jak venom swego czasu. Albo innym jeszcze syfem

Bardzo kiepsko to wyglada .Musisz ułożyć wszystko od nowa . http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

Niestety wszystko jest źle. Nie wiem na podstawie czego układałeś tę rozpiskę, ale na pewno nie na podstawie zasad diety zbilansowanej. Przede wszystkim zacznijmy nie prawidłowego wyliczena zapotrzebowania kalorycznego. Podana przez Ciebie wartość kalorii to co najwyżej BMR, a nie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Zapraszam do zapoznania się [...]

Za hardkorowe...Szkoda że 3 lata temu nie dałeś mi takich rad. Wziąłem się za crossa. A teraz... Lepiej nie mówić :-( Zmieniony przez - MMA w dniu 2019-08-09 21:37:07

Witam.Trenuję boks i chciałem dorzucić do tego treningi z własną masą ciała.Co o tym sądzicie?Nie spowolni to moich ciosów itd?Z góry dzięki za odp A myślisz, że dlaczego na zajęciach bokserskich nie robią takich ćwiczeń? Odpowiedź sama się nasuwa...

W zasadzie Wg badań najlepsze korzyści dla naszego organizmu przyniesie rozciąganie statyczne zastosowane jako osobna jednostka treningowa. Osobiście jednak nie widzę problemu . Trening siłowy doprowadza do tego, że mięśnie kurczą się i naprężają. Konsekwencją tego jest skracanie mięśni. A stąd już tylko krok do nieprawidłowej pracy mięśni, bólu i [...]

Bad mylisz sie dobry dil ma pojecie o tym co moze dac i komu jezeli jest dobrym dilem zawsze bedzie wiedzial gdzie jest lipa a gdzie nie

no a co pewnie poznaje po koloru oleju czy tam jest deca czy test czy moze jak inaczej ? nie wygłupiaj sie

ja powiem tak w gdansko spotkalem sie z wieloma pochlebnymi opiniami a dil mowi ze libol jak swioeze bulecazki idz i wogle lyka najbardzij winko w tabs chwalili komple ale ja sam bym niebral libolu

chyba mam pojeci a moze nawet i za bardzo czemu moje arty sa kasowane i posty z fotkami zasmiecam dzial no prosze

Chyba logiczne, że każdy dil będzie mówil, że ma wszystko legit i takie tam towar z pierwszej ręki. Tak jak napisano powyżej sa pewniejsze nandrolony a o libolu było już mnóstwo postów więc sobie poszukaj

przejdzie a jak nie to kup wegliel leczniczy

A ja puszczam sporo bąków na kretynie

raczej nic nie poszalejesz hahahaha, siła ci sie sama wyrówna jak bedziesz cwiczyl dobrze i dokladnie ale nie jednym cwiczeniem w domu hantlem! zapisz sie na silke i rob kazda partie wiem ze wdomu mozliwosci nie masz ale co ty biceps tylko chcesz cwiczyc ?? nie warto, zapisz sie na silke cwicz a zobaczysz efekty, z czasem sila bedzie ta sama ale [...]

Masz 15 lat więc spokojnie cwicz a nie przypalaj się na samą kltkę Dieta jest??? Staż masz mały więc troszkę cierpliwości pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-05-13 07:59:26

Poczytaj o treningu FBW uluz cos lekkiego i do dziela Przywalenie zbyt wiele na klate nie da zamierzonego efektu, a odwrotny zdr.