a

No i właśnie chyba to stanowiło o jego fenomenie ,dzięki temu ,że był bardzo inteligentny i w pełni poświęcił sie temu co kochał ,trenował ponad 30 lat temu jak współcześni zawdonicy.Oczywiście patrząc wstecz ,niektóre z jego technik czy poglądów mogą wydawać sie przestarzałe ,bo Bruce bez przerwy ewoluował ,ale nikt nie zaprzeczy ,że w czasie [...]

Rwanie to jeden z bojow dwoboju, trenuje to np. Agata Wrobel. A porownanie z Pudzianem bym troche zmienil - Pudzian to taki Bruce dzisiejszych czasow Pamietam jak robil pompki na dwoch palcach jednej reki i robil to tak jak ja robie na dwoch rekach - na dloniach.

Wand - masz jeszcze jakieś jego programy treningowe ?? (Bruce'a Lee) Ten plan wydaje mi się dziwny z tego względu, że jest BARDZO mało seri, ale co do tego to już było powiedziane w zasadzie wszystko i niebęde niepotrzebnie o tym pisał . Gdybyś miał jakieś ciekawe strony z nim, gdzie byłyby jego plany treningowe i jakieś zdjęcia albo filmy jak [...]

"Motyle" Bruce'a przy wadze ok. 60 kg ,no kiepski nie był ....

****a nie poszło ,jeszcze raz

Wand - za ile kupiłeś tą książke?? bo poczytał bym sobie, bo wydaje mi się, że warto a może są jakieś E'Boki?? Pozdro

za***iście, popytam się kumpli może mają do sprzedania, a jak nie to pójde gdzieś do księgarni DZIĘKI za info Pozdro

Książka "Sztuka kształtowania ciała" jest warta przeczytania. Są tam różne treningi, także kulturystyczny... Bruce Lee, tylko na początku interesował się kulturystyką, potem tylko trening siły mięśni, a nie ich rozwój. Twierdził, że to nie to samo, co zresztą dzisiaj już powszechnie wiadomo. W książce o wspomnianym już tytule, są [...]

Yhm,ja tez wikdzialem ten filmik z rozsypującymi się palcami, plus wiele innych dennych wykorzystujących wizerunek Bruce'a. Ja mysle, ze nie ma sensu walczyc z nieswiadomoscia spoleczenstw dotyczącą prawdziwego wizerunku Lee, powinno raczej sie starac dotrzec do prawdziwych pasjonatow SW oraz samego Bruca, wydając bardziej żetelne źródła o [...]

Na filmie "Smok - Historia Bruce'a Lee" każdy spostrzegawczy douważy w jednej scenie, że Bruce Lee korzysta ze stymulatora mięśni. Czy wogóle wtedy już coś takiego istniało? Może wszyscy sobie kupimy takie stymulatory w TV Markecie, czy gdzie tam i będziemy wmawiać innym, że trenujemy jak Bruce Lee. W końcu widzieliśmy to na filmie [...]

a jest dotępna wersja internetowa tej książki???

Program, który podałem jest jak najbardziej na wszyskie i możesz go porównać z tym co został podany na początku co zapoczątkowało ten ten temat. Bruce Lee wychodził z założenia, że człowiek powinien rozwijać każdą partię mięśni. Programy treningowe łaczył ze sobą. Poza treningami na muskulaturę stosował tez trening gibkości, wytrzymałościowy, [...]

Witam "4-pak" bądź "6-pak" to potoczne określenie mięśni brzucha. Bardzo wiele ćwiczących osób, szczególnie młodych, marzy o kaloryferze na brzuchu i w tym celu rozpoczyna treningi. Co zrobić, by osiągnąc ów cel ? 1. Widoczność mięsni brzucha zależy w dużej mierze od poziomu tkanki tłuszczowej a jeśli tej tkanki ma być nie wiele to podstawą jest [...]

Bolące gardło prawdopodobnie wynika z powstałego stanu zapalnego. Zapalenie gardła jest często występującą infekcją. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to temperatura spada dość znacznie, a nasz organizm narażony jest na negatywny wpływ wirusów, bakterii, czy grzybów. Przyczynia się do tego przede wszystkim obniżenie odporności [...]

Osobiście jestem przeciwniczką podjadania między posiłkami, gdyż powoduje to wyrzuty insuliny, a utrzymanie tego hormonu w ryzach jest absolutnie strategiczne podczas procesu odchudzania. Sporadyczne sięganie po przekąski z czasem może stać się nawykiem. Jeszcze gorzej sprawa wygląda w przypadku popijania naturalnych soków oraz napojów słodzonych. [...]

/SFD/2023/6/29/59faf8b19de04a16bca193eae3c8ce1b.jpg Realizowane sprzecznych celów treningowych w ramach jednego mikrocyklu mija się zupełnie z celem. Jeśli naszym celem treningowym jest rozbudowa masy mięśniowej to potrzebna jest nadwyżka kaloryczna w diecie bez tego nie da się budować masy mięśniowej, ale nadwyżka kaloryczna nie idzie w parze z [...]

Zdenek_SB - spoko przepis, pewnie kiedys sprobuje. łap soga:) A ja twarog+awokado+cebulka+sol+pieprz+odrobina oliwy. Dlugo mieszac i tez pasta wyjdziem. mniam

Dzieki zdenek ;) Chcialbym odbic ale nie moge... : ( Ja avokado probowalem.Moja mama sie nim strasznie zachwyca.Dla mnie pachnie jak stara szmata taka wyjeta spod zlewu a smakuje...nie smakuje!!!!Osobiscie omijam ten owoc(?) szerokim lukiem.

J atak samo, nigdy nei lubialem twarogu, dopiero gdy przeczytalem przepis (na SFD ) na twaróg na slodko, zaczął mi smalować, oto on: Bierzesz 100 gr (czy ile tam chcesz) twarodu, dajesz go do kubka, zalewasz mlekiem i dodajesz kakao'a mniam, palce lizac

hehe , ja tez kiedys nie lubilam twaroguale jakos musialam sie go nauczyc jesc... Najpierw powoli dodawalam do jakiejs salatki warzywnej ,tak zeby za bardzo nie czuc smaku, pozniej skusilam sie na kanapke z twarogiem i pomidorem ... pozniej sie juz przyzwyczailam to robilam sobie z pomidorkiem ,ogorkiem, szyczpiorkiem+ przyprawy i juz moglam bez [...]