Do autora tematu.......mam jego książkę i chłonę ją zawsze i wszędzie.
Ale Ty chyba nie doczytałeś. Bruce na poczatku budował perfidnie masę, w oparciu o standardowe ćwiczenia, plany, jakich np na SFD jest pełno. Korzystał z pomocy zawodowych kulturystów, pod ich okiem ćwiczył, byli to:Yimm Lee i Allen Joe (który znowu ćwiczył u boku Steva Reevesa).
Na stronie 44 (szkoda że nie mam skanera :/) prezentuje plecy,są szersze o ho ho ho,ale wygląda jak typowy "kartofel".
BeLek kiedy już łyknał wiedzy o tym co i jak i dlaczego, zaczął kombinować, plany treningowe zmieniał non toper, jego pojmowanie ćwiczen ewoluowało, a już pod koniec swojego życia ćwiczył według naszego HIT'a (ja tak to widzę).
Musicie też pamiętac, ze on nie cwiczyl dla wyglądu - rzeźby, założył sobie, ze wyćwiczy się dla perfekcyjnej ogólnej sprawności, nie interesowały go mięsnie nie przydające się w walce, poza tym,straciłby duzo na prędkości i gibkości.
Nie wygląda jak typowy
kulturysta?jest "żylasty"? zgadza się, ale osiągnąc taką budowę, posiadać taką szybkośc, gibkośc i finezję.....to jest sztuka. Mase może zrobić każdy
a być pumo-zwinnym nie
Co do książki ....... jest tam dużo cennych wskazówek, ale niestety nie jest to kompendium "Sztuki kształtowania ciała".
Pozdrawiam