Cadaver20

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

229

przeczytanych postów

1161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2006 (13:26)

Data rejestracji 22.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Proporcje siły- klata, nogi. tak sie zastanawiam o ile % więcej przeciętny człowiek bierze na przysiad niż w wyciskaniu na płaskiej na klatę. ma ktoś może takie statystyki?	29	2006-05-09 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Do ilu kg zejść z wagą? mam 185 cm i ważę 82 kg przy bf 30%(mierząc z brzucha). dobre bf to ok. 10% i właśnie chciałbym je osiągnąć. niestety żeby zejść do 10% bf musiałbym zejść z wagą do 60 kg a przy moim wzroście to troszke mało. jest sens sie redukować do 60 kg?	65	2006-04-29 14:08
Po siłowni, o siłowni	Zawody. czy często sie zdarza, że zawodnik mający maxa np. w wyciskaniu na klatę powiedzmy 140 kg pod wpływem ogromnej motywacji na zawodach wyciska np. 150 kg, a po zawodach wyciska znowu te 140 kg? czy dzięki olbrzymiej motywacji można podnieść te 10 kg	11	2006-05-12 21:56
Trening w domu	Pytanie. mam dość słabą regenerację, często sie przetrenowywuje czego objawem jest mniejsza siła z treningu na trening więc pomyślałem sobie, że hit to edzie idealny trening dla mnie, gdyż jest więcej czasu an regenerację. wyczytałem, że przy tym treningu	8	2006-05-08 20:08
Po siłowni, o siłowni	Biceps czy łydka? który z tych mięśni powinien być większy? jakie macie obwody łydek i bicepsów?	16	2006-05-05 20:01
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest? wszyscy mówią, że bez diety i treningu nie można dobrze wyglądać. dla mnie ta teoria jest nieprawdziwa. jak to jest, że ja dobrze sie odżywiam, ćwiczę, nie piję alkoholu a wyglądam bardzo licho, a znam osoby co piją, ćpają a mięśnie mają dużo	4	2006-05-06 16:51
Zdrowie i Uroda	Wzrok. mam krótkie pytanko. czy jeżeli np. założę okulary przeciwsłoneczne gdy będę musiał długo siedzieć przy komputerze, to czy one zmniejszą promieniowanie? czy w ten sposób zmniejszę prawdopodobieństwo pogorszenia wzroku?	5	2006-04-27 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o radę temat ten kieruję do ciebie gdyż naprawdę zawsze masz wiele pomysłów i metod na poprawienie sylwetki. mój problem jest następujący: mam 185 cm i 82 kg, z tego by wynikało że jestem chudy. to prawda, jednak mam ogromny brzuch przez co bf mam ponad	5	2006-04-22 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-13 09:06
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 22:47
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 22:20
Inne dyscypliny	100 i 1500 + kula oceńcie dajcie rady %-)	2006-05-12 21:43
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 21:29
Trening dla zaawansowanych	2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!	2006-05-12 20:53
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 19:43
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 18:04
Inne dyscypliny	100 i 1500 + kula oceńcie dajcie rady %-)	2006-05-12 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	DOBRE JEDZENIE NA MASE PO SIŁOWNI	2006-05-12 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	endo club	2006-05-12 15:03
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 14:25
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 13:37
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-12 13:32
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-11 22:42
Po siłowni, o siłowni	Seks a masa	2006-05-11 19:10
Sztuki Walki	co robić?	2006-05-11 14:33
Sztuki Walki	co robić?	2006-05-11 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zbudowac masę mięśniową ??	2006-05-11 14:05
Zdrowie i Uroda	Hormony???	2006-05-11 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	przyjakim bf widac miesnie brzucha??	2006-05-11 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dla opornych	2006-05-11 00:29
Sztuki Walki	Czy ja coś zdziałam w BJJ?	2006-05-10 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	endo club	2006-05-10 18:22
Po siłowni, o siłowni	Proporcje siły- klata, nogi.	2006-05-10 17:48
Odżywki i suplementy	za szybko chudne!!:(	2006-05-10 17:04
Zdrowie i Uroda	Czy luszczyca jest zarazliwa?	2006-05-10 14:36
Inne dyscypliny	Biegac przed czy po siłowni ?	2006-05-10 14:22
Trening dla zaawansowanych	Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen	2006-05-09 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić białko z jaj?? Problem rodzina.	2006-05-09 21:39