Wand

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

481

przeczytanych postów

3800

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Stokowski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Piastów

O mnie Trenuję bjj w Copa Cabanie Warszawa, zapraszam serdecznie na treningi ! Zdobywca Pucharu Polski w bjj w dywizji białych pasów, Konin 2006

Zainteresowania Wielopłaszczyznowe

Dieta Gdy mam do wyboru to raczej jem zdrowo, jak nie mam do wyboru to jem byle zaspokoić głód

Uprawiane sporty brazylijskie jiu-jitsu, wcześniej sambo, luta livre, muay thai i karate

Ostatnia aktywność 13.06.2007 (12:24)

Data rejestracji 01.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	PROGRAM OGÓLNOROZWOJOWY WG BRUCE'A LEE - co sądzicie ? oto jeden z programów treningowych bruce'a lee ,co o nim sądzicie i jak porównalibyście to np. z tradycyjnym programem ogólnorozwojowym weidera ? 1.ramiona a.rwanie : 2 x 8-12 b.zginanie ramion ze sztangą : 2 x 8-12 2.barki a.wyciskanie	89	2006-04-16 14:53
Scena MMA i K-1	Paulo Filho chce pomścić Royce'a Gracie ! paulo filho ,członek brazilian top team i uczestnik tegorocznego gp pride wagi półśredniej ,wyraził chęć walki z mattem hughesem ! tatame: czy to prawda, że chcesz walczyć z mattem hughesem aby pomścić royce'a gracie? paulo filho: tak.	18	2006-06-10 08:58
Scena MMA i K-1	TRENING KONDYCYJNY witam !mam pytanie związane z treningiem kondycyjnym.czy bieganie można częściowo zastąpić innym ćw. a biegać tylko 1 lub 2 razy w tygodniu żeby to wszystko sie uzupełniało ,czy to ma sens ?może przedstawie pokrótce mój plan treningowy	27	2006-02-24 00:37
Baza klubów Sztuk Walki	ZAPRASZAM NA TRENINGI SAMBO W SAMBO SYSTEM POLSKA zapraszam wszystkich na treningi sambo i muay thai do sambo system polska.nastąpiła zmiana miejsca treningów w głównym ośrodku szkoleniowym w warszawie.do tej pory treningi odbywały sie na sali zapaśniczej legii.od teraz treningi sambo już na stałe	5	2006-02-17 21:46
Baza klubów Sztuk Walki	SZTUKI WALKI W NORWICH (ANGLIA) ??? witam ,ma ktoś może jakieś info dotyczące klubów sztuk walki (chodziło by mi głownie o grappling albo jakieś uderzenia typu boks lub muay thai) w anglii a szczególnie w mieście które wymieniłem w temacie.ma ktoś jakieś linki albo info na ten	0	2006-04-22 18:51
Scena MMA i K-1	KANDYDACI DO GP WSZECHWAG - WASZE TYPY ok nie wiem czy ktoś już o tym pisał ale zakładam ten temacik aby każdy wypisał nazwiska 16 fighterów którzy wg niego zasłużyli na udział w gp.od razu mówie ,że niepodoba mi sie to co opowiada sakakibara ,ok rozumiem saku i yoshida ,ale np. kohsaka	17	2006-03-05 00:11
Sztuki Walki	Dean Lister - walki ??? witam ! od jakiegoś czasu jestem bardzo zainteresowany tym zawodnikiem i poszukuje filmów z jego walk.jeśli ktoś jest w stanie zapodać jakieś adresy albo linki to byłbym bardzo wdzięczny.pzdr.	8	2005-11-06 14:24
Scena MMA i K-1	Dean Lister -walki ??? witam ! od jakiegoś czasu jestem bardzo zainteresowany tym zawodnikiem i poszukuje filmów z jego walk.jeśli ktoś jest w stanie zapodać jakieś adresy albo linki to byłbym bardzo wdzięczny.pzdr.	0	2005-11-06 14:31
Sztuki Walki	1 krok w muay thai witam!mam kilka pytan na temat 1 kroku w muay thai.tzn jak to dokladnie wyglada?w jakiej formie sie to odbywa,jak dlugo,ile trwaja rundy i ile ich jest ,czy sa jakies zabronione techniki ,czy wymagane sa jakies badania lekarskie?i kiedy odbedzie sie	9	2005-09-22 10:54
Sztuki Walki	Czy to mi sie opłaca ??? mam takie pytanko.trenuje 3x w tygodniu mt we wt ,czw i sb ,ale mam jeszcze możliwość treningu boksu ,ale tylko raz w tyg w pt ,czy to mi sie opłaca ?jakieś pojęcie o boksie mam z mt więc czy opłaca sie raz w tyg taki trening bokserski jako	8	2005-03-14 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla praktykanta sztuk walki mam pytanie takie właśnie jaka dieta?mam 180 cm i waże 73 kg.3 x w tygodniu trenuje muay thai ,3 x w tygodniu biegam około 5 km a od razu potym ok. godz. trenuje na worku.nie chce masy ,za to chce wiedzieć co powinienem jeść i jakie odżywki stosować	10	2005-01-27 15:25
Odżywki i suplementy	Odżywki i suplementy dla praktykanta sztuk walki mam pytanie.jakie odżywki polecalibyście mi jeśli 3x w tygodniu trenuje muay thai ,3 x biegam ok. 5 km a od razu po biegu prze ok. godzine trenuje na worku.nie trenuje na siłowni ,nie chce masy ,ale chce uzupełnić braki energetycznemam 180 cm i waże	8	2005-01-27 20:14
Scena MMA i K-1	Limity czasowe nie wiem czy był już taki temat ,ale bardzo mi sie nie podoba to w zawodach mma że istnieją limity czasowe.jest to związane z komercją oczywiście (telewizja itd.) i jest to moim zdaniem beznadziejne.co wy o tym myślicie?też wam sie to nie	15	2005-01-22 21:42
Sztuki Walki	Bjj i sambo.Różnice??? mam pytanie do ludzi którzy znają sie na chwytach.chciałbym w niedalekiej przyszłości do treningów mt dorzucić trening chwytów.prawdopodbnie będzie to sambo ,ale ew. może to też być bjj.dlatego chciałbym wiedzieć jakie są różnice między tymi dwoma	10	2005-01-19 14:27
Scena MMA i K-1	Jak dostać sie na Pride albo UFC ? zastanwiałem sie tak ostatnio dlaczego żaden polak sie walczył w tych turniejach???czy to tylko kwestia tego że polscy zawodnicy są słabi ???ale chyba słabi aż tacy to nie są z tego co wiem.jak to wogóle jest może mi ktoś powiedzieć żeby sie dostać	8	2004-11-05 18:23
Trening dla zaawansowanych	Proste pytanie ..... mam takie pytanko.trenuje tajski boks ,do tego sporo biegam.ale chciałbym teraz złapać troche masy.waże 73 kg ,a chciałbym ważyć z 80.odżywki odpowiednie będę miał ,diete też ,trening w sumie też bo mi znajomy który sie zna wszystko załatwia ,ale	10	2004-11-01 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki	2007-06-03 17:23
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki	2007-06-03 10:38
Sztuki Walki	Krzysztof Wlodarczyk vs Steve Cunningham -2	2007-05-27 17:43
Sztuki Walki	OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!	2007-05-06 16:53
Sztuki Walki	OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!	2007-05-06 14:24
Sztuki Walki	OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!	2007-05-06 11:38
Scena MMA i K-1	Pedro Rizzo - wywiad	2007-03-11 10:13
Scena MMA i K-1	Pedro Rizzo - wywiad	2007-03-10 22:47
Scena MMA i K-1	Pedro Rizzo - wywiad	2007-03-09 14:24
Sztuki Walki	Gołota wraca 17 marca	2007-03-07 16:58
Scena MMA i K-1	Przygotowania do zawodów mma	2007-03-03 20:27
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-03-02 11:10
Scena MMA i K-1	Lekko prowokacyjnie o tym, jak można zostać zbitym mimo ćwiczenia superstylu	2007-02-28 22:06
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-02-28 21:38
Scena MMA i K-1	Lekko prowokacyjnie o tym, jak można zostać zbitym mimo ćwiczenia superstylu	2007-02-28 08:41
Scena MMA i K-1	Pomoc techniczna;]	2007-02-27 22:40
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-27 21:55
Scena MMA i K-1	Lekko prowokacyjnie o tym, jak można zostać zbitym mimo ćwiczenia superstylu	2007-02-27 21:47
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-02-26 14:05
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-02-25 14:54
Scena MMA i K-1	PRIDE 33 SPOILER	2007-02-25 08:51
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-02-24 21:53
Sztuki Walki	OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!	2007-02-24 12:27
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-23 21:09
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-23 21:04
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-23 20:50
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-23 14:54
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-23 13:54
Scena MMA i K-1	Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni	2007-02-23 13:25
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-02-22 21:57