a

czyli jak generalnie najlepiej łykać? w dni treningowe tylko 3 kaps łącznie czy 2x 3 kapsułki? (rano na czczo i przed treningiem) a w nietreningowe?tylko 3x1 na czczo? Może brał ktos i powie jak skutecznie zapodać? 144 kapsułki były

Witam , niestety bez konkretnego planu treningowego nie jesteś wstanie ukształtować sylwetki . To podstawa w tym sporcie .Metod treningowych jest bardzo wiele. Wybranie metody jest zależne od Twojego celu. Dla każdego celu i stopnia zaawansowania będzie określana inna ilość serii, powtórzeń i inne obciążenie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

Jasne. Sa zwolennicy teorii ze tren niszczy nerki a inni twierdza ze to brednie. Jeden na trenie wszystkich by bil a inny się nawet nie wnerwi jak w g**** wejdzie %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-09-25 13:48:57

A skąd mam wiedzieć czy podczas wysiłku, np. gdy jade rowerem, mam np 210 na 100?

Przez kilka dni postaram sobie kontrolować ciśnienie, tak dla pewności. A jak mam przekonać lekarza, że ciśnienie mam dobre tylko, że podczas badania trochę sie stresowałem:/

Jak masz stale 190-110 to idz jak najszybciej do lekarza a nie tylko "zamierzaj sie" wybrac. To juz dosc powazne nadcisnienie i jesli rzeczywiscie utrzymuje sie stale to wymaga interwencji.

Jaka jest roznica w gardle miedzy refluksem,grzybica a gronkowcem?.Jak wpisze na necie czy grzybica w gardle czy gronkowiec to te same foty. U mnie:Bialy nalot na jezyku Ostatnio pojawily sie krosty z tylu jezyka czerwone Bialo czerwone krosty na tylnej scianie gardla idace do przelyku Puste odbijanie sie Zatoki raczej czyste kataru 0,glowa nie [...]

gardło wygląda normalnie ja mam takie gardzie brzydkie że szok za każdym razem lekarz mnie pyta co ja mam z tym gardłem }:-( a wymaz robiłem i wszytko ok,krew też robiłeś ten wymaz ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-02 18:56:11

jakie masz te krosty wielkie bolą cię ? mi czasem też wywali 2 krosty na języku na drugi dzień znikną takie zmiany mogą tez się pojawiać jak człowiek jest nie wyspany,wyczerpany albo ma problemy z układem odpornościowym np z zmęczenia laryngolog wątpię żeby ci coś ciekawego powiedział wymaz i krew prawdę powie a jak z odżywianiem u ciebie ? [...]

Przed wystapieniem tych objawów mialem diete wysokoweglowodanowa i stosowalem ja przez jakis miesiac.Dopiero sobie zdalem sprawe,ze jak na taka ilosc jedzenia 3000 kcal pilem mocno malo wody.Moze 3 szklanki.Teraz staram sie z 2l.Od tamtej pory jej nie trzymam,i nie jem juz smazonych,tlustycch,gazowanych itd...Dziwne bo nawet jak napije sie wody [...]

Bylem u laryngologa.Powiedzial,ze jestem zdrowy,w gardle to grudki chlonne a,ze jezyk ma byc bialy i nawet nie ogladal.Wiec chyba go poj**alo.Dzisiaj zrobielem wymaz z gardla i jezyka.Zobaczymy co wyjdzie.Wynik bedzie w czwartek.

czyli wszystko ok wychodzi na to że coś z ci ten układ szaleje tak jak pisałem ułóż dietę z warzywami+pij odpowiednią ilość wody,jakieś preparaty witaminowe możesz dać+wysypiać się to za jakiś czas powinno pomóc a nystatynę na razie zostaw

z batoników snickers itp to najgorsze co może być, bo przeważnie cukier tam sam nie występuje a dodatkowo inne substancje które nagatywnie będą wpływały na twą redukcję, to puste kalorie a dodatkowo będą wyrzuty insuliny. A rozumiem, że te wyrzuty insuliny przyczyniają się do tego, że jak znowu ona spadnie to jestem głodny czy po prostu brakuje [...]

Jeżeli chodzi o posiłek obfitujący w błonnik Trzeba również rozróżnić co to za rodzaj błonnika. Jeżeli chodzi o samo wchłanianie to podejrzewam że jedynie wydłuży się tutaj czas jedynie przyswajania suplementu a nie będzie to miało wpływu na ilość przyswojonych substancji tak że tutaj na spokojnie nie ma co aż tak w to wnikać. Inaczej będzie w [...]

Witam, przez jakiś czas stosowałem periodyzację liniową skupiając się na hipertrofii mięśniowej. Opierałem się na treningach typu FBW zachowując podstawowe ćwiczenia + w minimalnym stopniu występowały ćwiczenia typowo izolowane. teraz chciałbym zastosować periodyzację blokową skupiając się na dwóch czynnikach tj. siła oraz hipetrofia. Pierwszym [...]

A. Przysiad 3s 4p Podciaganie 3s 4p Pompki na poręczach wersja na klatke 3s 4p B Wyciskanie na plaskiej 3s 4p Wioslo sztanga 3s 5-6p Wyciskanie wąskie 3s 5-6p C OHP 3s 4p Martwy ciag 3s 4p Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 3s 5-6p Progresja: ciężar dokładany z tygodnia na tydzień Przerwy między seriami: 3-5min W przypadku zastoju z ciężarem [...]

Rewelacyjny środek jeżeli chodzi o przeziębienie i grypę, jak coś łamie w kościach walimy 3razy dziennie witaminkę C do żyły, plus rutonzyd i paracetamol ale już normalnie doustnie i na drugi dzień można się odnowa katować na treningach. Witaminę C dożylnie bez niczego dostaniesz w każdej aptece tylko trzeba mieć receptę, a podejrzewam ,że z nią [...]

Tak w roli sprostowania. Ci ''lekarze'' o ktorym pisałem to w zasadzie jeden tzw bioenergoterapeuta. Ma tam jakieś swoje tajemnicze zagraniczne ziółka ktore probował wciskać. No ale również wspominał całkiem poważnie o tej witaminie C. Wydatek nieduży, zarobku na tym prócz za wizyte by nie miał żadnego,ludzie ogolnie nawet chwala, wiec to może nie [...]

Jeśli uważasz zioła za nieużyteczne to jesteś w wielkim błędzie, aby wleczyc raka jest potrzebna terapia o 180 stopni odwrotna od tej która jest stosowana w terapiach konwencjonalnych, już może byc za późno bo trzeba dojśc do przyczyny problemu a nie leczyc skutki chemią itp - domyślam się , że to szpiczak, mój ojciec niedawno zmarł na tą chorobę, [...]

przykro mi . terz juz nieumiem poradzić ja bybyła chemia ,albo juz nawet nie ale byla wczesenij mozna było by zdobyć recke na glutatnion , a tak bedie ciężko, z drugiej strony jak ta osoba cierpi to juz naprawde cudu trzeba,ale faktem ze vilcacora i pare andyjsckich ziuł dawało radę ,jednak jak stan letalny to nasza medyscyna faktycznie niepotrafi [...]