a

oki dzięki za odpowiedzi. poprawcie moje kombinację jeśli sie mylę - chciałem sobie białko wypijac gdzieś koło godziny 18-19 a w innych przypadkach kiedy nie będę miał czasu regularnie to nie później 3 godz przed snem. Właśnie jaką ilość białka podjadać. W kilku postach przeczytałem że około 2 gram na kg masy ciała ( ztym że to były posty [...]

A takie pytanie z ciekawości. Gdyby robić cykle tylko na testosteronie to się chyba daleko nie zajdzie co? Wytłumaczcie mi kiedy robić badania na cyklu enan deka. Zapewne zależy to od okresów poltrwania i od momentu zannim ssie rozkręca. W jaki punkt trzeba uderzać? I powiedzmy że prolaktyna za wysoko, zbijam cabaserem I co jaki czas robić badania [...]

A takie pytanie z ciekawości. Gdyby robić cykle tylko na testosteronie to się chyba daleko nie zajdzie co? Znam zawodnika ktory sie pod mistrzostwa Irlandii przygotowal na samym tescie. Kluczem bedzie dieta a nie ilosc srodkow

Ok. A co sądzicie o sarmach między cyklami lub Do odbloku. Czytam troche o Mk677 i ostarynie, w artykułach i teoretycznie wygląda to ma złoty środek a tu nagle oczytany wchodzę na pierwsze fora i bum że nie działają Hehe. Kto z was próbował. Warte to pieniędzy swoich?

Ok. A co sądzicie o sarmach między cyklami lub Do odbloku. Czytam troche o Mk677 i ostarynie, w artykułach i teoretycznie wygląda to ma złoty środek a tu nagle oczytany wchodzę na pierwsze fora i bum że nie działają Hehe. Kto z was próbował. Warte to pieniędzy swoich? Mk677 dziala i to bardzo fajnie.

Wiem że dużo ludzi proponuję mk677 do odbloku. Sam nie blokuje a daje ponoć dobra regeneracje i samopoczucie więc ma to sens. Można by tak ciągnąć po odbloku do kolejnej bomby lub na mostku. Myślę że daje to o wiele mniejsze skutki uboczne jeśli chodzi o psychikę po bombie ale to tylko moje zdanie z tego co się naczytalem a wiadomo teoria teorią

Stosowanie dopingu, bez wiedzy jest kompletnie bez sensu. Swoją sylwetkę należałoby kształtować odpowiednią dietą oraz dobrze dopasowanym pod nasz cel treningiem, z naciskiem np.: na którą z partii ciała. Stosowanie dopingu niesie za sobą sporo poważnych i mało komfortowych dla mężczyzny przypadłości, jak: - problemy z libido, - często pojawia [...]

/SFD/2023/12/7/ea994fe120274f10bf37e439fa1a8c7a.jpg Mam nadzieję, że Twój staż jest od kwietnia, a nie, że od kwietnia trenujesz na tym planie bo wiadomo, że co jakiś czas trzeba ten plan treningowy zmieniać i modyfikować żeby dawać nowe bodźce treningowe. Co do planu treningowego to przysiady ze sztangielkami to bardzo fajna opcja, ale możesz też [...]

O tym, że sylwetka zarówno mężczyzny, jak i kobiety powinna być proporcjonalna i harmonijna nie trzeba chyba nikomu przypominać. Namiętne trenowanie tylko górnej części ciała - mięśni klatki piersiowej, pleców oraz ramion, przy jednoczesnym zaniedbywaniu mięśni kończyn dolnych doprowadzi do sytuacji, w której sylwetka będzie nieproporcjonalna, [...]

Z takich przetworzonych zjadam tylko jogurt naturalny skyr 3x dziennie a wody wypijam minimum 3litry dziennie jogurtów i skyrów nie kwalifikowałbym do produktów przetworzonych, a druga sprawa one nie mają dodatku soli, a co do wody to trochę mało jej pijesz, a paradoksalnie im więcej jej pijesz tym mniej jej magazynujesz w organizmie

A nie zauważyłeś spadku ilosci tluszczu? Na cyklu tak często sie dzieje, ze fat ucieka a obwody zostają lub nieznacznie sie powiększają. Tym bardziej ze zwiększyłes wydatek energetyczny. A moze towar trefny...

matko , przeczytałem to i padłem. Stosuj sie kolejno do punktów: Po 1 dieta to 70% sukcesu - uderz do działu odżywianie i poczytaj choć troche. Bo narazie to nie masz nawet zielonego pojęcia o co w tym chodzi. po 2. jak nie odżywiasz sie prawidłowo to wszelkie odzywki - czyli m.inn ten Twój gainer- które są tylko uzupełnieniem diety są kasą [...]

Ja robie podobny:: daje tylko chudy ser, banan i mleko 0,5% + ew. gainer (tu akurat mega mass 4000 z 20-30g) + płatki nestle. Przed snem to samo tylko bez gainera i płatków. Wchodzi super a efekty tez widoczne.

Witaj. Niestety trudno ocenic to co nam napisales, bo jest to jedynie rozklad partii miesniowych, a nie treninng silowy z podanymi cwiczeniami jakie planujesz wykonywac, ilosciami serii czy ilosciami powtorzen w seriach. trudno wiec powiedziec, czy taki plan przyniesie rezulataty czy tez nie. jednam, jezeli jestes osobą poczatkujaca, nie [...]

Też jestem zdania , ze brak progresu wynika w głownej mierze ze zbyt małej kaloryki , chcesz budować mięśnie musisz jesc ponad swoje spoczynkowe zapotrzebowanie kaloryczne. A kolejna rzecz to właśnie odpowiednia progresja treningowa , czyli z treningu na trening musisz starać się dołożyć obciazenie , czyli jak na danym treningu w danym cwiczeniu [...]

Samego przeskakiwania albo niestabilnosci w stawie nie mam,jest tylko ten odglos w uszach.A co do tego laryngologa to rzucil tez haslo w stylu "musi Pan skontaktowac sie z chrurgiem szczekowym....." Tak,jasne pojde bez skierowania i na 100% mnie przyjmie.Mam jeszcze jedna wizyte-jak mi gosciu nie wypisze skierowania to mnie predzej z [...]

Osobiscie nazwalbym to nadwrazliwym sluchem - szczerze mowiac to nie jest smieszne jak slyszysz np:ladowarke komorki i musisz ja wylaczyc,bo jest za glosna Zreszta ostatnio zona zauwazyla,ze sciszam wszystko...TV,kompa,muzyke jak slucham.Do tego stopnia,ze ona ma klopoty z uslyszeniem tego co mowia w TV ,a ja to normalnie slysze.

Strzelanie w uszach może mieć wiele powodów. W celu zdiagnozowanie dobrze byłoby udać się na TK (tomografia komputerowa) głowy, z naciskiem na kanał słuchowy, obraz ten mógłby odpowiedzieć na Twoje problemy. Na pewno warto również skonsultować się z neurologiem, celem wykluczenia przyczyny typowo neurologicznych, a może być ich sporo. Ponadto [...]

Moim zdaniem, wybieraj Marbo/Kelton/ew. Magnus. Te noname z alle**o bardzo tandetnie wyglądają. Coś droższego, a pewnego ;)

On się pytał czy drążek dobry, a nie czy mu ściana wytrzyma, hihihi. ;D Ja z perspektywy czasu, to żałuję że własnego nie zespawałem. Cóż, mówi się trudno. :)