a

bic44<< z dupy tekstami walisz :D pytal czy szkodzi.. no to odpowiedzialem ze mi nie zaszkodzilo.. a ze kazda rpzesada to zlo :P ..to wiadomo.. i madrosciami nie skacz :P

chłopcze, ja tak samo moge pisac apropos różnych rzeczy, że mi nie szkodziły, czy słabo działały a kogoś innego na pierwszy raz porcja o której bym napisał mogła bo pokopać tak, że mogły by wyjśc problemy to tak na przyszłość, jak będziesz się wypowiadał o róznych innych rzeczach. pisze się pod ososbe której cos rozpisujemy, nie stosując dupnych [...]

niech sobie dupeczka jeździ, pudzian ma swoje lambo, hamera i mesia s-klase, na **** mu jakas ****owa corvett'a??

Pudzianm ma za dużą publikę, żeby nie wygrać tego programu A wtedy może zajrzy na sfd i rozlosuje nagrodę pomiędzy uczstników forum...

karnityna przed z godzine a w trakcie ww...najlepsze bedzie Vitargo...

chodzi ci o kondyche powiadasz a moze pobudzenie na ciebie by zadzialalo np kofeina ? na mnie dziala

przed i w czasie treningu 1,5 wody to minimum. O wit to juz myslalem, bo organizm po takim wysilku jest "pusty", wiele witamin wydalanych jest z potem. A w czasie treningu taki powerade? on ma gdzies okolo 10g Cukru na 100ml...?

cel masa. A dlaczego bez sensu?to co wogóle mam tego nie brać? Ankieta jest wypełniona w profilu

aha spoko to nie kupię:P A jeszcze jedno gdy będę robił ćwiczenia aerobowe to będzie mi cieżej złapać masę ? w porównaniu do tego gdybym ich wogóle nie robił?

czyli mówisz że nie jest zawyżone i jest tam 250 mg . A opłaca sie to brać dece z firmy ??

Stężenie jest zapewne zaniżone a nie na odwrót

napisz jak chciałbyś to stosować a się najwyżej skoryguje

Na płaski brzuch? A znasz na wypukły/wklęsły? Pierwsza kolejność to dieta Druga to trening aerobowy Trzecia to ćwiczenia brzucha -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A to dlaczego? Jeżeli ma zapał, to jakie widzisz przeciwwskazania?

spaiter, skoro tak to jestes jednym z kandydatow do bana :) a kolega niech wezmie sie przygotuje do silowni, niech robi pompki, drazek, dopiero pozniej niech sie bierze za silownie. bez wzgledu na wiek najpierw przydaloby sie porobic byle pompki/brzuszki

j/w j/w myślę że nasze wypowiedzi już Tobie w zupełności wystarczą, i przemyślisz nieco temat jeśli ciekawią Cb różnego rodzaju gotowe plany, poszukaj w podwieszonych bądź też napisz coś sam (wzorując się na odpowiednim planie) a resztę się oceni.

początkowe efekty będą takie same(choć może niekoniecznie na tym planie z tej gazety) ale bez dodatkowego sprzętu szybko Ci co ćwiczą na siłowni Ci uciekną,dlaczego? Masz mniej sprzętu,a co za tym idzie trudniej Ci bedzie zmieniać ćwiczenia,plany,trudniej przełamywać stagnację,szybko zacznie Ci brakować kilogramów na sztangielki...

PLan ujdzie... natomiast zaszokowałeś mnie tym że pleców nie robisz ! A wiesz co to takiego drążek ? + masz jeszcze hantle i sztangę ATLAS ĆWICZEŃ SIĘ KŁANIA :-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj i ułóż coś na plecy... i kup ten drążek kwestia 20-30zł to rozporowy do futryny... Osobiście mi bardziej pasuje z Marbo [...]

Zaraz, zaraz, nie masz sprzętu a masz w planie wyciskanie francuskie, uginanie ramion ze sztangą i wiele innych ćwiczeń do których potrzebne są sztangi i hantle. Jak to wyjaśnisz?

Narazie zajmij się dietą, ew. jakies bialko lub gainera na uzupelnienie jej mozesz dac a kreatyne to za rok dopiero sobie kup ;)