Ciężar

spaiter, skoro tak to jestes jednym z kandydatow do bana :)

a kolega niech wezmie sie przygotuje do silowni, niech robi pompki, drazek, dopiero pozniej niech sie bierze za silownie. bez wzgledu na wiek najpierw przydaloby sie porobic byle pompki/brzuszki

stn15

Wyjaśnij dlaczego jestem kandydatem do bana.

mowisz chlopakowi zeby nie cwiczyl ? niby dlaczego ? kazda aktywnosc fizyczna jest dobra! wszystko jest lepsze od siedzenia na dupie przy kompie i jedzenia czipsow non-stop. sam napisales, ze za zle rady (w Twoim przypadku odtracanie od silowni, cwiczen) grozi ban.

"Odstaw siłownie na rok, zajmij sie sportami ogólnorozwojowymi, bieganie, SW, gry zespołowe. "

Twoim zdaniem to nie jest ćwiczenie ?