a

o kur** wiem ze to głupie przeciez to nie dla mnie tylko dla kolegi a on nie ma neta. Taki głupi to ja nie jetsem zeby zezbic i masowac naraz:)

Ja tam wole na masie dobrze zbudować brzuch ćwiczeniam siłowymi a potem odkryc go redukcją tłuszczu. A6W to ścierwo

Jest zasadnicza różnica... W smakach... Jeśli masz zamiar razem z kreatyną brać gainera to polecam produkt Vitalmaxa (ponieważ jest całkiem dobry z wodą mieszany - acz i tak bardzo słodki). Gainbolic tylko z mlekiem smakuje po ludzku, a mleko niezbyt do kreatyny pasuje.

A gdy biore cp to dac do tego puche mono czy jakis gainer ??

Bez kitu dziwna cena a sprawny?

sprawny sprawny kwota taka bo zalezy mi na szybkim sprzedaniu a pozatym jak widac na zdj panel nie jest w bdb stanie...

przecież oczywiste jest, ze nie trenuje sie podczas choroby bo to nie daje nic- a przeciwnie. dziwi mnie wobec tego ten temat...

Cztery serie na łydki raz w tygodniu to jest śmiech na sali!!!no chyba ze masz predyspozycje i naprawdę nie potrzebują dużo.,ale to się rzadko zdarza!Progres tej części ciała to żmudna i długa droga która w końcu się opłaci,to na pewno.Możesz je ćwiczyć nawet co drugi dzień a jeżeli chodzi o ciężar to, to musisz dostosować już pod siebie,tak samo [...]

a może być tak: DT rano przed 1 posiłkiem xpand przed treningiem xpand i po treningu 4 caps mono DNT rano 4 caps mono??

Mi te 100 tabs zostało z poprzedniego cyklu, a jak bym dokupil 180 bo nie ma możliwości dokupienia 100tabs razem bym miał 280 tabs to jak to brać tzn jak sie xpand skończy to dalej brać mono?

a dieta ?

dodam ze czesto mnie dojezdrza wieczorem a ogolnie poza cyklem taz czasami to czuje ale zadko...

hmmm.. wiem ze cos sie dzieje a nie za bardzo moge do dokturaa..

o.k dzięki za odpowiedź. a jeszcze jedno pytanie... dobrze ćwiczę jeżeli rozdzieliłam sobie plan ćwiczeń na tego typu że: poniedziałek/środa/piątek góra część ciała, wtorek/czwartek dolna część?!?

a przeczytales jakies posty powieszone chociaz? bo tam masz wszystko napisane

moja wiedza jest duża mam brata który cwiczy 5 lat. jak czegoś nw zapytam zawsze jego. a teraz pytam was , nw czy dobrze mówicie ale zaufam wam ;)

a masz jakieś przeciwskazania do cwiczen , jakieś choroby lub kontuzje ??

A jakieś podstawowe ciosy do boksowania gruszki?

Pomimo trzymania michy i treningu to i tak spadki nastąpią. Jednak pół roku na towarze, a następnie 4 bez to wiadomo. Jednak odblok będzie dużo lepszym pomysłem. Daj odpocząć organizmowi.

Tak myslalem, organizm sie oczysci troche. A spadki... Tyle lat jakos sobie z nimi radzilem i żyje ;-)