...
Napisał(a)
a6w robilem 2x. W sumie wzmacnia brzuch, ale kraty nie wyrabia. Wiec najlepiej robic inne cwiczenia na brzuch, równiez na redukcji. A6W= niewielki efekt, kosztem wielkiego wysilku
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Ja tam wole na masie dobrze zbudować brzuch ćwiczeniam siłowymi a potem odkryc go redukcją tłuszczu.
A6W to ścierwo
A6W to ścierwo
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
w sumie w szkole rodzenia też są niezłe ćwiczenia na brzuch. całkiem podobne do magicznej 6 weidera hehe
Poprzedni temat
Moj pierwszy plan treningowy ...
Następny temat
ODNOSNIE HTS KILKA WATPLIWOSC + TRENING
Polecane artykuły