ćwiczenia rano czy wieczorem?

Tak jak w temacie...
kiedy najlepiej ćwiczyć w warunkach domowych?
rano jak wstajemy, czy wieczorem przed pójściem spać?!?
nie wiem czy w ogóle jest jakaś różnica, choć pewnie jakaś jest.

nie ma różnicy, jak ci wygodniej

o.k dzięki za odpowiedź. a jeszcze jedno pytanie... dobrze ćwiczę jeżeli rozdzieliłam sobie plan ćwiczeń na tego typu że: poniedziałek/środa/piątek góra część ciała, wtorek/czwartek dolna część?!?

Zależy od stażu.
Generalnie bardzo nie podoba mi się pomysł z treningiem dzień po dniu 5x/tydz. u osoby o tak małym doświadczeniu jak Ty.

pół roku ćwiczyłam na siłowni, czasem 3x w tyg. czasem 2x. tylko tam ćwiczyłam wszystkie partie mięśniowe na raz i myślę że to był mały błąd. hmm a można wiedzieć dlaczego taki plan jest zły? dzisiaj np. będę ćwiczyła ramiona, klatkę, brzuch... jutro te partie mięśniowe mają przerwę... a jak powinnam ćwiczyć? napisze mi ktoś? - proszę.