a

ten koleś napisał, że ćwiczy 1,5 roku więc pomyślałem, że jeżeli to było 1,5 roku przemyślanego i z głową treningu to może spróbować superserii Ale w sumie racja z kolejnością A jeżeli chodzi o to skąd wziałem artykuł to jest to w każdej książce gdzie są podane podstawowe zasady treningu Co nie znaczy, że superseria to jakaś taka bajeczka, [...]

okurva a myślałem ze to ja jestem w ostrej fazie nałogu a tu prosze kobieta,30 browców/week w dodatku brak diety kompletnie

Sugerujesz, że tyle kcal to trochę mało ? Tak jak mówię, praca siedząca, prócz treningu, który opisałem raczej niedużo ruchu. Czasem rower itp. w weekendy ruchu więcej zdecydowanie. Po prostu chce jako tako wyglądać. A fat mi się odkłada najbardziej w bokach i brzuchu :/ Może spróbować z taką ilością kcal, zobaczymy co sie będzię działo - w razie [...]

Duże, silne i wyrzeźbione bicepsy oraz tricepsy są celem każdego mężczyzny ćwiczącego na siłowni. Nie każdy jednak potrafi ćwiczyć te partie na tyle umiejętnie, aby efekty były co najmniej zadowalające. Poniżej zostały wymienione najbardziej efektywne ćwiczenia na mięśnie ramion. 1. Mięśnie ramion - biceps i triceps 2. Ćwiczenia na biceps 3. [...]

A dlaczego koniecznie chcesz suste ?? A jak juz chcesz suste placzyc z czyms to z meta mozesz da Ci to spory przyrost masy miesniowej w stosunkowo krotkim czasie:) Moze Testosteron enan/cypio z deczka i bylo by good ;D

Prawda o omnadrenie i sustanonie jest taka że to koksy dla mocno zaawansowanych. Nie dla początkujących czy nawet ludzi którzy robią cykle z 500mg testa.. Żeby wykorzystać cały skład omki i susty (4 testosterony) należy podawać je minimum co 2-3 dzień! Oczywiście rezultaty przy podawaniu omki i susty raz w tygodniu są i to spore ale niestety nie [...]

W jakim wieku jesteś PrzemkuF? Super dokładnych zrobię 70, a dosyć dokładnych około 85...A jak tam u was pompki japońskie??? Fajna fotka?

ja najwiecej zrobilem 80 za kare na w-f bo smialem sie z nauczycielki i najpierw dostalem 45min krzeselko a potem 80 pompek. normalnie jak dojde do 40 to koncze, poniewaz nie ma mnie kto pilnowac a wiecej mi sie niechce "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego [...]

a moja kolezanka pali regularnie od wielu lat a buzie ma jak pupcia niemowlaczka. niestety nie ma reguly

Paląc papierosy narażamy się na nieodwracalną zmianę na skórze twarzy. Obraz twarzy palacza charakteryzuje się głębokimi zmarszczkami, które rozchodzą się promieniście wokół ust, zmarszczkami mimicznymi na zewnętrznej stronie okolicy oka oraz płytkimi zmarszczkami w obrębie skóry policzków. Cera sprawia wrażenie nieestetycznej, zmęczonej i ma [...]

Muay Thai poza tym jest sportem zrzeszającym sobie grono fanów. Jest to też wspaniała aktywność fizyczna uprawiana nie tylko zawodowo - poprawiająca wydolność, koordynację ruchową, ucząca dyscypliny jak również przyczyniająca się do spalania podskórnej tkanki tłuszczowej. Zaczynając treningi Muay Thai warto mieć na uwadze to iż nie są to lekkie [...]

odkopaliście temat z ponad 6 lat i nie napisaliście nic ciekawego... A do masy 55 kg, który styl będzie lepszy ? ; ) Masa nie ma znaczenia przy wyborze SW, na zawodach masz kategorie wagowe więc nie masz co się przejmować. Im mocniejsze są te partie, tym więcej ciosów możesz przyjąć. To raz, a dwa że w walce w klinczu pomaga. Czy Thai Boxing to [...]

Wśród osób początkujących często spotkać można się z dziwacznymi pomysłami, które miałby wspomóc budowanie masy mięśniowej. Wyróżniać można tutaj wiele sposobów na wspomaganie przyrostu mięśni, takich jak: - picie surowych jajek, - spożywanie paszy dla zwierząt, - picie wody po parówkach, - spożywanie mleka w proszku. Niestety właśnie Twój pomysł [...]

Mam pytanie a czy w polsce Tad jest dostepny??Jesli tak to po ile to jest amp pakowane bo moge bez porblemu takie rzeczy wychaczac a przydaloby mi sie Heparegenu mam zapas

Kreatyna czyli kwas β-metyloguanidynooctowy (chem. C4H9N3O2) jest organicznym związkiem chemicznym, który zawiera elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego, występujący głównie w mięśniach i ścięgnach. Suplementacja kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. [...]

A jakie to schorzenie było?

Też jestem ciekaw co to za schorzenie mam CU a na trenie pół roku leciałem , często po 16 tygodni, w tym czasie miałem jedno zaostrzenie , wiosenne, nie wiąże tego z trenbolonem, aczkolwiek nie wykluczam. Dla mnie to dziwna sprawa chorując na chorobę autoimunologiczną dobrze toleruje,, trenbolon nawet jak miałem zaostrzenia to waga poleciała 7kg [...]

ogólnie tak będzie skakać pewnie , bo jak sa końcówki flakona to wyciągam do końca już :-) spotkaliście się gdzieś z pompkami 4 ml?? bo 3 za małe a 5 bije się tragicznie

I notuj, jak się czujesz w poszczególnych tygodniach a potem wybierzesz ten, w którym czułeś się najlepiej i taką dawkę poleć %-) };-)

ogólnie tak będzie skakać pewnie , bo jak sa końcówki flakona to wyciągam do końca już :-) spotkaliście się gdzieś z pompkami 4 ml?? bo 3 za małe a 5 bije się tragicznie moze jeszcze muzyke do inj wlaczasz odpowiednia, zeby wchodzilo lepiej ? %-) ja tam na 5tki nie narzekam, kwestia przyzwyczajenia moze };-)