a

A czy trafiają się wy***y czy raczej nie?

no tez chetnie zobacze fotke tej wy***ki a nowa polska metka jest naprawde si

w dni treningowe 4 razy dziennie po 4 cabsulki ///wyjdzie ci ponad 16 gr. kreatyny,po jaką cholerę.Bierz około 10 gr.(rozłożone na dwie porcję),a w dni bez treningu starczy 5gr.

a ja owszem, bo nie mam z kim 15kg kupić. tylko czy ty adrian czasem priva sprawdzasz, niech to rolmlecz świśnie? Wysłałem kilkla dni temu

a co jest twoim celem siła masa czy rzeźba

narazie chcialbym troche masy zdobyc no i sily a rzezbe to mysle po wakacjach zaczne

no wiec własnie ze nie przygotowałem ciala to wysliky to mi ktos na silowni powiedzil zebym zaczal sobie brac jakies weglowodany czy cos, bo potem moge miec problemy... tzn. ze moge ogranizm przemeczyc... ale jak mowicie ze nic nie ruszac narazie to nie ruszam nic:) a co tego ze na wiosne robie, bo ja dopiero od stycznia cwicze:)

no własnie a ja takie rzeczy to jem , wiec po prostu dobrze ze sie spytalem madrych ludzi na forum:) chociaz diety nie mam ulozynej bo jakos nie mam do tego glowy,jedynie staram sie wiecje jesc rzeczy co maja bialko i tyle.

ale te diety i jak to zrobic to jest czarna magia... a poza tym skad mam wiedziec co ma w sobie zupka ktora mamuska zrobi, nie mam pomyslu na to:(

dieta to wiecej niz polowa a zupli mamusi nie jesz tylko wcinasz to co sobie w diecie ustaliles. czyli zupke zastepujesz np. kasza z ryba, surowka i oliwa z oliwek.

A gdzieś w okolicach widzewa jest taka sala najlepiej z siłownią !? pzdr

a ja zamiast cell pumpa kupilbym storma i no xplode lub cos podobnego :D

Według mnie jeśli to jest twój dopiero drugi cykl to zamień CP na Schocka, a na zabawę w mieszanie supli jeszcze przyjdzie czas.

to się dieta nazywa, a nie białko

Ja bym Ci polecił OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% bo to żarłem i wiem że jest skuteczne :) jest również bardzo smaczna i niedroga tak więc z czystym sumieniem możesz sobie kupić :) Ale pamiętaj że to tylko dodatek a podstawą powinna być dieta

A czy Whey Gold Standard 100% jest dobrą odżywką białkową? Chciałem sobie kupić SP 80, ale na sfd minęła promocja.

logitech45 HST nie jest forma treningu dla poczatkujacych. na swoim etapie wytrenowania nie potrzebujesz specjalnych metod roznicowania obciazen,gdyz swietnie w twoim przypadku sprawdza sie zwykla,prosta,liniowa progresja,czyli zwiekszanie obciazen co trening. na kazdej kolejnej sesji staraj sie dolozyc chocby 0,5kg na sztange lub zrobic chocby o [...]

W Polsce nie ma głupków w takim razie bo susta Egipt też jest do odróżnienia nawet przez głupka a niektórzy te wałki biorą. Wałka mety pl nie widziałem i podobno znowu produkują.

aha to lipa wysle matke jutro do paru aptek sie zobaczy ;p to poza suplami na spalanie nic nie dostane lipnie;/ a taki dobry ten tussi byl hehe co jeszcze pomaga w spalaniu tkanki tluszczowej?

sile ramion A co to jest sila ramion? zdr.