gRANDEwUJO
cwicze juz prawie 3 miesiace i ponoc wypadalo by zaczac cos brac? pomocy
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
miloszmk
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21699
dieta to wiecej niz polowa
a zupli mamusi nie jesz tylko wcinasz to co sobie w diecie ustaliles. czyli zupke zastepujesz np. kasza z ryba, surowka i oliwa z oliwek.
a zupli mamusi nie jesz tylko wcinasz to co sobie w diecie ustaliles. czyli zupke zastepujesz np. kasza z ryba, surowka i oliwa z oliwek.Student Turystyki i Rekreacji 
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
376
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7450
Jeśli chodiz o suplementy to berze się je nie po trzech miesiącach ale gdy ma się zastuj. Ułóż sobie diete i do uzupełnienia braków kup gainera lub białko. Nic więcej Ci narazie nie potrzeba.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
hmm... czyli jak bede czul ze nie rosne to wtedy zaczac cos brac, dzieki, pozdro
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Wielki Be
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1082
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16693
dokładnie
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
a co jest twoim celem siła masa czy rzeźba
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
narazie chcialbym troche masy zdobyc no i sily a rzezbe to mysle po wakacjach zaczne
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
rzeźbę robi się z reguły przed wakacjami jesień to pora łapania masy. Na masę polecam dietę do tego jakieś uzupełnienie gainer lub białko na siłę standardowo kreatyna. Nie zapomnij o solidnych ćwiczeniach
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23
SAN I UNIVERSAL THE BEST !!
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
nic nie brać.
3 miesiace??
wow..nawet nie przygotowałeś ciała do wysiłku.
nie wspominam o diecie bo to popwinieneś juz doczytać w dziale do tego przeznaczonym.
zdr.
3 miesiace??
wow..nawet nie przygotowałeś ciała do wysiłku.
nie wspominam o diecie bo to popwinieneś juz doczytać w dziale do tego przeznaczonym.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
