a

To wyciorem wtedy A co do pieczenia - lepiej popić, powinno pomóc

Czy przyrosty były by większe czy taki dobór supli jest dobry ?? to zależy od twojego zapotrzebowania sp80 dobre białko, biore je przed i po treningu a na noc też można

tak jak wyzej dieta aeroby i dobry spalacz a HMB sprzedaj

hmm sadze,ze w kazdym spozywczym mozna go dostac.. no ale nie wiem czy nie ejst to na recepte.. jak myslisz?? ... ale jak sie postara to da rade.. wierzmy w ludzi :) a ten 2gi jego temat dopiero odczytalem ..LOL .. moze mysli,ze inni urzytkownicy tam beda odpowiadac :P

...a ja sie zastanawiam ; czemuz to ma byc ciągle jak najszybciej -to chyba największy bląd w dążeniu do trwałego celu chyba w każdej dziedzinie- oprócz łapania pcheł oczywiście gdzie pośpiech jest na wagę złota

JA polecam VItamin od A do Z firma Hit trec

wakacje lato panowie panowie zdrowe swieze jedzenie (warzywa, owoce pod dostatkiem tego teraz) a nie tylko syntetyki jak Remik Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 19:58:46

4 km codziennie mowa od pon do piatku czy weekend tez a od jakigo czasu biegasz te 4 km

własnie mass xxl mi sie skonczył;) i troche brak kasy na niego narazie:) wiec szukam czegos tanszego a zeby na 20pare dni starczył. Pozdro

a deka ?

Trenerowi najprawdopodobniej chodziło o naukę padów, podejścia do samych rzutów, wychylenia - a tych możesz się z powodzeniem uczyć bez pary.

a jakie pytanie? dawkowanie i rozpiski juz sa tego na serwisie

flex a jak to jest teraz najlepiej z długością cyklu? kilka lat temu pamietam zawsze było mówione 4 do 8 tygodni, broń boże dłużej bo sie organizm do krety przyzwyczai %-) teraz mówi sie ze te 8 tyg to minimum.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html "o co pytamy ptk 1.".... jeśli masz obwody z profilu to zacznij po prostu prawidłowo ćwiczyć na siłowni. Po co w ten dział idziesz? W dziale dla początkujących bardziej ci pomogą a tu nie mieścisz się w regulaminie. Fajna ta siłownia, że obciążenie na hantle się [...]

Twoja może i leży. Nie robię kociego grzbietu, sztange trzymam na linii sutków, negatywna faza wdech pozytywna wydech jedna wolniej wykonywana od drugiej. Mimo to ręce bolą. Co do obciążenia to ćwiczę w swojej siłowni więc tego obciążenia dużo nie jest a hantelki mam jakieś szersze i nie każde moje obciążenie do nich pasuje.

Ale ja mam ponad 130 Cm w klacie i jak ją ćwiczę to ramiona mam świeże. Także się młody człowieku nie napinaj tutaj, tylko popracuj nad techniką, bo jeśli Ci triceps zdycha przed mięśniami piersiowymi - to właśnie nie umiesz wyciskać jak należy. Trochę pokory, a jeśli jej nie masz to nie oczekuj pomocy od nikogo.

Od dwoch miesiecy wyciskam 110kg na klate i nic wiecej sila nie rosnie. A co liczyłeś że po kilku tygodniach będziesz wyciskał 200kg? Chcesz zrzucić trochę tłuszczu to potrzebna ci jest dobra dieta i trening. Redukcji tkanki tłuszczowej i wzrostu siły czyli rozbudowy mięśni na legalnych środkach nie zrobisz.

A co liczyłeś że po kilku tygodniach będziesz wyciskał 200kg? Chcesz zrzucić trochę tłuszczu to potrzebna ci jest dobra dieta i trening. Redukcji tkanki tłuszczowej i wzrostu siły czyli rozbudowy mięśni na legalnych środkach nie zrobisz.

Co do dawkowania ja polecam PRZED treningiem, a odrazu po IZOLAT.

Myslalem okolo 16 tygodni plus odblok. Pierwsze 8 tygodni chce zrobic redukcje z enanem i clenem, a nastepne 8 mase z enanem i deca ( chyba ze trzeba troche dluzej ) . Redukcje juz zaczalem tydzien temu, biore enan 250 e5d i clen 160 ed 2 tyg/2tyg. W przerwie Ripped Freak 3 tabs/dzien. Napisz lodzianin prosze jak powinno to dalej wygladac. [...]