dzięki poczytam, a wracając do zakupów to czym się różni: l-kakrnityna: L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS® w któej jedna kapsułka ma 500mg l-karnityny od L-karnityny zawierajacej 768mg winianu-l-karnityny=500mg l-karnityny i jest jeszcze tzw. soft żel (L-KARNITYNA+GREEN TEA SOFT GEL 180kaps./1200mg!) co wybrać? EDIT: strasznie dużo tych [...]
nie jestem w stanie zrozumiec jak tłuszcz sie moze jeszcze okdładać.. mowisz że masz taka mase cwiczen w tym aeroby(bieganie itd ) cały czas jesteś w ruchu, dieta jest dobra a ty jeszcze masz fat ? baaaardzo dziwne bardzo...
Mysle ze Najlepszym rozwiązaniem było by do każdego dnia treningowego dołożyć pompki do ćwiczeń które wykonujmy , nie warto robić pompek w dni pomiędzy dniami treningowymi ponieważ mięsne muszę się zregenerować a pompki będą obciążać mięśnie i skutkować będzie słabszymi efektami a nawet w konsekwencji przetrenowaniem Zmieniony przez - chudiniiii [...]
Witam, wiem że minęły 3 lata od ostatniej wypowiedzi ale mam odpowiedź na wasze pytanie :D A więc dzisiaj byłem u lekarza (czwartek), a jako że mam studniówkę w sobotę, to powiedziałem lekarzowi, że nie wiem jak to zrobimy, ale w sobotę muszę pić :D No i on na to (ostre zapalenie gardła), że da mi właśnie ten antybiotyk - trzy tabletki, czyli w [...]
Witam, wiem że minęły 3 lata od ostatniej wypowiedzi ale mam odpowiedź na wasze pytanie :D A więc dzisiaj byłem u lekarza (czwartek), a jako że mam studniówkę w sobotę, to powiedziałem lekarzowi, że nie wiem jak to zrobimy, ale w sobotę muszę pić :D No i on na to (ostre zapalenie gardła), że da mi właśnie ten antybiotyk - trzy tabletki, czyli w [...]
Ważnym jest aby dokonać rejestracji bodaj do końca marca (tak tak przed maturami) i zaliczyć testy sprawnościowe. Przyłóż się do angielskiego bo bodaj poniżej 70% odpada się w przedbiegach i sporo osób nie dostaje się własnie przez ten ang. Co do samych studiów 1 rok to przede wszystkim matma i fiza, której da się nauczyć. Co prawda ja studiuje [...]
F4tality nie wiem na jakim jesteś wydziale ale w tej opinii jest sporo racji. Mimo, że nie mam problemów ze zdawaniem kolejnych przedmiotów to jednak stosunek WATu do studentów jest beznadziejny. Studenci w 75% to lenie, którzy tylko wymagają a poziom spadł na łeb na szyje. Nawet 2 dni temu odbyłem rozmowę z jednym z wykładowców i wprost [...]
a jak sprawa z weekendami? wszystkie są wolne? mogę w każdy weekend jechać, np. do dziewczyny czy nie bardzo? a jeżeli nie to co się tam robi w tym czasie?
W tym roku się chyba nie pokrywały. A to że się pchają to widać właśnie po progach, na cywilnych studiach progi lecą do dołu bo niż, a na wojskowe cały czas idą do góry. No cóż, pozostaje poprawić maturę i mieć nadzieję że w przyszłym roku na WSO się uuda.
Ja rowniez dolaczam do klubu. Potrojne zlamanie zuchwy, obeszlo sie bez szyn, ale teraz mam tytanowe blachy na stale :/ Z jedzeniem to jest tragedia, polecam spaghetti boloeze domowej roboty (oczywiscie pomielone z makaronem), b. delikatny pasztet i rozgniatanie jezykiem o podniebienie, zupy i odzywki. Snie o kurczaku ktory juz mi obrzydl, albo [...]
Jak wypróbuję to dam znać. :) Rzeczywiście przyjemne to to nie jest. Mi też mówili że operacja i płytki będę miał ale też założyli mi tylko szyny. Ja mam na szczęście tylko na 4 tyg., bo mam tylko w jednym miejscu i bez przemieszczeń. Swoją drogą to ciekawe jakiej firmy to "ogumienie", oby nie pękło, bo może być kłopot. Ja też mam w [...]
hehe szczeke mialem polamana w jednym miejscu. a co do gumek, to mialem je tylko na poczatku, potem mialem zwiazane drutem ze w ogole nie moglem otwierac szczeki, ani nic. przypal na maxa... mialem operacje, mialem gumki, po operacji zmienili je na druty ktore zdjalem po 10 dniach ( strasznie mnie w****ialy :D ) plytki mialem 2 :D a co do [...]
No ja też nie miałem żadnego prześwietlenia później robionego ani nic. Byłem na kontroli to dokręcili druty i tyle. A własnie, ja np leżąc w klinice przed założeniem drutów gdy dostałem pewien antybiotyk to zwymiotowałem po nim , uczulony byłem. Zapomniałem o tym powiedzieć i załozyli mi druty /:D później jak przyszło do zastrzyku to sobie o tym [...]
Witajcie, widze ze sami panowie tutaj się wypowiadają. No niestety ja w niedziele też złamałam szczęke, jadąc na rowerze i wylądowując na betonie. Mam jakieś sruby w buzi, a na nich te druty w całej buzi, że nie moge jej otworzyć, szlak człowieka trwafia a to dopiero 3 dzien od założenia... Nie wiem jak ja wytrzymam te 6 tygodni. Mam pytanie, o co [...]
Dopasuj plan pod siebie jak tego nie czujesz. Upadek mięśniowy jest wtedy, jak nie dasz rady podnieść (np. sztangi) już nawet 5cm. Objętość dotyczy wszystkiego, ilości ćwiczeń, ilości serii, ilości powtórzeń i co najważniejsze ciężaru. Przerwy między seriami są od tego, żeby zregenerować siły do kolejnej serii. To tak po krótce, a tak wgl to [...]
Dieta to podstawa dla tego, który się za to poważnie bierze. I to tyle, po co pomagać komuś, kto jest taki zadufany, że nie potrafi usiąść po siłowni, robocie itp. i zrobić sobie żarcia na kolejny dzień? I temu który nie da sobie pomóc? A niech prze***ie te 300 zł na gainera, który raczej i tak mu nie pomoże. Ale przyłażą tu tacy i myślą, że [...]
Skoro twierdzisz, że musisz jeść baaardzo dużo, aby przytyć, to nie jedz na czuja, tylko zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania energetycznego, to będziesz w 100% pewny ile potrzebujesz do utrzymania masy ciała, a ile musisz spożywać kalorii, aby przybrać na wadze. Tutaj wklejam Ci pomocny kalkulator BMR. [...]
(...)moje życie seksualne zostało odmienione twoje też może. Rozumiem, że Twój chłopak zadowolony ?:)) Widzę, że HGW od "NOW'a" ma dobrą opinie, chciałem kupić ,ale już nie ma... Orientuje się ktoś kiedy będzie, albo gdzie można kupić?? ] Za pomoc mogę dać SOG'a ]
Cześć! Jak widać jedzenie na oko Ci niestety nie służy, bez względu na to czy jesz zdrowo czy nie. Warto w takiej sytuacji sprawdzić ile kalorii spożywasz, na przykład wpisując swój dzienny jadłospis do Fitatu, a następnie porównać z obliczeniami (link do wzoru poniżej) ile jeść powinieneś. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie [...]
Studia wojskowe w WAT
