a

ok, dzięki to chyba też wezmę :) a smak ma chyba pomarańczowy do wyboru lub bez ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-04-10 03:12:06

ok, dzięki to chyba też wezmę :) a smak ma chyba pomarańczowy do wyboru lub bez ;) bierz pure - zawsze to więcej tyrozyny w tyrozynie :-)

A po co to? Jakie realne działanie tego jest?

a do czego to jest i po co? CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

odrazu po trenngu (lub do pol godziny po)- ok 0,5g / kg ciała weglowodanow prostych (np. jakis sok, lub wegle zlozone o wysokim IG - wafle ryzowe, ryż... a do godziny po treningu bialko (czyli poprsotu posilek potrenngowy) + wegle I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie [...]

uwazam ze dobrym rozwiazaniem jest carbo po treningu albo wafle + danviva a do 1 h po szamasz kurczka(piers) + ryz + warzywa zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

rób mniejszym ciezarem,aby zrobic NIE 8 powtrzen a np. 15-20 moim zdaniem najlepsze jest wiecej powitrzen na katpury Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

RÓB KONIECZNIE HANTLEKAMI A NIE SZTANGA- UŻYCIE HANTLI POWODUJE, ŻE TOR RUCHU JEST NATURALNY I KRĘGOSŁUP NIE JEST WYCIĘGY JAK PRZY UŻYCIU SZTANGI. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nom wczesniej nie bylo od niedawna u nas takie cos jest a metki bio reaktora to juz chyba nie ma w Białymstoku

racja najwazniejszy jest posiłek a gainer dopiero pozniej gainer.

przeciez juc ci napisał son i vegas mozesz zrobic jak napisał vegas czyli gainer po treningu z kretyna i za godzine posiłek.... lub jak napisał son godzine przed treningiem ,a kretyne po treningu i 20-30 minut pozniej posiłek. ktory sposob nie wybiezesz bedzie dobry kretyna tak czy tak spełni swoja funkcje Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu [...]

Dzieki chlopaki,ale jesli chodzi o caly dzien to moze to tak wygladac? -Rano-06.40 Naczczo kreatyna(5g),pol godz pozniej sniadanko -Poludnie:12.00 II Sniadanie -Miedzy II Sniadaniem a obiadem(12.00-15.00)Gainer-40g -Obiad-15.00 -17.00 trening -18.30,po treningu kretka(5g) z gainerem(40g). -19.00-posilek potreningowy -21.00-Kolacja Do tego [...]

Pako może tak być a kreatynę z gainerem możesz mieszać!

"omijaj firmy muszelki " a co to kur.. jest ??

A mozecie mi napisac jak brac ?co z czym :)

a po kreatyni odrazu moge wziasc diben

patryk172: a czego oczekujesz po witaminie? jeżeli chcesz szybkich i dużych efektów <masa, piersi jak u kobiety, problemy z jądrami :)> to zapraszam do działu DOPING.

A dlaczego nie na oliwie z oliwek ?? to na czym?

Cudów nie ma się co spodziewać ale bądźmy obiektywni -dibencozyde TO NIE b12, tylko jeden z koenzymów, zatem inny związek. W przeciwieństwie np. do Kre-Alkalynu, który nie jest nowym związkiem kreatyny, ani żadną pochodną ale zwykłym monohydratem z dodatkiem m.in sody (a coniektórzy po nim własnie spodziewają się cudów).

i jeszcze jedna jak wezne kreatyne i dekstroze to glutamine wziosc za 15 min gdzies ?a diben kiedy