jeżeli ktoś ćwiczy dlatego że otoczenie itp to nic nie osiągnie. każdy powinien ćwiczyć dla siebie. Siłownia w wieku 18 lat to super pomysł. Ja pierwsze kroki robiłem majac niecałe 16 lat. I siła i masa szły pieknie. A wzrost mam w sam. Więc siłownia nic mnie nie zahamowała a dała siłe i troche wiecej pewności siebie.
Macie jhakieś doświadczenie z tym Yumeiho? A co do ortopedów to znacie jakiegoś dobrego ortopedę w Trójmieście, bo ostatnio byłem u ortopedy i mi powiedział: "No, kategoria A1, nie jest prosty, ale jest w normie, nie masz się czym przejmować" a qrde plery mam krzywe jak cholera :/ I jak tu wierzyć lekarzom Wiecie może jaki styl pływania [...]
wiadomo nie ma to jak piwko ale alkohole ma działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową.przeczytaj to (jak ci sie chce : "Wpływ alkoholu na mięśnie: Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie alkoholowe są włókna mięśniowe typu II (czyli te, [...]
o znalazłem słowa mentora Si2uiel'a: "Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to olejki eteryczne obecne w chmielu (konkretnie humulina [...]
Alkohol często bywa obecny w naszym życiu. Pijamy go z różnych okazji, a taka jak to mówi powiedzenie, "zawsze się znajdzie". Pamiętać należy jednak o tym, że alkohol nie jest substancją obojętną dla naszego organizmu. Jako toksyna, szczególnie w większej ilości powodować może nie tylko negatywny wpływ na formę, samopoczucie i wygląd naszej [...]
Tak to wygląda. Najpierw jest biały placek A wokół rumien. Na następny dzień robi się duży babel z wodą. Jak babel zejdzie to powstaje dziura z mięsem. Ciężko to wyleczyć bo ciągle się z tego sączy. To musi być jakieś ukąszenia bo miałam to samo pod koniec zeszłego roku A teraz ma mąż.
Dzień dobry.. u syna pojawił się Babel na podbrzuszu.. pękł szybko a potem rana zaczęła szybko rosnąć i ba wilgotną.. dostaliśmy wieloskładnikowa maść że sterydem i pomogło o tyle że nie rośnie i się wysuszyło a dziś pojawił się Babel pod kolanem.. przeraza mnie to... /SFD/2020/9/1/3ab80bf6d4f54769b65ca4c244bd9ceb.jpg [...]
Dzień dobry.. u syna pojawił się Babel na podbrzuszu.. pękł szybko a potem rana zaczęła szybko rosnąć i ba wilgotną.. dostaliśmy wieloskładnikowa maść że sterydem i pomogło o tyle że nie rośnie i się wysuszyło a dziś pojawił się Babel pod kolanem.. przeraza mnie to... /SFD/2020/9/1/d6d1ef820cbe4f1ebb1d9b9eb7525931.jpg [...]
Dzień dobry.. u syna pojawił się Babel na podbrzuszu.. pękł szybko a potem rana zaczęła szybko rosnąć i ba wilgotną.. dostaliśmy wieloskładnikowa maść że sterydem i pomogło o tyle że nie rośnie i się wysuszyło a dziś pojawił się Babel pod kolanem.. przeraza mnie to...
Z Twoich "zeznań" wynika, że przeszłość suplementacyjną masz bardzo bujną. Zatem, nie brakuje Ci doświadczenia. Słusznie też zauważyłeś, że warto popracować nad dietą. Dla osób, którym trudno przychodzi utrzymanie diety, a zależy im na budowaniu masy mięśniowej, Maciej przygotował pomocny artykuł: [...]
temat już troszkę przechodzony, ale nie widzę sensu zakładać nowego. Nie jest to kryptoreklama, ale muszę przyznać, że to działa. brałam meizitang zielony dwukrotnie i schudłam około 10 kilo, miałam idealnie płaski brzuch i zero celulitu (autentycznie) fakt, przez pierwsze kilka dni czujesz się jak na jakiś prochać, światło razi strasznie, a [...]
Witaj Na samym wstępie powinieneś sobie zadać pytanie czego oczekujesz od odżywki białkowej ? W jakim okresie chcesz ją stosować ? Jak wygląda Twoja dieta ? Oczywistym jest, iż prawidłowo skomponowana dieta zawierająca odpowiednią ilośc pełnowartościowego białka to podstawa. Odżywka może stanowić, co najwyżej, uzupełnienie i załatać jakieś drobne [...]
troche prawdy w tym jest co pisze volter sam to po sobie zauwarzyłem kiedys tak bardzo diety nietrzymałem a dokładniej tyle białka co teraz niejadłem ,kalorii z tłuszczy i wegli było sporo i masa ładnie szła a teraz wziołem sie pozadnie za diete co za tym idzie spożywam w kazdym posiłku 30 gram białka pełnowartościowego i wychodzi mi 2 g/kg samego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Pompka to jedno z najbardziej powszechnych ćwiczeń wielostawowych. Niewątpliwą zaletą pompek jest to, że wykonywać możemy je właściwie wszędzie. Nie potrzebujemy do tego specjalnego sprzętu ani obciążenia. Pompki kojarzone są głównie ze wzmacnianiem klatki piersiowej. Tymczasem ich wykonywanie wpływa na wiele innych grup mięśniowych. O tym jakich, [...]
Draht 42 wygląda zawsze lepiej niż 36. A aby móc rzeźbić mięśnie trzeba najpierw nazbierać ich tyle ile jest możliwe a wówczas zawsze pozostaje efekt lekkiego bądź większego odtłuszczenia. A przy wzroście 185 cm ramię 36 to raczej bardzo przeciętne osiągnięcie. Ale wszystko jest do zmiany. Fighter Moderator: Sztuki Walki
A ja powiem tak . 36 cm w bicepsie to dobre dla lasek. Facet powinien miec 60cm. Ja mam teraz nedzne 51cm przy wzroscie 178cm i daze uporczywie do wymiaru 60 cm .Dluga droga przedemna zwaszcza zeby zachowac jakis wyglad tej reki.Reka ****a powinna wygladac jak reka, a nie jak jakas zapalka. 666
A teraz tak z zupelnie innej beczki: czy zauwazylscie, ze bezwzgledu na to ile kto ma w lapie, zawsze uwaza ze to za malo, ze moglby miec jeszcze troche wiecej? Najlepszy przyklad 666- Osiagnal on przyzwiote rozmiary, na klate wyciska tyle(!!!), ile bysmy we dwoch rady nie dali, a jednak ciagle mysli o 60cm. A jak jest z wami? O jakich rozmiarach [...]
do chlopakow:) massgain, to jest z tym wrazeniem ze moglbys miec wiecej w bicu jak z panienkami,ktore sie odchudzaja(zawsze przed lustrem koszmary-ze wciaz grube!!!)panienki popadaja w anoreksje,bulimie.....a faceci siegaja po sterydy!jednak jest grupa facetow ktorzy postanawiaja pracowac nad swoja rzezba tylko w naturalny sposob(zaje*** byl [...]
A przepraszam Tobie to w zoladku zostaje czy wraca gora? Bo w 2h20min to zolade sie nie oprozni tak szybko a szczegolnie po tak duzej ilosci tluszczu. Twój żołądek się nie opróżni, bo jesteś słaby/a. Prosze to odebrać z dystansem oczywiście. Normalnie pokarm zostaje mi w żołądku.
meteorr ja nie czepiam się Olimpu! produktu nawet na rynku nie ma i miałbym coś o nim mówić. Ja mówie na temat JABŁCZANU CYTRULINY! a to ze Olimp soebie zrobił reklame w tym poście to mnie nie interesuje. ja tu doradzam a nie reklamuje tak dla Twojej wiadomości - sam moze niedlugo spróbuje OX-a z matrixem V12.. a badania były z 1991r. [...]
CZY 36 w bicepsie to duzo?
