a

A ile dasz??

bije 4 z czego jakieś 3 albo 3,5 wbijam .. a może być to spowodowane np częstym biciem w miejsca obok siebie??

o ile 4 to długosc igły to a plytko, bij minimum siódemka

***o ile 4 to długosc igły to a plytko, bij minimum siódemka*** Nie wyobrażam sobie 7cm w udzie

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Nie wiem tylko czy pójść na BJJ czy JU JITSU samoobrona... A druga rzecz-czy trzeba być rozciągniętym i posiadać kondycje ? Ponieważ od czterech lat prowadze siedzący tryb życia:P Ogólnie ciężko coś samemu wybrać-byłem już niemal zdecydowany na emers team, ale wyczytałem tutaj na forum że na treningi przychodzi po 40 [...]

a czy na ekspanderze dorobie sobie coś ciekawego ? ps. jak w domu narazie bede ćwiczył brać coś np jakieś witaminy to co na allegro można kupić do tych co ćwiczą ?

cwicze 4 lata ale z przerwami zazwyczaj na wakacje, mam 24 lata a jesli chodzi o suplementy to brałem wczesniej kreatyne nitrobolon i białko

No na pewno, zbilansuj te posiłki. Dodaj troszkę białka (~~20g) i tłuszczy (~~20g). Bez takiego czegoś, że jeden posiłek ma znikome ilości białka węgli i tłuszczy a drugi ogromne. Poza tym już bym widział jak jesz 600g kurczaka.

4 porcje białka z prochu??? a poza tym to jesz cos?

jest ok. Tomq ale chodzi Ci o samo białko a nie o ilosc jaka kolega stosuje prawda..? czyli 4 x porcja białka na dzień

moja waga 100kg 1 porcja bialka 30 g 4razy daje 120 g a moje zapotrzebowanie dzienneto 300greszta z diety

daj tez jedna porcje gm-a

Metka i susta, a chcialbym wskoczyc na prop,clen,winko.

aha wszystko jasne. A masz soga.

Uda się z tym do lekarza oceni Twój stan i powie co możesz robić a co nie.

A co jest z twoimi barkami nie tak?

to wiela ten cykl będzie trwał, 12tygodni tak? Dwa tygodnie,albo tydzień przed ostatnim strzałem badania hormonów czy wszystko gra,jak nie to równać trzeba, pct zależy od hormonów czy trzeba będzie coś na e2 lub prl. A asortyment podstawowy tak jak kolega wyżej pisze 10.000hcg, 20 24 tab cloma, 30tab nolwy.

Tak 12 tyg ponieważ 6 to troche za mało. Mógłbyś mi napisać najlepiej w myślnikach co.mam brać napewno a co dodatkowo? Gdyby badania coś wykazały? Zmieniony przez - Krzysztof0 w dniu 2015-08-25 12:26:18

to ci rozpiszę pct, ale nie olej tych badań przed ostatnim strzałem bo to bardzo ważne, a ty jesteś bardzo młody 8 dni po ostatnim enanie start z hcg 4x2500 bite e3d (co trzeci dzień), trzy dni po ostatnim hcg start z sermami, równo jedna tab nolwy jedna tab clomidu, po skończeniu clomidu polecisz nolwadex przez 5 dni solo, może być na mniejszej [...]

Zobacz plany potreningu.pl, tam portfela nie wyczyszczą. A jak koniecznie stacjonarny to użyj google. ;-)