...
jasne, ze bialko
w pytaniach podstawowych bez ankiety w reszte parametrow nie wnikam
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-02 22:14:28
w pytaniach podstawowych bez ankiety w reszte parametrow nie wnikam
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-02 22:14:28
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
moja waga 100kg
1 porcja bialka 30 g 4razy daje 120 g a moje zapotrzebowanie dzienneto 300greszta z diety
1 porcja bialka 30 g 4razy daje 120 g a moje zapotrzebowanie dzienneto 300greszta z diety
grzesiek1985
...
300g z lekka przesadzsz chyba z ilością białka, ważąc 100 kg to jest 3g na kg.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
