a

najlepiej trzymać diete według swojego zapotrzebowania....i dodawać lub odejmować kcal po obserwacji organizmu....żeby nie chodzić głodnym i nie czuć się słabo wtedy nie bedzie efektu jojo....a odpowiedni trening i jedzenie z "głową" napewno zrobią swoje....podstawa to treningi AEROBOWE najlepiej przed sniadankiem bądz po siłowni

witaj, a czy ta cała dieta-norweska/]dieta norweska jest bezpieczna? czytam i czytam i dowiaduje sie ze jest dość restrykcyjna Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-22 22:44:00

lepiej załóż nowy temat a nie odświeżaj takie starocie sprzed ponad 10 lat. ja jestem przeciwnikiem dziwnych diet jak kapuściana, owocowa, warzywna itp, Jedynie 1-2 dni i dziękuje.

Polecam skupić się na diecie zbilansowanej a nie tego typu wynalazkach: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

a ja juz skonczylem szkole i nie mam problemu z jedzenie ale wczesniej jak wiedzialem ze nie bede mial co zjesc to bralem ze soba jogurty do pica, tak rzadkie ze nie trzeba lyzeczki na wet tylko nie wiem czemu mawashi wlasnie jogurty odradzal... i nigdy wlasnie nie wiem tez jakie jest w nich bialko - kazeina, serwatka czy jakies jeszcze inne... [...]

Jajko to stanowi skarbicę wartości odżywczych. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm czlowieka nie wytwarza. Białko jajka uznawane jest za wzorowe i sluży do mierzenia proporcji [...]

Kolego, trafiłeś na właściwe forum, na innych tak ja sam napisałeś są ludzie którzy sobie robią żarty z poważnego tematu. Sprawa jest poważna i niestety nie miła. Wiem co czujesz. Takie pocenie i akurat w tym miejscu jest najgorsze. Sam to miałem nie było możliwe powiedzieć ludziom wokół mnie że mam mokry tyłek bo usiadłem na czymś mokrym lub [...]

niektore witaminy sa bardzo ubogiej jakosci a kaza sobie slono placic <firm chyba nie moge wyminiec w tmy wypadku> a olimp dosc malo rząda za miesieczną kuracje -przy jednej z najwyzszych jakosci- czyli ze cena super. Skad f*** takie uzasadnienie? witamina z apteki czy kompleksów witaminowych to ta sama witamina. Jedyne co rozni witaminy to [...]

Zamuła, ospalosc , sennosc , potliwosc, czerwona japa, nocne poty,opuchlizna, paluchy jak serdle,niecheć do jakiegokolwiek dzialania nie sa skutkiem wysokiego poziomu testosteronu lecz nieumiejetnie prowadzonej kuracji.Testosteron aromatyzuje a estradiol to hormon kobiecy.Trzeba wszystko robic z głowa.I nie mylic zapalu i checi do działania z [...]

Produkty Herbalife znam ze strony praktycznej, wiem jak dzialaja po efektach. Nie znam sie na na calej "technicznej" stronie jaka poruszacie. Przegladalem to forum zanim napisalem pierwszego posta. Bez urazy, ale mam wrazenie ze kazdy tutaj ma inna wiedze na ten temat i tak naprawde niewiele sie dowiedzialem gdyz kazdy uwaza ze ma [...]

@veron co do pytan - tak chodzi o wysoka jakosc produktu, renome firmy oraz jej wielkosc. co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i widuje je czesto i widze po nich co sie z nimi dzieje. Dlaczego mowisz ze to kit? W moim pojeciu ta dieta to normalne jedzenie w granicach 1000kcal dziennie plus dwa razy koktajl proteinowy dziennie.Po [...]

nie chce mi sie juz czytac 3 strony ale napisze od siebie. dlaczego produkty herbalaife "dzialaja"? otoz sprawa jest taka ze kupuja je osoby zielone, ktore maja zazwyczaj guwniana diete i porcja koktajlu sojowego z witaminami itd. 2x dziennie po 20g bialka wpylwa pozytywnie na organizm. i sa efekty a teraz - gdybys kupil sojavit olimpu [...]

hmm nie znam odp na wszystkie twoje pytania ale...moim zdaniem to chleb pelnoziarnisty to chleb z pelnymi ziarnami (sa one widoczne) chleb razowy jest z maki zytniej lub pszennej razowej i pszennej zwyklej a chleb graham z maki pszennej graham i pszennej zwyklej i zytniej...chleb pelnoziarnisty moze byc zrobiony z kazdej maki a do tego dodawane sa [...]

Co to za trener, że kazał się warzyć codziennie %-) POczytaj tu http://www.sfd.pl/-t585708.html i tu http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 Niestety muszę cię z tą wagą rozczarować... bo w chudnięciu najważniejsze są cm i lustro, a nie waga. Zmiany wagi nie zawsze mają odzwierciedlenie w chudnięciu. Nawet często jest tak, że waga stoi a cm spadają. [...]

" dzieki mutra jestem ciekaw czemu ten d**** mi tak kazal ,bo to jedne z najlepszych studi tatuazy w Polsce " Bo ten koles sie na tym zna !!!!!!!!!!!!! on zrobil ich tysiace !! i wie co muwi ... ale jednej zeczy nie rozumiem czy on ci opatrunku nie zalozyl po tauazu??? AHA... sluchaj co do mojej poprzedniej wypowidzie jak nakladasz [...]

Gainer ok. Nie jest az taki drogi. Nie przepadam za smakiem wanilii a ten gainer mi nawet przypadl do gustu. Dobra rozpuszczalnosc, nie hest gesty i nie zapycha.

Mam pytanie do tych co stosowali tą odżywkę. Sam kupiłem niedawno 7kg i jestem nieco rozczarowany. Smakuje jak typowe kakao rozpuszczalne, a miał być smak czekoladowy. Rozpuszczalność co prawda dobra, ale dziwne,że 100g odżywki w 250ml mleka daje napój tak mało gęsty. Wcześniej piłem Olympa i wtedy taka ilość odżywki mocno zagęszczała mleko. [...]

bardzo dobry gainer - polecam smak truskawki - naprawde pyszny nie czuć żadnej "sztuczności", świetnie się rozpuszcza (żadnych grudek itp) stosowalem tak jak jest zalecane czyli 150g w 550 ml mleka - pije się kilka razy na dobę, a nie tak jak ktoś pisał kilka postów wyżej ;) wada: ma torche za mało białka niż na przykład inne ganiery i [...]

miarka moze byc na dnie opakowania, a pozatym to nie dzienna dawka tylko bierzesz według brakow w diecie

Z tego co pamiętam to można, ale nie jestem pewny...z reszatą na pudełku piszę :D Ja brałem 1,5kg Mega Mass z Kreatyna Victory po ponad 3 tyg przytyłem 6kg... Roz***a*o mnie straszne... polecam wszystkim