a

To nie dla mnie, Żeleś. Pytanie było kierowane do autora. ( z troski ) :-) Ponieważ w obecnych czasach wiele głupot można usłyszeć, a trzeba łamać stare patriarchaty.

Od siebie polecę poświęcić 15 minut na zmielenie płatków owsianych do pudełka, a potem tylko porcję wstrząsnąć z wodą :-). Białko i tłuszcze można dobrać...

Ok, a jeśli chodzi o ułożenie ich to jak powinny być? Mam na myśli np że powinny być nie dalej niż... np szyja

A ja zrobie cykl na zelkach Haribo :)

no raczej opony, to nią będziesz nabijał kilosy. wysokości opon- cały obwód koła- mogą się różnić, a średnica obręczy zawsze taka sama:) w niektórych instrukcjach od liczników są od razu tabelki, odczytujesz z opony jaki rozmiar i wbijasz numer do licznika

nie powiem,ze jest to niemozliwe,ale.... zawsze mozesz cwiczyc tylko 2 x tyg.-poniedzialek-czwartek. a co z sobota?

nie brałem ale nie sadze zeby był czyms wartym takiej ceny firma niezbyt chwalona-a nawet słysząłem opnie ze jzu megabol jest lepszy

Muscletech ma na pewno najdroższe produkty,a nie zawsze czym droższe tym lepsze...

A nie ma tam laktozy jak w mleku w proszku?

Co wy sie tak boicie tej laktozy...??? Ja jem codziennie rano 100g serwatki ROLMLECZU (zastapilem nia mleko) od 2 miesiecy i ciagle chudne. Do tego daje duzo blonnika (platki, nasiona, pestki, owoce) + niskie IG takiego posilku, czemu mialoby sie odlozyc? A jestem osoba ktora szybko tyje i szybko chudnie. PS. Dobrze trawie laktoze, moge wypic [...]

Poprostu chodzi mi o to jak te dwa cuda brac przed i po treningu oraz w ciagu calego dnia gdy dieta jest zaniedbywana przy kazdym posilku a ile brac gdy dieta jest utrzymywana w ciagu dnia. Dzieki

maciek 09 powiedz mi kiedy mam jesc piers z kurczaka z ryzem i sosem? albo kurczaka pieczonego z bulka? kiedy mam to zjesc zeby bylo najlepiej? powiedz mi prosze czaisz o co biegaz twoim pytaniem? ps. te cudenka co a wymienilem i tak sa leprze od twoich odzywek uwierz mi. Pozdrawiam

no własnie nie mam:( a co te sa lipa??

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

NOWY DARMOWY PORADNIK "GOTUJ Z TREC NUTRITION" Dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona, dlatego należy spożywać takie pokarmy, aby dostarczać organizmowi jak największej różnorodności składników odżywczych. Doskonałym źródłem wszystkich niezbędnych do budowy i regeneracji mięśni aminokwasów jest mięso. W poprzednim poradniku kulinarnym [...]

Rewelacyjny pomysł i wykonanie poradnika. Mam nadzieje, że następny w kolei będzie drób a potem ryby.

niech ktos odpowie bo pisze z tel i ciezko wszystko ogarnac a jestem za granica i obecnie dostepu do kompa nie mam

Jedz z umiarem . A w dzień planowanej uczty zmniejsz Węglowodany w posiłkach.

no to smialo bym wystrartowal z tego pulapu, a w dalszych dopiero bedzie mozna podbic lub zmniejszyc ilosc kalorii, ale to juz zalezy jak sie potoczy sytuacja

dobry stuff wg mnie lepszy od deki wyzyla i buduje bardziej suche mieso od deci lacz z testem minimalna dawka to 200 mg/tydzien minimum to 8 tyg (a takie dobre minimum to 10:) ) ----------------- sup bro? blinG! blinG!