a

A jak z jakością tej kreatyny dużo gorsza od olimpa poza tym, że mniejsze kapsy?

,,Gainery to nic innego jak sproszkowane jedzenie'' a kreatyny to:>

Ja wyznaję zasadę, że treningiem regulujemy siłę, a dietą regulujemy masę. Jak zmieniałem kategorię z 67,5 na 75 to cały czas trójbojowo ćwiczyłem. Jedyne co zmodyfikowałem to dieta....trochę więcej białka i węgli niż zwykle

jesli przesadzisz z podażą kalorii to może cie zalac tluszczem a soga dac nie mozesz bo abona nie psoiadasz

Jesli masz rzezbe i chcesz nabrac masy bardziej beztłuszczowej to wybierz lepiej jakies białko Wpc jakies a jesli Ci zalezy na nabraniu duzej ilosci masy to wez gain bolic jak bedziesz duzo jadł to sie zalejesz ale ja jesli kupuje gainera to jem go duzo bo inaczej to jest dla mnie strata kasy mozna zjesc makaron albo ryz Pozdro

Ankieeta czyli dane tak ?? jak juz mowilemto nie dla mnie :) dla wlasciciela kafejki :) co jest podemna mieszkam w belgi :) to nie jego pierwszazy cyl z tego co wiem :) wazy 130kg z teco co wiem cwiczy z 5-6 lat wzrost no z 2 metry ma :) a w palniki 43... co do reszty to ja nie wiem prosze o rozpisanie :) dziekuje z gory

Efekt to jest od treningu i diety, a z kreatyny najlepiej wspomaga dobrą dietę i trening podstawowe mono, mimo wielu twierdzeń marketingowych, że tak nie jest.

jest sens, animal pump bierzesz 30 min przed treningiem a mono zaraz po treningu. w dnt nie musisz brać animal pump.

Hmm, a czy Reanimator olimpa, gainerek + bcaa pasuje po takim cyklu ?

j.w. wrzuć foto. Napisz w targowisku może ktoś się trafi http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Jak jest to jakaś chińszczyzna to sama metalowa konstrukcja waży ~5kg więc na złomie fortuny nie zrobisz %-) popisz ogłoszenia do jakiejś gazety lokalnej i czekaj a ktoś się trafi ;-)

tak będzie przez jakiś czas dopuki nie wzmocnisz nogi, po pewnym czasie przejdzie, nie jest to związane z wydolnościa a z osłabieniem stawu po kontuzji, rozluznieniem sciegien i torebki stawowej itp

jak staniesz krzywo beda rowno %-) a na powaznie nie panikuj bo pewnie sobie glowe zawracasz, daj zdjecie to sie zobaczy czy rzeczywiscie istnieje jakis problem

Musiałbyś mieć konkretną klatkę aby to była winna mięśni bardziej myślę, że to po prostu twoja budowa a dużej odpowiedzi nie udzielimy bo nie uzupełniłeś nawet ankiety.

animal flex to nie steryd.. daj przed snem np. a bcaa kolo treningowo więc nawet nie będzie obok siebie raczej

A coś takiego np. Bcaa rano, przed treningiem, i na noc, ZMA razem z Bcaa na noc i do tego Animal Flex rano będzie ok ?

Animal Flex to 44 saszetki (porcje), a w każdej z nich jest 8 tabletek. Nie pamiętam kolorów, ale na pewno było ich 8.

A jakby się ktoś zastanawiał nad kupnem sprzętu za większa sumę ( otwierał małą siłownię) to na jaką zniżkę może liczyć??:D

14 lat, a w profilu 19, to jak to w końcu? Trener jakiś konkretny?

Ale ilość posiłków jest umowna, dietę robisz pod siebie - pasuje Ci jeść 3, jedz 3, pasuje 4 jedz 4. Nie ma obowiązku jedzenie 5, a już wcale 6.

Dla mnie wygląda dobrze. Pytanie tylko czy to dobry pomysł, aby w planie A podciąganie było tak późno? Dałbym je po siadzie.