a

a przy aerobowych mniej potrzebny? Wydaje ze tez bardzo gdzy ochrania miesnie i moze podniesc ich wytrzymalosc (przy dlugim biegu)

Rudy0907 kreta zbyt wczesnie, a bialko wg brakow w diecie zdr.

a wiec proponujesz przestac zazywac odzywki ?

a jaka ma byc ta reakcja ?? co powinienem ? bonie bardzo rozumiem i ngdy tego nie bralem Dzieki

Mam nadzieję, że mówisz serio bo jako laska się na tym nie znam a muszę wiedzieć:)

To chodzi o śniadanie więc wolał bym cos typu zalej poczekaj i jedz. A co myślicie o musli ??

Hmmm...a dlaczego płatki gryczane..NIE ??.Ja je uwielbiam..pychota...ale coś z nimi nie tak???

będę kibicował Borasowi A Ty startujesz? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-01 21:04:57

a moze kofeine z activlaba?

walylem 105 kg na poczatku teraz 90 w 1 tyg chudlem po 1.8kg a teraz slabo idzie

A jak z dietą?

Polecam Ci kolego Bullnox-a, White flood, Sock Therapy. Nie polecam natomiast Nitrobolonu, Massacry ponieważ się strasznie na tych stackach zawiodłem. Dawaj soga:)

a z tych wyżej który miałeś najlepszy? chodzi oczywiście o pompe i kopa

hollister4- jeśli chodzi o kopa i pompe to white flood jest naprawdę extra i jest dość ekonomiczny cnotliwy- A jeśli odpowiadam tylko dla soga to co?

a jaka pompa? długo sie utrzymuje? i ma jakieś dodatki w sobie jak np. nitrobolon e.?

a Keidy jest wieksze zapotrzebowanie na bialko przed czy po treningu?

no chyba już parę klas zaliczyłeś to matematyka na etapie podstawowym chyba również została opanowana? a może że drzemki były ?

Każdy stack opiera się na kreatynie, która odgrywa pierwsze skrzypce. A efekty są zależne od diety ;-)

green magnitude moment, robiłeś cykle na SAA (kilka) i masz w bicepsie 39 a w klatce 110? ;o Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-22 19:13:20

J/w Tłuszczę odgrywają również ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;) - Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to [...]