Skwara dobrze gada. Wzrost tu nie ma nic do znaczenia, jest najlepiej zbudowanym kulturystą na świecie w swoim roczniku. To jest BB a nie fitnes. A gadanie , że wbija towar itp., no sorry, ale to jest normalne w tym sporcie. Co do soku jeszcze, 99,9% użytkowników tego forum waląc w takiej samej ilości towar co on nie osiągnoł by takiej postury jak [...]
mmakaveli - chciało się tobie nowego E-mail i nowe konto zakładać? po to aby napisać tak wyczerpująca i tak inteligetną wypowiedz na temat trzymania rąk. mmakaveli - po tej wypowiedzi stwierdzam, że nigdzie nie byłeś na żadnych zawodach ani imprezach sportowych i żadnego dobrze zbudowanego człowieka nie znasz i nie widziałeś, nie mówiąc już o [...]
Normalne po redukcji wygląda o wiele lepiej, teraz będzie masakrował. Niski bo niski - nie jest powodem do obrażania go tym bardziej jeśli samemu się nic nie osiągnęło czy nawet człowieka się nie zna. .. Miałem okazje go poznać, chwile z nim pogadać na żywo i na tej podstawie mogę coś powiedzieć o człowieku, jest (przynajmniej rok temu był) [...]
Strony 140,141,142,143 bardzo ciekawe A już sie cieszyłem ,że nowe foty filmiki czy coś ;) Może lepiej na gg wymieńcie swoje zdania a nie tu :P A co do filmiku to niezłe ciężarki
Mają opanowanie Ci goście na siłowni. Tam taki napakowany Lesukov chodzi bez koszulki a ci sobie ćwiczą jak gdyby nigdy nic. Ja bym nie mógł oderwać wzroku. Chłopaki poruszacie ciągle kwestie jego wzrostu, a zauważcie, że choć jest niski to jest proporcjonalny. A to duży plus
Lubię tego zawodnika. Pamiętam, jak kilka lat temu wielu ludzi z góry skreślało go mówiąc, że jak w tak młodym wieku tak się skoksował, to nie pożyje długo, że jest chwilowym objawieniem jak Richard Sandrack, że nic z niego nie będzie. Teraz widać, że mądrze pokierował swoją karierą i powalił na kolana fanów kulturystyki na zawodach Amatour [...]
Co do Faraha vs Akebono w armwrestlingu to jak possible juz pisał - George wygrał na lewą rękę.A pozatym Farah ważył cos ponad 100kg a Akebono 225 ;) i jest chyba najlepszym sumitą lub jednym z lepszych - dokladnie niewiem bo nieznam sie na tym sporcie.A od Faraha myśle ,że jest ze sto silniejszyc kulturystów.Niech jakis sumita zmieży sie z [...]
nie wiem po co znowu wklejacie ten sam filmik to po pierwsze , po drugie nie odbija :-) miazdzy mnie ze 200 kg sobie tak na lajcie trzyma na maksymalnym napieciu miesnia jest z niego prze choj , w Polsce ostatnio czytalem w KIF-ie byly zawody chlopy po 130 kg i 200kg wycisnal 3-5 razy a zajmuja sie tylko tym , tu Aleks 12 razy machnal bez szalu a [...]
Głupie gadanie, równie dobrze może zginąć przechodząc przez pasy czy w jakikolwiek inny sposób, a chłopak przynajmniej robi co kocha i nie musi zap*****lać na budowie za 10zł.. I jakoś wątpie w to że w wieku 40 lat kopnie w kalendarz, bo z tego co się orientuje to jakoś nie widzę żeby kulturyści w wieku 40-50lat umierali, ba są nawet sprawniejsi i [...]
Z jego fb: "This is my shape tonight @ 117kg - I was 122kg and a bit harder one month ago but it's time for me to relax a little and enjoy food before to start the prep formy first pro contest next month ." http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/150705_578044865547855_1660136349_n.jpg [...]
Aczkolwiek mam wrażenie że to nie jest jego angielski tylko czyta to co mu napisali/kazali powiedzieć. I chodzi mi o to że nie napisali mu tego po angielsku tylko po fonetycznie po rosyjsku... To chyba nie znasz ani rosyjskiego, ani angielskiego. Nie ma tam dużo naleciałości rosyjskich, przede wszystkim nie wciska joty przed samogłoskami, [...]
na chodniku 2 tygodnie foto ma a z tramwaju czy tam trolejbusu - nie wiem i nie widzialem tego wczesniej %-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/q71/s720x720/10427327_747848335267974_7329914786885512306_n.jpg [...]
Zaznaczam, ze niniejszy tekst jest napisany na podstawie moich wlasnych doswiadczen i przemyslen tudziez osob innych. Primo po pierwsze. Papiery musisz zlozyc tam gdzie jestes zameldowany. Mozesz zlozyc do Komendy Powiatowej lub Komendy Wojewodzkiej. Komenda Stoleczna i Glowna odpada bo raz, ze kolega jest z podlaskiego (wg. profilu), a dwa, ze [...]
Też miałem jedno zwichnięcie, ręka poszła praktycznie na żebra, na RTG tak to wygląda... Ja się nigdy nie dałem pod narkozę, żeby mi nastawiali, tylko na żywca. Jeszcze by mnie konowały w śpiączkę władowały. Jaki rym ^^ Kiedy mówię o tym w realu, zawsze używam minimum 1000 przekleństw: jadę na nastawianie do szpitala, pierwsze co każą zrobić RTG z [...]
Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]
to nie sok czysty a napój stad nadzieja na 50% zawartość soku jest urojona :P na moje to jest tak 3/4 wody, 1/8soku z aloesu + 1/8 inneg osoku do smaku :P cośjak sok z żurawiny, litr za 7-8 pln w tym, że baząjest inne, tańsze warzywo lub owoc a żurawiny jest w tym 10-15% _Bastian_ dość dawno temu, z półtora roku ... i bez takich argumentów bo w [...]
Ale cóż tu mówić kiedyś nie było tak tak widoczne i grałem w piłkę nożna w koszulce i nikt nic nie wiedział a tera nawet przez koszulkę widać. Dodam że jak to ścisnę troszkę to piecze ale w prawym sutku a w lewym nie wyczuwam tak dużego guza ale przeważnie właśnie ten lewy jak opuchnięty bardziej i lewy cyc mam troszkę jakby było tam więcej [...]
Czyli kolejność ćwiczeń powinna wyglądać tak? Poniedziałek: 1. front squat - 3 serie po 8 powtórzeń 2. barbell rdl's - 3 serie po 8 powtórzeń 3. db rows - 3 serie po 8 powtórzenia (dwie pierwsze serie nachwytem, trzecia seria podchwytem) 4. db bench press 15° - 3 serie po 8 powtórzeń 5. arnoldki- 3 serie po 10 powtórzeń 6. lying tricep [...]
Do Rion10: Mimo wszystko wciąż wolałbym progresować 1-2kg na tydzień a nie co trening. Przećwiczę w ten sposób cały czerwiec i zdam relację pod koniec czerwca. Jak będzie u mnie wszystko ok, to od lipca będę już progresował co trening po 1kg. Myślę, że tak będzie najlepiej chyba dla mnie. Progres jak by nie patrzeć, wciąż będzie a nie ma ryzyka, [...]
Do Rion10: Mimo wszystko wciąż wolałbym progresować 1-2kg na tydzień a nie co trening. Przećwiczę w ten sposób cały czerwiec i zdam relację pod koniec czerwca. Jak będzie u mnie wszystko ok, to od lipca będę już progresował co trening po 1kg. Myślę, że tak będzie najlepiej chyba dla mnie. Progres jak by nie patrzeć, wciąż będzie a nie ma ryzyka, [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
