a

a podali byście jakieś ćwiczenia mówię z góry nie mam drążka do podciągania i w jakim czasie można zbudować taką sylwetkę [...]

tylko ja w bloku mieszkam to niema gdzie a nie mieszkam sam

1 pelna lyzeczka do herbaty bez gorki to jest 5g Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek dmNy CzŁoNeK-mafia.suple.hardcor.pl

no to posiłek np po treningu zaraz bieżesz białko no i po jakiejś 1 godzince możesz jeśc posiłek Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Białkiem tym jest Whey Protein Treca izolat. Czyli mowicie ze 45 min po treningu... a np. zaraz po przebudzeniu: pije bialko i tez mam czekac 45 na posilek?

wybral bym olimpa ale ozesz takze zaoszczedzic lub kupic więcej bialka serwetkowego z extensora tez dobre a co najwazniejsze tanie

JEsli ktores z tych to wybralbym Olimpa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

biorąc pod uwage tylko te dwie firmy to olimp !! - oni mi powinni płacić za reklame żartuje !-naprawde dobra firma i sprawdzona przezemnie !! ( ja stosuje tylko olimp ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

****a nikt nie odpowie??

http://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj i oblicz zapotrzebowanie 2 g białka 1 g tłuszczy a reszta to wegle

W dece greckiej (NORMA - firma ) 200ml A jednorazowo ile chcesz zalezy jak masz cykl ulozony {POZDRO}

Ja na mese doradze ci te tematy ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Witam Jestm Nowy Na TYm Forum Kolega MI POlecil... Jestem Pilkarzem Mam 182cm i 66Kg...;/ i Bym chcial Przytyc Chociaz Do 70kg... Chcialbym zeby ktos Mi polecil a Najlepiej powiedzial co Mam Jesc Niedrogo... Itp Dzieki z Gory...

ostatnio artist coraz wiecej tematow powstaje tego typu to sa ****a jakies jaja czy co ?

http://www.allegro.pl/item373837972__bestseller_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii.html#photo a wyciag wez od kamila za 450 ma giit .

Niestety musisz sam ulozyc, tutaj ci tylko poprawia. Masz kalkulator oblicz sobie uloz diete i daj do poprawki, i poczytaj troszke!!kalkulator musisz sobie sciagnac!!! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html TUTAJ ZNAAJDZIESZ LINK DO PROGRAMU OBLICZENIA(KALKULATOR) [...]

Tak jak napisałeś jest w miare dobrze, ewentualnie mógłbyś jedną porcje Cuts'a dać przed treningiem, zawsze to jakiś większy kop...

cell pump na mase/siłe a aero2 na regeneracje pompe lepszy trening

majkel a cell pump na redukcji juz nie moze byc ? hehe

a kto mówi tu o jakiejś redukcji