a

Ja w najbliższym czasie także się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze [...]

No to tak. Wszystkie paczki dziś wyszły, jak ktoś do piątku nie będzie miał paczki czy awizo w skrzynce niech daje znać na pw, to zobaczymy gdzie paczka się znajduje. pół poczty na mnie obrażone, a ile Pan tych paczek jeszcze ma, a mogliśmy w innej kolejce stanąć itp hasła.

No to tak. Wszystkie paczki dziś wyszły, jak ktoś do piątku nie będzie miał paczki czy awizo w skrzynce niech daje znać na pw, to zobaczymy gdzie paczka się znajduje. pół poczty na mnie obrażone, a ile Pan tych paczek jeszcze ma, a mogliśmy w innej kolejce stanąć itp hasła. dlatego ja preferuje paczkomaty

a ile Pan tych paczek jeszcze ma To nadal urząd pocztowy, w którym jesteś petentem, a nie klientem. Z kawą trzeba było iść.

Myślę że tak jak komu wygodnie - sporo tego do testowania więc ja zamierzam opisywać na bieżąco ;-) Zaczynamy test - od tego momentu tylko opinie https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Ice_Cream_Milky_i37176_d400x400.jpg Test zacząłem od produktu, który najbardziej mnie zainsteresował - lody proteinowe. Smak : waniliowy - pomyśłałem super, [...]

Kolejnym testowanym produktem był Fruit Splash wiśniowy - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fruit_Splash-opis37174.html https://images82.fotosik.pl/910/c4e065479a2655c5med.jpg Porcja użyta 20g zmieszane z 200g gorącej wody. Od razu dało się wyczuć mocny zapach wiśni. Miesza się łatwo, powstało kilka grudek do rozprowadzenia łyżką i gotowe. W [...]

All Nutrition Sugar Free Jelly - smak MALINOWY https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html Zrobiłem 2 porcję jedną jak zaleca producent z 7g a drugą podwójną z 14g. Co do zalecanej porcji - smak ok, zapach mało wyczuwalny, wodnisty. W smaku ok ale wydaje mi się, że 7g to za mało i smak nie jest intensywny. W porcji 14g [...]

Przyszedł czas na test shotów, dzisiaj opinia nt. Pump Shock Shot - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_PUMP_Shock_Shot-opis37134.html https://images84.fotosik.pl/915/c3104cca45a86e3emed.jpg Na początku smak - miałem wrażenie jakbym pił lekko "gazowany", słabo posłodzony kwaskowy kompot jabłkowy, taki smak chętnie bym widział w [...]

Ja nie mam wcale takiej małej ilości kalorii ze względu na wagę wyjściową (137kg) i spożywam kalorii tak między 1500 a 1800 w tym maxymalnie 50g węglowodanów, wydaje mi się że mój problem z tłuszczami wynika z dwóch rzeczy po pierwsze nie chce jeść rzeczy które mi poprostu nie smakują gdyż to co robię ma być zmiana i sposobem odżywiania a nie [...]

Mi bardziej chodzilo o tak niska podaz bialka. przy odpowiedniej energetyce organizmu naprawdę nie potrzeba więcej niż na ŻO, duże ilości tłuszczu oszczędzają zapasy glikogenu nawet, że nie sposób wypłukać się z glikogenu trenując 2h na siłowni i kręcąc aeroby 45min a to wszystko 3h po posiłku bez ww. Glukoza jest niezbędna do produkcji [...]

Czemu mam się nie śmiać, przeciesz nad tym można albo płakac albo sie smiać a ja wybieram tą druga opcje. PS. Śmieje się z tego kto to wymyślił bo ma niezła wyobraźnie i powinien pisać komiksy a nie diety.

Niestety coraz częściej spotkać się można ze sprzedażą diety z różnych źródeł, często przez osoby anonimowe, np. za pośrednictwem różnych serwisów, jak wspomniane przez Ciebie allegro. Niestety, co widać po wklejonej diecie, jest ona bardzo słaba i nie nadaje się w zasadzie do niczego. Dieta powinna być ułożona pod dany organizm, po wypełnieniu [...]

A co do tej miednicy masz może jakieś fotki, albo filmik ? bo tak na sucho troche nie do końća umiem się ustawić

Ruszać miednicą nalezy aby dolne miesnie brzucha pracowaly a nie zeby spalac tłuszcz. Tak ja to odebralem ;)

No on napisał tam że to cwiczenie rozwija dolnie miesnie brzucha. a 80% sukcesu to chodziło, że dobre wykonanie tego cwiczenia.

a nie o spalanie tłuszczu ;)

no pierczaraa ma racje. W tym artykule spalanie tluszczu i miesnie brzucha sa to dwa rozne tematy. o spalaniu napisalem tylko ogolnikowo jak to jest przy pracy i kiedy najlepiej zrzuca sie " kilogramy" . a jesli chodzi o miednice to 80% sukces mamy w cwiczeniu brzucha gdy potrafimy dobrze utrzymac miednice. jesli jakies niejasnosci [...]

Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych [...]

1. "hmmm...na koslawosc musisz zaczac wzmacniac m.przywodziciele tj przywodziciel wielki dlugi krotki...a rozciagac m. dwuglowy uda i napreżacz powiezi szerokiej bo one sa przykurczone 2. "uginanie nie jest dobre bo wtedy ci sie zacznie obkurczac i przykurczac wiezadlo krzyzowe tylne." 3. " przy szpotawosci wzmacnaimy naprezacz [...]

Hej witam wszystkich czytam o waszych problemach i równiez chcę się wypowiedziec poniewaz mam podobne doswiadczenie a więc 20 01 2010 posliznełam się i upadłam myślałam ze zwichnelam tylko lekko nogę ale gdy dotarłam do szpitala bo to był wieczór usłyszałam od lekarza ze mam bardzo powazne trujkostkowe złamanie podłudzia prawego i muszę miec [...]