a

Nie bedzie si 7tyg na mecie. Tak jak powiedział e-lite, ew. 3tabl dziennie. Wiecej nie potrzeba a dłużej niż 5tyg wręcz nie można.

poza tym weźmy pod uwagę też fakt, że fermy woła w Polsce na pewno dalece odbiegają od ideału i tak de facto przez pasze, powietrze i traktowanie zwierząt (ich psychika) na pewno zawartość kreatyny w czerwonym mięsie jest mniejsza niż podają to producenci/różne tabele. jednak gdzieś kiedyś, dawno temu, czytałem, że aby z wołowiny dostarczyć 5g [...]

tylko też wybieraj dobre mięso do jej zrobienia :) a nie odpadki, bo są różne "domowej" roboty :D

ja chce na 4 dni i chec cwiczyc klate i ramiona 2 razy w tygodniu a najlepiej jeszcze barki tez 2 razy!

bana dostałes od everr'a wysle mu powiadomke jak dostałes bana to musiałes nabroic

pewnie za spam. a co ?

Kto Ci takich głupot nagadał ??? To zależy od treningu. Zobacz sobie jak wyglądają sprinterzy np. Janajczycy, są bardzo dobrze zbudowani, a szybkości nie można im odmówić. Z tym że jeżeli chodzi o szybkość jesśli dobrze się orientuję to ważny jest dolny odcinek pleców.

to raz a dwa, on jest zaawansowany i jego treningi nie koniecznie będą działy z takim samym skutkiem na osoby początkujące ...

Na dole z lewej strony masz, powiadom mnie. PO każdej wypowiedzi musisz to włączać a następnie tak Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-01-28 12:37:50

Za starych czasów był Kick-Boxing u Artura Cholewy, karate, a teraz raczej już nic.

Temat był poruszany już wiele razy. Pijać surowe jaka zwiększasz ryzyko zatrucia salmonellą a samo białko jest gorzej przyswajalne niż gotowane na półmiekko.

a ok :)

Z tą salmonellą to podobno piękna bzdura. Na jakiej podstawie tak twierdzisz ? A co do wartości odżywczych to wydaje mi się, że im mniej przetworzone tym lepiej. Tak mi się tylko wydaje :*

Gryshie - skoro wydaje Ci się, ze im mniej przetwrzone tym lepsze, to zjedz surowego ziemniaka, a szybko zrzumiesz, że zasada ta nie zawsze się sprawdza ;-)

Żartujesz z tym pytaniem o rzeźbę? Polecam poczytać trochę o zasadach żywienia w sporcie to trochę Ci się rozjaśni. Tutaj nikt Ci tego w dwóch zdaniach nie wytłumaczy. W zasadzie wszystko zostało napisane a Ty dalej o oddzielaniu białek od żółtek. Nikt rozsądnie myślący nie będzie jadł/pił surowych jaj.

No i kolejny, prosba o ocene sylwetki, a zdjecie pod katem, sylwetka jakas powyginana, zeby talia lepiej wygladala i lepiej wyjsc na zdjeciu, no nie kumam tego, przeciez jestes anonimowy, wiec wstaw normalne zdjecie jak naprawde chcesz szczerej oceny. Nic tez o tobie nie wiadomo, wiec ocena moze byc tylko powierzchowna - jestes szczuply i jak masz [...]

Siema nareszcie ktos postanowił pomysleć o tym ,,wspaniałym urządzeniu'' Kupiłem to i.... KICHA to tylko łaskocze troche , dosłownie łaskocze że nie powiem o jakimkolwiek ruchu mięśni(no może troche , jak na przedramie nałożyłem to ruszał sie srodkowy palec) . NIE KUPUJCIE NICZEGO TAKIEGO STRATA PIENIĘDZY A SIŁOWNI NIC NIE ZASTĄPI. Pozdrawiam Roman

kupa totalna pierwszy dzień coś tam czułem,jakąś pracę mięśni ale potem już nic nawet na maksymalnej mocy a po tygodniu się spier..lił nie polecam

Skoro to mają być tylko dwa dni to tak - możesz brać aby nie przerwać cyklu. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

the best kreatyna ! -najlepsza na mase jest dobra dieta i trening ! suple tylko pomagają w najważniejszym !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<