a

A nie samemu kombinujecie , rodzice z przypadku .

w ankiecie jest duzo pytan nie zwiazanych z moim. Nie pytam o rodzaje cwiczen a tylko o ulozenie w tygodniu, czy 5 dni nie jest to za duzo?

cwiczenie brzucha codziennie mija sie z celem. a cwiczysz na silowni? jaki cel suplementacji tym bcaa? ]

Jestem wdzięczny że mi pomagasz :) Może w diecie też mi pomożesz :) A co z tym BCAA

Sog juz jest :) Dietka powiedz mi jaka jest twa wersja low carb diety ??? :):) A do tego BCAA to właśnie na spalenie tłuszczu i przyrost mięśni wpływa ta lecytyna ????

a nie jest napisane na opakowaniu? Podaj dokładna nazwę produktu

UNIVERSAL 100% BEEF AMINOS 400tab czyli 2 tabelki przed i 2 po to nie bedzie zamało ???? a w dni nie treningowe ????

No 2g białka chyba nie pijesz? A to jak koledzy napisali białko w tabsach.

Słabe. Najlepiej jak w składzie by były sprawdzone ziółka i składniki: long jack, horny goat weed, kozieradka(to z naturali), a z syntetyków: daa, 6-bromo(tylko ten składnik jest już traktowany jako ph, bo konwertuje do sterydu 6-bromotestosterone, ale tylko w bardzo wysokich dawkach)

Dzięki! Mam zmiar zrobić sobie cykl podnoszący teścia i szukam dobrych produktów. A warto jeszcze do tego dołożyć jakiś inhibitor aromatazy? Na rynku są np. Testodex, Novedex, Arimadex. Poleciłbyś coś jesli warto dokupić>

a cos takiego? czy lepiej ten gonads wyjdzie? FENUGREEK KOZIERADKA 610 mg 100 KAPS Witamina D D-3 5000 IU 250 kaps Horny Goat Weed Complex 120 kaps

Wszystko jest kwestią indywidualną, wiek najczęściej nie ma znaczenia. A dietę uzupełniamy suplementami wg braków

Witaj, Nie ma takiego wzoru który by mógł to obliczyć bo każdy może inaczej pas wykorzystać. Ba jak nie umiesz go używać może się okazać że będzie przeszkadzał,a nie pomagał

Osobiście w takich przypadkach zalecam dodanie 1-2 serii podciągania/negatywów do rozgrzewki, ewentualnie poprzedzone scap pulls, a do samych planów na wczesnym etapie wrzucam inne ćwiczenia z masą ciała - inverted row, low bar pull up, czy rack chins. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-20 11:57:48

Przede wszystkim sugeruję skupić się na całym Twoim planie treningowym. Wzmacnianie innych mięśni, jak i również pleców, innymi ćwiczeniami będą odgrywały istotną rolę, a nie podciągania na drążku same w sobie. Dlatego też sugeruję wypełnić formularz ankiety działu trening dla początkujących, założyć tam nowym temat i opisać swój plan treningowy. [...]

Ja bym rozlozyl, chociaz ostatnio ktos pisal o roznym sposobie brania tabsow, niektorzy biora wszystko naraz , inni rozkladaja a jeszcze inni to wogle

No, a z winkiem rob tak samo

wzrost zależy od genetyki a jej nie przeskoczysz - chyba, że skoczysz piętro niżej

witaminy-special two z now'a omega 3-wersja GOLD olimp carbo -obojetnie-po treningu białko sp80,prolongatum,ostrowia i co tam jeszcze chcesz ... i gainer:mass xxl, monster mass,gain bolic----wedle tego ile czego ci brakuje w diecei

a co ma wiek do zma ???