a

a co się stało? że uszkodziłeś rekę?

Zadbaj o dobre nawodnienie przed i po imprezie, i nie odpuszczaj na drugi dzień diety a będzie git. Ale co sobote takiego picia nie polecam.

Hej, a ja mam takie pytanko, jesli nie ten temat to przepraszam (jestem poczatkujaca zarowno biegaczka jak i forumowiczka). Mianowicie, czy jesli biegam 3 razy w tygodniu po 5-7 km nie zaszkodzi wprowadzić trening cardio? Czy jakby tego sie nie łączy (przynajmniej na poczatku)? Wystarczy samo bieganie z poczatku? Nie ukrywam, że zależy mi, żeby [...]

nie ten dzial . w podwieszonych masz polskie realia . co warto brac a co nie ... tam zapytaj

witaj. mass up, to praktycznie weglowodany solo, osobiscie bym dal wpc, a wegle czerpal z produktow zywnosciowych;-) bedziesz mial wtedy pewnosc, ze jesz to co chcesz

Jeśli będziesz tymi produktami uzupełniał dietę, a nie będą one jej podstawą to będzie ok. Ale problem jest taki jak zostało wcześniej wspomniane. Lepiej z konwencjonalnej żywności

Dokładnie, to forum sportowe, a nie tablica ogłoszeń

Witam Powinnienes wypełnić profil. Nic o tobie nie wiemy i ciżeko jest napisac co jest dobre a co złe dla ciebie. Wydaje mi sie,ze nie opłaca sie w twoim wypadku kupowac hmb bo pewnie dopiero zacynasz skoro nic o nim nie wiesz. Na poczatek gainer albo samo bialko dla uzupelnienia diety jesli wogole jakoas masz.

Co chcesz uzyskac i jkai masz trening ? Ogolnie nie polecam HMB \(tylko w kilku przypadkach) a z ZMA wyciagniesz korzysci o ile masz niedobor tych mineralow w diecie. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

A co byscie mi radzili zamiast MEGABOLA?? ;)

a ile ci sirednio brakuje bialka z diety na dzien i o jakich porach chcialbys go uzywac?

A gdzie to mozna zamowic?? No i dobra ta ostrowia? :P .... Hehe juz znalazlem :)) Zmieniony przez - ACoCieTo w dniu 2007-11-15 09:00:04

normalne bialko a smak ? ostrowia nie ma smaku to posmak javascript: test(''); javascript: test('');

no tak ale musze to jeszcze załatwic a słyszałem ze nie jest łatwo bo to jest na recepte lipa trohe

a tak wogole to ile clomidu po 10 omki?

clomid, 24 tabsy, a cykl za krotki

a mozesz podac dlaczego carbo jest zbedne??

znowu? a przy***ałem sie kiedys o cos takiego? jak pytasz o suple - to pytaj w tym dziale, w jednym temacie. jak chcesz pytac o trening, doping czy żarcie - pytaj w osobnych działach katalogowanie tematyczne to nie jest chyba specjalnie trudne zagadnienie. miales juz temat "no-explode+olimp carbo +białko ostrowia", otrzymales [...]

przecieaz pytam sie o suple w tym dzile to zle?? tylko ze nawet nie zobaczyel do konca!! a kiedy te carbo brac?? Zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-12-07 10:45:59 Zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-12-07 10:46:47

a to ile tematow mozna w ciagu doby zalozyc??