Masa

cel cyklu masa a diety brak chcac budować mase trzeba dostarczyc w odpowiednich proporcjach budulca tzn BTW do tego ukierunkowany trening zdr

uloz sobie diete jedz duzo ryzu kurczaka ryby wtedy masa sama pojdzie

1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 136 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

dzienne dobrze(1.3 intensywnosć)jesli masa dodaj do tego z 300-500 kcl

1.Zdjęć nie mam 2.16 3.75/180 (nie wiem dokładnie wzrostu) 4.1.5 roku 5.Masa, siła 6.kreatyna:cm3, mono, buforowana 7.- 8.Żadne 9.Jakieś 4 michy 10.Diete staram się utrzymywać i jeść dużo 11.Max 150 zł 12.Żeby było dobrze

Najlepsza jest dieta! Kreatyna i gainer wcale nie muszą służyć budowie wielkiej masy mięśniowej. Weźmy taki monohydrat kreatyny - nadaje on się zarówno dla ludzi ćwiczących wytrzymałościowo, tj. np. biegaczy, maratończyków ( którzy jak wiadomo za wielcy masą nie są ) jak również dla kulturystów. Gainer to tylko uzupełnienie i równie dobrze może [...]

po bialku nieidzie masa kup lepiej gainera oczywiscie+dobre odżywianie

. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo:65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: low carb -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 150 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa pierwsze tygodnie pozniej zbijanie wagi na zawody , max waga 87 [...]

masa, szkodliwe - Oxymetholon najbezpieczniejsze, duzej masy nie zrobisz i strasznie drogie - oxandrolon

1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko pod kontrolą BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]

TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

16 75/175 7miesiecy masa mięśniowa bez zbędnego tłuszczu brak supli brak spalaczy brak brak wyliczonej diety nie mam poprostu jem odpowiednie posilki w duzych ilosciach dlatego tez chce uzupelnic diete max200zł

a ja bym wziął wszystko na raz ajjjj masa by była :)

Jest na ten temat cała masa artykułów w necie. W dużym skrócie to koks blokuje oś HPTA czyli przysadka-podwzgórze-jądra, co przerywa produkcję własnego testosteronu. Po odstawieniu środków należy jak najszybciej tą produkcję przywrócić dlatego przeprowadza się PCT czyli odblok. Podaje się HCG czyli substancję imitującą LH-hormon wydzielany przez [...]

Ja bym dalej masował na Twoim miejscu bo bf nie jest wysoki lekka nadwyżka kaloryczna i jazda dalej z masą:-))

1,5 roku. to są prawdziwe info, tylko, że nie jest to sama masa mięśniowa, troche sadełka mam &

A jak bedzie z masą??? Czy tez prztyje?? Wiesz chce byc wiekszy troche taki zmasowany:D ale i tez siły:D

orientacyjnie w h.j to az 17kg trudno powiedziec jak bedziesz trzymal codziennie diete i ona bedzie dobra to bedzie masa rosla:)

jak pasuja ci fbw i lubisz te treningi to nie ma sensu zmuszac sie do splita. sa osoby ktore stawiaja fbw nad splity i bardzo dobrze na tym wychodza. ciekawy topic o twoim problemie BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

A jak to wygląda jak na ten staż, ogólnie pierwsza masa była nie udana więcej tłuszczu niż mięśni.