Masa

Dodam że 20.tyg pójdzie masa a potem rzeźba 3 mce

WIEK: 38 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo 8 tyg 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 mce 11. [...]

Fakt przytylem po diecie i gainerze jednak nie byly to efekty jakich sie spodziewalem. (6kg odzwyki + srednia dieta = 4 kg masy) i tak po kilku dniach ta masa mi spadala i zostal tylko 1kg np. Bialko nie jest lipne na 80% (nie jest z allegro), duzo osob je kupuje i gdyby bylo cos z nim nie tak to koles, ktory je sprzedaje (i zarabia na tym jakie [...]

no więc zamierzam cwiczyc 4 razy w tygodniu, poniedziałek, czwartek biceps i triceps; wtorek, piątek klata i plecy. Jak to by miało wygladac i co robic żeby przytyc? bo biceps 30cm tylko ale myślę że z tą masą nic nie urośnie więcej;/ także czekam na jakieś propozycje

Pracuje 7 dni i kolejne 7 dni man wolne. Chciałbym wrócić na siłownię po kilku latach nieobecności. Mam możliwość iść na siłkę tylko w dni wolne. Czy nie będę miał ciągłego problemu z zakwasami? Jak plan treningowy (redukcja) dostosować? Zmieniony przez - kravpol w dniu 2019-02-28 21:55:26 Nie jesteś w stanie budować jakiegoś sensownego progresu [...]

Właśnie planuje w dni robocze ćwiczyć masą własnego ciała.

dobra masa rakieta wrzuc jeszcze jakas fotke w klasycznych pozach...

masa - obecna

masa dobra, ale podrzeźb to na wakacje, bo one są tuż tuż

moim celem jest masa . nic wiecej . chcem osiagnac wage okolo 90kg .

Masa i redukcja jednocześnie nie za bardzo. Najpierw bym zrobił redukcję, potem masę.

sila leciutko poszla na + masa ladnie idzie

wiesz ,jak chcesz rzeźbić to aeroby/dieta/clen/sally lub cos ze spalaczy... nie myl pojęcia sucha masa a rzeźba

Jeśli chcesz profesjonalną dietę to wejdż na: www.dieta4u.com.pl. Zainwestuj w to trochę kasy a dostaniesz nie tylko super ułożoną dietkę ale również wiele cennych rad co do treningów i supli. Niech masa będzie z Tobą

in_koguto bardzo mnie zaciekawiła Twoja teoria dlaczego tylko do 16 roku życia. Według moich obserwacji to kobiety w KAŻDYM wieku u faceta mają bzika na punkcie: 1. Wysokiego wzrostu. 2. Widocznych mięśni brzucha(jeden ch.j czy masywnych jak u Pudziana czy malutkich jak u siatkarzy). 3. Ciemnych włosów. Jakiś czas temu była istna mania na punkcie [...]

..Ja biore teraz Olimp Mono MC..i polecam..siła skoczyła i trochę masa

niestety jestem spłukany i nie mam wogule kasy a jak dowale to końca tą kretke to co mam pozniej robić żeby jak najdłużej utrzymała sie masa zrobiona z nią ??

Jak masz diete to spadków nie będzie... Dokup chociaż pare blistrów jabłczanu, małe opakowanie, pół puchy nie starczy Masa= dieta

OD 2 LAT TRENUJESZ TAK SAMO?? 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

masa mala ale co kto lubi