Masa

Wiem , że się tak nie da , to ma być punkt docelowy :) . Najpierw masa , później praca nad rzeźbą , ale i tak dziękuje i w dalszym ciągu proszę o ocenę planu

To teraz coś wytłumaczę... Po pierwsze dobrze,ze są takie posty jak ty piszesz lechu...Bez pustych słów bzdety itd...Tylko,któe coś wnoszą-SOG W powszechnej opinii ludzi przyzwyczajonych dominacja Kliczków zaczynaja być oni uznawania za najlepszych z najlepszych... A ja pytam sie dlaczego ?Nie sprawdzimy tego na takich rywalach... [...]

Juz teoretyzując i to skrajnie...Gdyby babcia miała wąsy... Gdyby Haye ważył w tej walce 107 kg...I był tak szybki jak był,tak zwinny...To moze te ciosy co weszły i byłyby KO (10kg)...To jest różnica...Zabrakło amsy jak na HW...Po prostu dla Hayemakera 107 kg,to za dużo,on bazuje na mocy...Która nie jest juz wystarczajaca na Super cieżkiego,by go [...]

EDIT Juz teoretyzując i to skrajnie...Gdyby babcia miała wąsy... Gdyby Haye ważył w tej walce 107 kg...I był taki szybki jaki był,tak zwinny...To moze te ciosy co weszły i byłoby KO (10kg więcej)...To jest różnica 10 kilo mięsa...Zabrakło masy jak na HW...Po prostu dla Hayemakera 107 kg,to za dużo(byłby ociężały),on bazuje na mocy...Która nie [...]

Chodzi oczywiscie o to by ta masa nie była sztuczna...Tzn. ona jest skoordynowana i dobra jak nie przeszkadza i przychodzi naturalnie,a nie samymi koksami... Dla Haye'a 107 kg byłoby nieosiagalne,zatraciłby dynamikę i koordynację... Tutaj taki przykląd takiego boksera lat 90...Co obijał Lennoxów i Holyfieldów,Morrisonów...Ale koniec końców taka [...]

Plan przypomina FBW 3x w tygodniu klatka po 2serie wlasciwe... kombinacja z chwytami IMO jest niepotrzebna. Plan moze przyniesc dobre efekty ale raczej poczatkujacym i sredniozaawansowanym, dla ktorych progresja ciezaru z treningu na trening jest mozliwa, inni musza kombinowac na zasadzie sztucznej progresjii tj w HST. Ja sam osobiscie robie FBW [...]

"P.S. Interesuję mnie SIŁA i masa którą da mi tą siłę" niestety na pizzach, czekoladach itp nie zbudujesz jej:)

no ale odpowiednia dieta, z dobrze wyliczonym bialnsem na + i napewno byś poszedł z masą

[...] zjeść tyle ile muszę a jak coś nadto wpadnie to nic się nie stanie ;] Nie jest tak że jem byle co, po prostu nie mam ściśle określonego planu na cały dzień bo nie umiem tak... Masa w ciągu tych 2 tygodni lekko na plus. Dodatkowe kalorie w lato się przydadzą bo dużo czasu człowiek spędza na świeżym powietrzu grając w piłkę czy też jeżdżąc rowerem.

Wiecie pewnie macie racje , że Ci nowicjusze czy mniej znani są w stanie zagrozic Roberowi , i może znów będzie tak , że nie będzie miał znanych przeciwników czy dobrych , ale oni wygrają bo to amerykanie. Mimo to i tak uważam , że tego całego chłamu amerykańskiego , którego jest pełno nie możnarównać z Roberem , który startu w wielu zawodach. [...]

wydaje mnie sie ,ze oboje beda poza 10 finalistow...pewnie tez na miejscach nieklasyfikowanych...wiec bedzie ciezko porownac wyniki ale wlasnym sposobem mozemy pooceniac wg zdjec i filmow.... co do piotrkowicza i robienia przerwy na rok od startow: wydaje mnie sie to bezsensownez kilku powodow: -wiek roberta-kazdy rok sie juz w sporcie liczy-to [...]

tak jest chvj z potencją liczy się masa btw.chyba zaraz sobie ustawie taki podpis pod wypowiedziami Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-04-12 12:25:52

Niechudzi mi o to by ***ał juz *** wie co,zęby dołożył do tego tylko mete . jezeli będzie trzymał dietę i nakupi supli to ok. masa po teściu wiecie jak leci musi skupić się przede wszystkim na jedzeniu w taki sposób zrobi jakaś mase. rownie zalezy w jakim wierunku idzie i jakie ma plany .jezeli sam tesc bedzie to ok ale max dieta i dobre suple. [...]

estro i prolka do zbicia ale to od Ciebie zalezy czy chcesz to robic. ja po ostatnim wglebieniu sie w sprawy wybitego estro zmienilem podejscie i trzymam w widlach caly czas bez znaczenia na okres czy masa czy redu

świetnie!! widać że naturalnie zrobiona masa, wysiłki nie poszły na marne. SOG

za duzo na male partie na klate tez za duzo ...ech nie chce mi sie poprawiac/// proponuje : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Imo nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe, trening to trening, a czy "rzezba" czy masa to juz dieta zrobi. Ale sa lepsi w temacie.

Nie patrz tak na kalkulator, pozniej na plazy jak sie rozbierzesz to ludzie będą widzieć Ciebie a nie cyferki Kwestia masa czy rzezba...jak dla mnie zawsze możesz zrobić te chociazby 2 miesiące rzezbienia, na pewno nie zaszkodzi chyba że zalezy CI jakos na czasie żeby szybko przymasować. 2800 - 3000 kcal to trochę sporo wg mnie na redukcję. Mam [...]

Będę zaglądać. Co do fotek, kilka stron wcześniej - masa jest, ale brzuszek trochę odstaje };-)

Ty w ogóle jakie cele obecne - masa, rekomp, świniomasa? %-)