Masa

Idioto, sam chciałeś robić suchą masę ! Jak dotąd moim zdaniem świetnie Ci to przecież idzie. Przytyłeś 6kg w ile, 4 miesiące ? (wierząc badaniom, na tym etapie zaawansowania 2,5 funta/miesiąc to jest maks, jaki można osiągnąć bez środków dopingujących) Rośnie waga, nie rośnie ilość fałdów, więc zwiększa się masa, jest dobrze ! Do tego zayebisty [...]

20.06.2017 Wracamy do opisu reszty. We wtorek standardowo wpadł trening przeszkodowy - teraz tak będzie wyglądał mój wtorkowy rytuał. Najpierw jednak 10x100 metrów biegu/300 przerwy, wcześniej 1km rozgrzewki i później schłodzenie, łącznie 5,7km w 32 minuty. Później rozgrzewka do treningu z przeszkodami i jeszcze 1,9km biegu, a dalej 2h treningu po [...]

wow 6 miechow i taki wyglad hmmm sorki ale byly wspomagacze?? ja cwicze ponad 9 i wygladam hmm sporo gorzej:( braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

sory ze dopiero teraz odpisuje ale bylem nie obecny MP w golubiu-dobrzyniu 3 dniowa impreza wiec caly czas poza domem i malo czasu na neta!!!! shrewd2 szczerze przyznam ze nigdy nie cwiczylem w taki sposob i nie bralem udzialu w takich konkursach!!!! ale jakbym mial sie przygotowac do czegos tkiego robilbym 3 serie na max powtorzen z ciezarem na [...]

witam Tomek ma pytanie takie: Masa przychodzi mi bardzo bardzo opornie bo jestem ekto 1.Czy mam czerpac węglowodany głównie z ryżu i makaronu i płatków owsianych ? Planuje 100g płatków owsianych 200g ryżu i 100g Makaronu dziennie. 2.Brałem gainery po nich słabo masa szła nawet z dietą wiec zastanawiam sie brać zamiast gainera Białko Serwatkowe [...]

Masa, masa, masa. Póki nie zaleję się jak świnia to rosnę :-) Muszę w końcu nogi ruszyć bo odstają jak cholera. Ale poradzę sobie i z tym.

proste karpiu dobrze idziesz masa potem swiniomasa :) i wtedy ciecie. Teraz jest trend na caly czas chodzic wycietym i TAKI TEGO EFEKT ZE GOSCIE WALA W SIEBIE GRAMY SOKU, TRZYMAJA DIETE I LATAMI WAZA TYLE SAMO PO 70KG I NIC SIE Z NIMI NIE DZIEJE,ZADNEGO PROGRESU!! tak jak dawniej masa, masa, jedzenie na potenge i jest rozmiar i potem wycininka:) [...]

Darooo mnie zadziwia! Jego zdjęcie ukazało się zanim w serwisie ukazały sie zdjęcia ze sprawdzianu! Tajni informatorzy? Zdjęcia cykała cała masa ludzi będących na Konferencji (a sama Konferencja była podobno od rana do nocy, z krótkimi przerwaami). Łebski chłopak! Kto wie? Może byłby dobrym rzecznikeim prasowym od trójboju?

Masa, masa, masa

DZIEŃ 118 /SFD/Images/2016/6/3/64aaffb9264844568f4abba51e7bb233.png NOGI + BRZUCH 1. Przysiady wąskie sztanga 10 x 52,55,57,60 / 50/40kg 2. Prostowanie jednonóż z przytrzymaniem 3 x 10 x 13,20,18kg 3. Zbieranie grzybków 3 x 12 x 14,18,18kg 4. Uginanie nóg w siadzie 3 x 10 x ,52,52,55kg 5. Wykroki chodzone 3 x max x 12kg x 32-36 + max [...]

dobra jestem bylem na silownia \-) jak widzicie nie tylko ja BIMBAM strefa cardio zayebana 8-) masa to masa, brawo WY! /SFD/Images/2016/10/16/ebf003ad404149ce989dba217735569e.png juz Mi sie podoba, bo tam ludzi nie chodzi wiele skosztowalem sobie nowe maszyny a co }:-( dzis sobie zrobilem Plecy tak podciaganie 4xcc mc 4x8 wioslo hantla 4x12 [...]

hehe masa masa masa!!!!!!! zło

Co by nie mowic , Kai mial najlepsza forme . On i Phil Heath sa obecnie najlepsi pod wzgledem przygotowania i nie odstaja z masa od reszty . Kazdy z tych 2 panów ma to "coś" , czego nikt inny nie ma . Ludzie z klapkami na oczach , kto moze zagrozic top 3 Kaiowi , jesli wyjdzie dociety ? Obiektywnie patrzac , Jay Cutler odpada , Dexter [...]

Wbrew pozorom masa jest bardziej drenująca z sił niż redukcja. Podpisuję się pod tym obiema łapkami:-)) Też mam takie odczucia, że masa niesie za sobą wiele więcej poświęcenia, wysiłku fizycznego i psychicznego niż redukcja@-| Ja szczerze podziwiam, że przetrwałaś ten trzy miesięczny reżim, że walczyłaś na każdym treningu, że nie odpuszczałaś. [...]

Jeśli chodzi o test 2 z testu sub-maksymalnego wysiłku, to cos mi tu się nie zgadza. Zalozmy, ze mamy 2 osoby o sredniej kondycji fizycznej. Po tym tescie A ma puls 100, czyli jego Hrmax=165, zas B 120, Hrmax=185. Na zdrowy rozum osoba A jest w lepszej kondycji niż B, bo jej serce wolniej bije, wiec także mniej się zmeczyla. Z drugiej strony im [...]

Nóżki całkiem zgrabne Podziwiam całą przemianę bo widać że włożyłeś w to dużo pracy żeby zarzucić "trochę" mięska i oby tak dalej:)Masa,masa,masa...

Nikomu się nie widzi - odpowiednia dieta (polecam poczytac o carb cycling) i jeśli będzie trzeba, dodanie dodatkowych aktywności fizycznych. Tak, tylko chodzi, o to, że był taki czas kiedy zależało mi tylko aby masa przyszła, bo na początku była mizerna. Teraz jest lepiej, choć dalej chcę masę mięśniową, ale właśnie tak jak pisze. Bo mięśnie [...]

Jak już wspomniałem jest masa czynników które wpływają na Prime Time zawodnika, wiek jest oczywiście jednym z nich ale nie jedynym i warto o tym pamiętać. Poz Edit: Kask proszę Cię... No zgadza się Trela miał mniej od Tysona bo mierzył 175 cm i WAŻYŁ 85 kg - to nie jest Waga Ciężka o której my tu mówimy. Foremanowi podawali tlen bo musiał [...]

Tlumaczenie ze zawodnik ma duza mase dlatego nie dawal rady jest do dupy.W ten sposob mozna wytlumaczyc kazda porazke. No chyba sobie jaja robisz...większa masa mięśniowa - organizm potrzebuje znacznie więcej tlenu. Proste. I dokładnie większość walk kończy się dlatego bo jednemu z zawodników brakło tlenu i przez to np. zjechała mu ręka z gardy [...]

problem meksyku byl problemem wysokosci n.p.m. ... tylko idiota moze zapominac o czyms takim .... przypominam, ze walkiodbywaly sie ok. 2 km od poziomu morza ... w takich warunkach zawsze przewage bedzie mial zawodnik z nizsza masa miesniowa ... gadanie o tym ze kazdy zawodnik mial takie same warunki to jest ignorancja - istnieje cos takiego jaqk [...]