Masa

jak źle brales ?? ja nie bralem kto ci tak powiedzial Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

słyszalem i czytalem a moi qmple brali i wiem :D Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

tak ja widzialem pudełko to pewnie je sami wyprodukowali i nalepili własnej produkcji nalepke .... no nie sądze .. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ja sie absolutnie zgadzam z gikerem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Czy mam sobie coś jeszcze do kupić: do cyklu a także po cyklu aby były jak najlepsze efekty, jak najmniejsze skutki uboczne i jak najmniejsze spadki. Co proponujecie ? -------------- Drugie pyt: czy połączenie tak jak mówicie, metanabol + testosteron prolongatum da stabilne przyrosty ? Bo chodzi o to że nie chce skoksować a potem blady jak [...]

staz masz chyba nawet nawet.Mozesz sprobowac z kreatyna białko - OK glutamina - moze byc.choc bardzo pomocna nie bedzie. gainer - przy odpowiednim dawkowaniu tłuszcze bedzie znikomy.Jesli celem jest masa to gainer jak najbardziej

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 mies. Uprawiane inne sporty : BJJ, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga prosta, łamana, hantle

jesień,zima -masa wiosna- redukcja

Dzięki piękne za wypowiedzi:) A myślicie, że można uniknąć robienia "masy" naprzemiennie z redukcją, tylko wyciąć się, a potem powoli dokładać? Bo to inaczej taka wańka - wstańka trochę... chyba, że się mylę, to mnie wyprowadźcie z błędu. A, z uwzględnieniem specyfiki 35+ oczywiście :) Ja kto młodszy, to pewnie zalety masa / redukcja są bardziej [...]

Ja robię cykle pod cel, a jakbym takiego nie miał to pewnie bym robił podobnie jak Kerad. Jesień, zima masa, wiosna wycinka, lato trzymanie formy, dieta na 0, luźniejsze treningi tzw off season %-). Jeżeli chodzi o pytanie drugie z pierwszego posta. Ja zawsze, bez względu na cykl kontroluję to co jem i w jakich ilościach i wpisuję do excela. [...]

Ja również wazę wszystko (nawet cynamon :-) ). Ostatnia redukcja miała być 8tygodni ale dobrze szło i czułem się też dobrze to pociągnąłem jeszcze 2tygodnie. Teraz kontrolowana masa też 8ttygodni lecz bez przyciągania potem powrót na zero przez 1-2 i redukcja do urlopu czyli kolejne 8tygodni. Zero słodyczy na masie, alkochol w znikomych [...]

Ja również wazę wszystko (nawet cynamon :-) ). Ostatnia redukcja miała być 8tygodni ale dobrze szło i czułem się też dobrze to pociągnąłem jeszcze 2tygodnie. Teraz kontrolowana masa też 8ttygodni lecz bez przyciągania potem powrót na zero przez 1-2 i redukcja do urlopu czyli kolejne 8tygodni. Zero słodyczy na masie, alkochol w znikomych [...]

Zacznij dokładać, jak poczujesz, ze dasz radę. Jak masa ciała ruszy, to i "obciążenie" będzie większe. Możesz zaczynać cykl troszeczkę oszukując. Wsadź krzesło pod stopy i trochę odciążaj lub poproś kogoś, by Ciebie za stopy trzymał.

mass1987, masz rację, jest wiele teorii na temat zróżnicowania naszych metabolizmow i niewątpliwe w każdej jest wiele prawdy. Różnice są ogromne, jeden kwitnie na b+t, drugi nie przeżyje bez ww. Dlatego wyjscie od np. 2.5b/1t/ reszta ww to dopiero poczatek, kazdy musi mieszac i sprawdzac, co dla niego najlepsze. Rozkład rozkladem, ale jest tez [...]

Obaj z Kosa cwiczymy silowo,duzymi odpowiednio dla nas ciezarami i czesto, wlasciwie w kazdym cwczeniu stosujemy ruchy wymuszone.Dla nas tak samo jak masa liczy sie sila.Helpmistrz:barki i bic podejrzane???Hehe,dla mnie znaczy tyle co rozrosniete i takie wlasnie maja byc!Sterydow nie bralem i na razie brac nie bede.Fakt ze obaj do zdejcia sobie [...]

Albo masa albo rzezba, choc teraz jest goraco wiec na pewno spalisz jeszcze sporo tluszczu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Czarny jak dla mnie to masa mocy psu w dupe, kasy sporo a to co wydasz procz kreatyny to posluzy praktycznie jedynie polepszeniu wchlaniania...szkoda kasy :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 197 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: od marca wcześniej rok przerwy był Uprawiane inne sporty: praca fizyczna, speedcubing:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Vita fit protein plus + mass [...]

WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200-300 -tłuszcz: 30-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: [...]

Ja jem intuicyjnie i dobrze mi to zawsze wychodziło jak narazie - nie wiecej jak 5 posiłków dziennie a właściwie to 4 główne plus przekąska bądz zamiast niej raz dziennie odzywkka bialkowa. Przerabialem juz duzo wieksze ilosci jedzenia az do 6 razy dziennie i to w duzych porcjach jak i dietki redukcyjne i powiem szczerze z własnego doswiadzcenia [...]